จากประสบการณ์ของผมเอง การที่หลายคนเข้าใจว่าผิวที่เป็นสิวเกิดจากความสกปรกหรือการล้างหน้าไม่สะอาดถือเป็นความเชื่อผิดๆ ซึ่งจริงๆ แล้วการล้างหน้าบ่อยๆ อาจทำให้ผิวแห้งเกินไปและกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ส่งผลให้สิวเกิดมากขึ้นตามมา ผิวที่สะอาดเกินไปอาจทำลายเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ทำให้ผิวไวต่อการระคายเคืองและอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว ดังนั้นการล้างหน้าอย่างถูกวิธีและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวจึงสำคัญมาก ผมแนะนำให้ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่มีสารที่ทำให้ผิวแห้งเกินไป และหลีกเลี่ยงการขัดหน้าแรงๆ การเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมยังช่วยฟื้นฟูผิวและลดการระคายเคือง นอกจากนี้ ควรใส่ใจเรื่องอาหารและการพักผ่อน เพราะปัจจัยเหล่านี้ก็มีผลต่อสุขภาพผิวได้ไม่แพ้การดูแลภายนอก การปรึกษาแพทย์ผิวหนังเมื่อสิวยังไม่ดีขึ้นหรือรุนแรง ก็เป็นทางเลือกที่ควรพิจารณา สุดท้าย ผมอยากบอกว่าอย่าตัดสินคนเป็นสิวว่าเพราะสกปรก เพราะมันไม่เป็นความจริง หากเราเข้าใจและดูแลผิวอย่างถูกต้อง สิวก็สามารถลดลงและหมดไปได้ครับ