งานหุ่นไฟ
1/3 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
4 เต้าหู้ อัปเกรดหุ่นลีน โปรตีนเน้นๆ✨🫘🥛
สายลดน้ำหนักต้องรู้! 🫘🥛 4 เต้าหู้ โปรตีนเน้นๆ . #กินคลีน #โปรตีนพืช #เมนูเต้าหู้ #HealthyLifestyle
ถูกใจ 25 ครั้ง
เซฟด่วน! สูตรคุมค่ากิน 1,500.- อยู่รอดทั้งเดือน (แถมได้หุ่นลีน สุขภาพดี ไม่ต้องต้มมาม่าประชดชีวิต!) 🛒
ใครว่าเงินพันห้าจะกินดีอยู่ดีไม่ได้? โพสต์นี้รวม Checklist ของแห้ง-ของสด พร้อม ไอเดียเมนู ทำง่าย ที่สารอาหารครบ จบในงบแบบประหยัดสับๆ ตกวัน ละ 50 บาทเท่านั้น! กดเซฟไว้ทำตามกันเลย 👇 🛒 Checklist ตลาดแตก: ช้อปของงบ 1,500 บาท เน้นวัตถุดิบ "อิ่มนาน สารอาหารสูง และเก็บได้นาน" เป็นหลักนะค
ถูกใจ 167 ครั้ง
มื้อเย็นหุ่นไม่พัง! แซลมอนซอสมะนาวน้ำผึ้ง ฉ่ำนุ่มทำเองได้
🥗 [Everyday Health Menu] : เย็นนี้ไม่อยากฝากท้องไว้กับของทอด จัดเมนูคลีนๆ ที่ทำง่ายและอร่อยจนลืมไปเลยว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่! 🍲 ชื่อเมนู: สเต็กปลาแซลมอนซอสมะนาวน้ำผึ้ง (High Protein & Omega-3) จานนี้ตอบโจทย์คนทำงานที่เหนื่อยมาทั้งวัน แต่อยากได้อาหารดีๆ ให้ร่างกายแบบไม่ต้องเสียเวลาเข้าครัวน
ถูกใจ 15 ครั้ง
อร่อยฟิน หุ่นไม่พัง💃🏼
ขนมลดน้ำหนัก 3 วัตถุดิบง่าย ๆ แค่กล้วย + นมพืช + ไข่ไก่ 🍌🥚 🥛 ก็ได้เมนูเฮลท์ตี้ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ✨ ประโยชน์ที่ได้ • กล้วย เติมพลังงานและไฟเบอร์ อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย • นมพืช ไขมันดี ย่อยง่าย เหมาะสำหรับสายสุขภาพ • ไข่ไก่ โปรตีนสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และทำให้ข
ถูกใจ 211 ครั้ง
Bad Angel จุติของจริง! ซีนเปิดตัวคือจึ้งจนตาแตก ลมเป็นใจ หน้าหุ่นเล่นไฟแบบตัวมารดา! 🪽
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ Bad Angel จุติของจริง! ซีนเปิดตัวคือจึ้งจนตาแตก ลมเป็นใจ หน้าหุ่นเล่นไฟแบบตัวมารดา! 🪽 . หยุดดูไม่ได้เลยแม่ ซีนนี้คือประวัติศาสตร์! Anyma คือทำถึงเกินนน ส่งลิซ่าเหมือนเทพอวตารลงมาจุติกลางโคเชลล่า สวยจนต้องกราบตัก 🙏✨ ลมแรงกว่านี้ก็ทำอะไรลูกสาวฉันไม่ได้ค่ะ เพราะนางมาเหนือลม! ซีนนี
ถูกใจ 104 ครั้ง
ไอเดียวเมนูคุมหุ่นงบประหยัด😋
43/100 ใช้วัตถุดิบน้อย อร่อยมาก ห่อหมกใส่เนื้อปล าจุกๆ เพื่อนๆอย่าลืมชิมพริกแกงก่อนน้า เพราะเราลืมแล้วค่ะ แอบเค็ม5555 เพราะพริกแกงเผ็ดแต่ละเจ้ารสชาติเค็มต่างกัน ห้ามลืมเด็ดขาดดดด!!!! เวลาเข้าไมโครเวฟ เข้าไป 5 นาทีก่อนแล้วเช็ค ถ้ายังไม่สุก ก็เพิ่มซัก 2-3 นาที หมั่นดูไว้นะคะ เดะสุกแล้วจะแข็งเกิน #แจ
ถูกใจ 82 ครั้ง
ลดหุ่นแบบไม่ต้องออกกำลัง🍋
ช่วงนี้ไม่สบายหนักมาก แบบมากจริง ตัวร้อนเป็นไฟ นี่เป็นครั้งแรกที่ออกกำลังไม่ไหว🥹 เลยเน้นการกินและปรับlifestyle เอา เพื่อที่จะไม่ให้หน้าท้องออก😆 จูนใช้วิธีง่ายๆ ✅มื้ออเช้าเน้นโปรตีน ✅ไม่กินจุกจิก ✅กินผักให้ได้ทุกวัน ✅อย่าปล่อยให้ท้องผูก ✅งดหวาน พวกขนมต่างๆ ✅
ถูกใจ 13 ครั้ง
ดูแลหุ่นแบบสาวๆ Victoria’s Secret Model
#ดูแลหุ่น #ออกกําลังกาย #นางแบบ #สวย
ถูกใจ 1 ครั้ง
มาทำเมนูง่ายๆ อิ่มท้อง หุ่นไม่พัง ในวันประจำเดือนมา
ช่วงที่ประจำเดือนมา ใครเป็นเหมือนเราบ้างหิวบ่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม อยากของหวานอยากน้ำตาล น้ำหนักที่ตั้งใจคุมมา มาหลุดช่วงนี้ทุกที วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูอาหาร ที่ช่วยให้อยู่ท้อง ลดการกินจุกจิก กินของหวานช่วงเป็นประจำเดือนค่ะ - กินโปรตีนให้ถึง เลือกเนื้อสัตว์ที่เราชอบได้เลย เน้นมีไขมันน้อยนะคะ เ
ถูกใจ 8 ครั้ง
1วันกินอะไรบ้างกว่าจะได้หุ่นเเบบนี้
1)มื้อเเรกช่วงเช้าจะเป็น อกไก่100กรัมกับบล็อคโครี่ 2)มื้อเที่ยงจะเป็นเนื้อ100กรัมกับไข้ต้มละก็เเครอท เพราะช่วงเที่ยงจะใช้พลังงานยอะมาก 3)มื้อ3ก่อนเวทจะเป็นข้าวโอ้ตจะกินก่อนเวท1-2ชม.เพราะจะดูดซึมช้าให้พลังงานเยอะ 4)มื้อจะเป็นเนื้อเหมือนกันเพระเป็นมื้อหลังเวทจะให้ดีกว่าไก่เพราะมีกรดอมิโนจะเป็น
ถูกใจ 17 ครั้ง
ตัวช่วยรับจบในวันที่มีเหตุให้ต้องรีบใช้หุ่น! 🩷✨
🙋🏻♀️ มีใครเป็นเหมือนกันบ้างบางทีมีเหตุไม่คาดคิด เช่น อีเว้นท์ที่แทรกเข้ามาแบบกะทันหันไม่ว่าจะทริปเที่ยว งานวันเกิดเพื่อนหรือจะเป็นการไปเดท แล้วทำให้ต้องรีบใช้หุ่นหรือรูปร่างแบบเร่งด่วนแต่ไม่รู้จะทำยังไงดี🥹 วันนี้ขอนำเสนอไอเทมช่วยชีวิตของสาวๆ ที่ช่วยเปิดไฟผิวแถมยังไซส์เอวลด ไม่ว่าจะอีเว้นท์เร่งด
ถูกใจ 13 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม