เคยมีช่วงเวลาที่ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสับสนกับตัวเองไหมครับ/ค่ะ ว่าทำไมเราถึงยังพยายามในสิ่งนี้อยู่ การไม่รู้จุดมุ่งหมายทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกหมดพลังและขาดแรงบันดาลใจ แต่จากประสบการณ์ของผม/ดิฉัน การหยุดพักและทบทวนความคิดนั้นสำคัญมาก เพราะมันช่วยให้เห็นภาพชัดขึ้นว่า สิ่งที่เรากำลังทำอยู่นั้นมีความหมายอย่างไรกับชีวิตเราจริงๆ สิ่งหนึ่งที่ผม/ดิฉันได้เรียนรู้ คือการให้เวลากับตัวเองเพื่อสร้างพลังฟื้นตัว (Resilience) เมื่อเผชิญกับความล้มเหลว เพราะชีวิตไม่ได้ราบรื่นเสมอไป แต่การที่เรามีทัศนคติที่ดี และรักตัวเอง (selflove) จะช่วยให้เราลุกขึ้นมาใหม่ได้เร็วขึ้น นอกจากนั้น การดูแลตัวเอง (selfcare) อย่างตั้งใจ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหารที่ดี หรือแม้แต่การนั่งสมาธิ ก็ช่วยสร้างความสงบใจและเพิ่มพลังงานให้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมาก ผม/ดิฉันมักจะเขียนบันทึกความรู้สึกในแต่ละวันเพื่อเตือนตัวเองอยู่เสมอว่า "ทุกเช้าที่ตื่นมานั้นน่าจะมีความหมายและโอกาสใหม่ ๆ รออยู่" ลองเปิดใจและพูดคุยกับตัวเองด้วยความอบอุ่น รับฟังความรู้สึกที่แท้จริง และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างเมื่อรู้สึกท้อแท้ เพราะการเดินทางของการรักตัวเองและสร้างความหมายให้ชีวิตเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอและเรียนรู้ในแบบของตัวเองครับ/ค่ะ