🥛 "Keefer," the probiotic king, recovered a broken intestine in 3 steps! 🦠
Anyone who is tired of the same yogurt has to try "Kiefer," a feisty fermented milk that is many times better than regular yogurt!
💖 3 highlighted benefits (not flooded fields)
• Fluent 10 / 10: The mother of anticonstipation, clean intestine and strong
• Immune bang: Repellent the bad bacteria, clear skin, not easily sick
• Milk allergy can drink: The microbes have eaten all the lactose sugar. The stomach is definitely not broken!
👩🍳 Do it yourself, just three steps.
1. Put the keifer grain in fresh milk.
2. Marinate, leave in room temperature 12-24 hours until start thickening.
3. Filter only refrigerated water with drinking (grain body can be continuously fermented)
Love health but little time. This is the answer! Who has tried it? Comment the drug label. 👇✨
# Kiefer # kefir # Probiotics # Tibetan snow lotus # Excretory system# Love health # Lemon8 health line # Go to the kitchen with Lemon8
การดื่มคีเฟอร์เป็นทางเลือกใหม่ที่ช่วยดูแลระบบขับถ่ายและเสริมสุขภาพลำไส้ในชีวิตประจำวันอย่างได้ผล เพราะคีเฟอร์มีจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด ทำงานประสานกันเพื่อฟื้นฟูลำไส้และระบบย่อยอาหารอย่างเป็นธรรมชาติ ในประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทำคีเฟอร์บัวหิมะธิเบตด้วยตัวเอง พบว่าวิธีการหมักไม่ซับซ้อนและใช้เวลาสั้น ๆ เทียบกับโยเกิร์ตทั่วไป เพียงแค่ใส่เกรนคีเฟอร์ลงในนมสด รอหมักในอุณหภูมิห้อง 12-24 ชั่วโมง ก็จะได้เครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวซ่ากำลังดี รสชาติถูกใจและสดชื่นมาก นิยมดื่มเย็นเพื่อเพิ่มความนัวและความฟินของรสชาติ จุลินทรีย์ในคีเฟอร์ช่วยย่อยน้ำตาลแลคโตสจนแทบไม่มีเหลือ ทำให้คนที่แพ้นมหรือย่อยแลคโตสยากสามารถดื่มได้โดยไม่ท้องเสีย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการถ่ายปกติ ลดอาการท้องผูก ท้องอืด และช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ซึ่งจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมแข็งแรงขึ้น สำหรับผู้ที่รักสุขภาพและมีเวลาจำกัด คีเฟอร์คือคำตอบง่าย ๆ ที่ไม่ต้องไปหาซื้อที่ไหนไกล และสามารถเก็บเกรนคีเฟอร์ไว้หมักซ้ำได้เรื่อย ๆ ทำให้ประหยัดและคุ้มค่า เป็นทางเลือกที่ดีในการบำรุงลำไส้และโดยรวมสุขภาพแบบยั่งยืน ใครที่ยังไม่เคยลอง ควรเริ่มจากวิธีการขั้นตอนดังกล่าว แล้วแบ่งปันประสบการณ์กันเพื่อการดูแลสุขภาพด้วยกันค่ะ
