แปรงสีฟัน และยาสีฟันคอลเกต

ช่วงนี้เราเห็นแปรงสีฟันคอลเกต (Colgate) รุ่น Extra Clean แบบขนนุ่ม/Soft มีโปรฟรี 1 เลยลองซื้อมาใช้คู่กับยาสีฟันคอลเกตที่มีอยู่ที่บ้าน เพื่อดูว่าทำความสะอาดได้ดีแค่ไหนและเหมาะกับเราไหม ความรู้สึกหลังใช้: ขนแปรงแบบ Soft จะนุ่มกว่าแปรงแข็ง ๆ ทำให้แปรงแล้วสบายเหงือก โดยเฉพาะวันที่รู้สึกเหงือกระคายหรือมีแผลร้อนในเล็ก ๆ จะไม่เจ็บมาก ข้อดีของความนุ่มคือช่วยลดโอกาสแปรงแรงจนเหงือกร่น แต่ข้อที่ต้องระวังคือบางคนจะเผลอคิดว่า “นุ่ม = ต้องออกแรงเพิ่ม” จริง ๆ แค่ค่อย ๆ วางขนแปรงให้แนบขอบเหงือกแล้วปัดเบา ๆ ก็พอ ทริคใช้แปรงสีฟันคอลเกตให้คุ้มและสะอาดขึ้น 1) จับเวลา 2 นาที: เราใช้วิธีแบ่ง 4 โซน (ซ้ายบน-ขวาบน-ซ้ายล่าง-ขวาล่าง) โซนละประมาณ 30 วินาที จะทั่วถึงกว่า 2) เน้นขอบเหงือกและซอกฟัน: เอียงแปรงประมาณ 45 องศาเข้าหาแนวเหงือก แล้วปัดสั้น ๆ จะเก็บคราบได้ดี โดยเฉพาะคนชอบดื่มกาแฟ/ชา 3) อย่ากดแรง: ถ้าขนแปรงบานเร็ว แปลว่าเรากดแรงไป สำหรับแปรงขนนุ่มยิ่งไม่จำเป็นต้องกดหนัก เลือก “แปรงสีฟันคอลเกต” แบบไหนให้เหมาะ - เหงือกแพ้ง่าย/มีเลือดออกง่าย: แนะนำขนนุ่ม (Soft) ก่อน และเพิ่มไหมขัดฟันร่วมด้วย - ชอบความสะอาดแน่น ๆ แต่เหงือกแข็งแรง: อาจเลือกนุ่มปานกลางได้ แต่ถ้ารู้สึกแสบเหงือกให้กลับมาที่ Soft - คนจัดฟัน: เลือกหัวแปรงไม่ใหญ่และขนนุ่ม จะเข้าซอกได้ดีขึ้น (และควรเสริมแปรงซอกฟัน) จับคู่กับ “ยาสีฟันคอลเกต” ยังไง ส่วนตัวเราจะดู 2 อย่างคือ “ฟลูออไรด์” และ “ปัญหาที่กังวล” เช่น ฟันผุ/คราบชา-กาแฟ/กลิ่นปาก ถ้าเป็นสายดื่มกาแฟบ่อย ๆ ควรเน้นแปรงให้ถูกวิธีมากกว่าถูแรง ๆ เพราะการถูแรงทำให้เสียวฟันได้ สุดท้ายอย่าลืมเปลี่ยนแปรงทุก 3 เดือน (หรือเร็วกว่านั้นถ้าขนบาน) และถ้าเหงือกเลือดออกบ่อยต่อเนื่อง แนะนำพบหมอฟันเพื่อตรวจหินปูน/เหงือกอักเสบ จะช่วยแก้ปัญหาได้ตรงจุดกว่าการเปลี่ยนแค่แปรงค่ะ