ลองมารู้จักตัวเองกัน✅🥰

ถ้าคุณกำลัง “พัฒนาตัวเอง” แต่รู้สึกหลง ๆ หรือไม่แน่ใจว่า “ความถนัดของตัวเอง” คืออะไร เราเคยอยู่จุดนั้นเหมือนกันค่ะ สิ่งที่ช่วยมากคือทำให้การรู้จักตัวเอง “จับต้องได้” ด้วยแบบฝึกเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องรอแรงบันดาลใจใหญ่ ๆ 1) แบบฝึก 7 วัน: จับสัญญาณความถนัดของตัวเอง - วันละ 10 นาที จด 3 อย่างนี้: (1) วันนี้ทำอะไรแล้วเพลินจนลืมเวลา (2) อะไรที่ทำแล้วรู้สึกมีพลัง (3) อะไรที่ทำแล้วหมดไฟ - ครบ 7 วัน ลองวงคำที่ซ้ำ ๆ เช่น “ชอบอธิบายให้คนเข้าใจ” “ชอบจัดระบบ” “ชอบคิดไอเดีย” สิ่งที่ซ้ำคือเบาะแสความถนัดค่ะ 2) แยก “ทำได้” vs “ชอบทำ” เพื่อไม่ให้สับสน บางอย่างเราทำได้เพราะจำเป็น แต่ไม่ได้ชอบจริง ๆ ให้ลองทำตาราง 2x2: - ทำได้ + ชอบ = จุดแข็งที่ควรต่อยอด - ทำได้ + ไม่ชอบ = ใช้เท่าที่จำเป็น แล้วหาวิธีลดภาระ - ทำไม่ได้ + ชอบ = เลือกพัฒนาแบบค่อยเป็นค่อยไป - ทำไม่ได้ + ไม่ชอบ = ไม่ต้องฝืน นี่แหละคือการ “ignore the world” ในแบบที่ปกป้องพลังงานตัวเอง 3) คำถามช่วยค้นหาความถนัด (ตอบแบบเร็ว ๆ ไม่ต้องสวย) - คนอื่นมักมาขอให้เราช่วยเรื่องอะไร? - ถ้ามีเวลาว่าง 2 ชั่วโมง เราชอบหยิบอะไรขึ้นมาทำเองโดยไม่ต้องมีใครบอก? - เราอยากเก่งเรื่องอะไรแม้ไม่มีใครเห็น? คำตอบพวกนี้มักชี้ไปที่ความถนัดและคุณค่าข้างในค่ะ 4) ทดลองแบบ “ไมโครโปรเจกต์” 14 วัน แทนที่จะคิดว่าต้องรู้คำตอบชีวิต ลองตั้งโปรเจกต์เล็ก ๆ เช่น - ฝึกพรีเซนต์/พูดหน้ากล้องวันละ 1 นาที - เขียนสรุปบทเรียนวันละ 5 บรรทัด - ทำพอร์ตงาน/เรซูเม่ให้ดีขึ้นวันละนิด ทำ 14 วัน แล้วให้คะแนน 1-10 ว่า “สนุก” และ “อยากทำต่อ” คะแนนความอยากทำต่อคือคำใบ้สำคัญ 5) พัฒนาตัวเองแบบไม่หมดไฟ เราใช้กติกา 70/30: 70% ทำสิ่งที่ถนัด/ถนอมใจ, 30% ท้าทายเพื่อโตขึ้น ถ้าท้าทายมากเกินไปจะหมดไฟเร็ว พอหมดไฟก็ไม่ต่อเนื่อง สุดท้าย การรู้จักตัวเองไม่ใช่เรื่องทำครั้งเดียวจบ แต่เป็นการสังเกตตัวเองซ้ำ ๆ จนเห็นแพตเทิร์นค่ะ ลองเริ่มจากข้อเดียวในนี้ แล้วค่อย ๆ เก็บข้อมูลของตัวเองไปเรื่อย ๆ คุณจะชัดขึ้นว่า “เราถนัดอะไร” และควรพัฒนาตัวเองไปทางไหนแบบไม่ฝืนใจ