Mengucapkan syukur seperti 'Terima kasih TUHAN' adalah praktik sederhana yang memiliki dampak mendalam dalam kehidupan sehari-hari. Berdasarkan pengalaman pribadi dan berbagai penelitian, saya menemukan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih secara rutin dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres. Ketika kita menyadari hal-hal kecil yang patut disyukuri, fokus kita berpindah dari kekurangan menuju kelimpahan yang ada di sekitar kita. Misalnya, mengucapkan terima kasih ketika mendapatkan kesehatan, keluarga yang mendukung, atau bahkan udara segar di pagi hari, memberi energi positif yang memperkuat mental. Selain itu, rasa syukur juga memperbaiki hubungan sosial karena membuat kita lebih peka terhadap kebaikan orang lain. Dalam praktiknya, mengucapkan syukur bisa dilakukan manakala bangun tidur, sebelum dan sesudah makan, atau ketika menghadapi tantangan hidup agar tetap tegar dan optimis. Saya merekomendasikan untuk mencatat tiga hal yang disyukuri setiap hari dalam sebuah jurnal syukur. Cara ini membantu memperkuat kebiasaan positif dan membuat kita lebih sadar atas berkat yang diterima. Dengan konsistensi, rasa syukur bukan hanya sekadar ucapan, melainkan gaya hidup yang membawa kedamaian dan kebahagiaan sejati.