Lari 1km per Hari? Ini Efek nya

💌 Nama Produk: Starter Pack Pelari Pemula: Dari Sepatu Hingga Pola Latihan

Dapatkan E-Book nya disini ya

https://lynk.id/vrizkyramadhan

2025/12/30 Diedit ke

Posting terkait

Gambar menampilkan judul "Doa Penarik REZEKI yang Diam-Diam Ampuh... Aku Amalkan setiap Hari" dengan tangan memegang uang kertas rupiah di atas wastafel, serta logo Lemon8 dan ikon IRT 2 Anak.
Gambar berisi teks tentang amalan yang membuat hati tenang dan rezeki lancar setelah mengalami boncos, dengan tangan memegang uang kertas rupiah di atas wastafel dan vas bunga di latar belakang.
Gambar menampilkan doa pembuka rezeki dalam bahasa Arab dan terjemahannya, dengan instruksi untuk membacanya setiap habis subuh, di atas kain batik dengan vas bunga di latar belakang.
Doa Penarik Rezeki IRT… Efeknya Beneran Kerasa ✨
Hai Lemonade 🍋✨ Kadang sebagai IRT kita cuma butuh satu hal: hati yang tenang. Karena kalau hati tenang, rezeki pun ikut lancar. Makanya beberapa bulan terakhir aku rutin baca doa-doa ini setiap hari. Bukan buat kaya mendadak, tapi biar cukup, lapang, dan dijauhkan dari khawatir yang nggak p
Sany𐙚‧🔆⊹‧₊˚🌻

Sany𐙚‧🔆⊹‧₊˚🌻

103 suka

Gambar sampul dengan tas penuh uang tunai dan teks "7 Kebiasaan kecil yang bikin hemat 1 juta/bulan", menunjukkan fokus pada penghematan finansial.
Dua botol minum dengan teks "Kebiasaan #1 bawa botol minum sendiri" dan penjelasan potensi penghematan hingga ratusan ribu per bulan.
Kotak bekal berisi nasi, buncis, dan lauk pauk, dengan teks "Kebiasaan #2 Meal prep di rumah" dan saran untuk membawa bekal makan siang.
Kecil-kecil tapi efeknya bisa hemat 1 jt/bln ✨🤑😍
Banyak orang mikir hemat itu harus ekstrem, padahal dari kebiasaan kecil pun efeknya bisa besar. 7 kebiasaan ini aku praktekin dan berhasil bikin aku hemat ± 1 juta/bulan. Kalau dikumpulin setahun? Udah bisa buat liburan atau nambah dana darurat. Kamu udah coba yang mana nih? #IniCaraku #ke
Aulia Dj Rahman

Aulia Dj Rahman

1644 suka

Gambar menampilkan Al-Qur'an terbuka pada Surah Al-Waqiah, dengan teks ajakan "IRT 30 Berani Coba? 3 Hari Rutin Al-Waqiah & Lihat Apa yang Berubah!" dan refleksi "Jujur, hari ke-3 rasanya beda banget...".
​Efek Rutin Al-Waqiah 3 Hari, Ajaib!
Jujur, awalnya aku mulai challenge ini karena ngerasa lagi "mentok" banget. Sebagai IRT, kadang rasanya waktu habis buat urusan rumah tapi hati kok tetep ngerasa kosong. Akhirnya aku mutusin buat "jemput" ketenangan lewat jalur langit setiap habis sholat Subuh. ​Kenapa Subuh? Kar
lyly🍒

lyly🍒

36 suka

Jenis-Jenis Olahraga Lari 🏃‍♂️
Alo Ges, Lari adalah salah satu olahraga yang cukup populer belakangan ini. Tanpa memerlukan alat mahal, tanpa butuh keanggotaan gym, dan bisa dilakukan siapa saja, kapan saja, serta di mana saja. Kamu hanya butuh sepasang sepatu olahraga, niat, dan sedikit waktu dalam sehari untuk berlari. Bany
pentinggapentink

pentinggapentink

1 suka

Belajar lari di zona 2 detak jantung
Faiz Rabbani

Faiz Rabbani

1 suka

Gambar sampul menunjukkan seorang wanita berhijab berlari dengan ekspresi panik di tengah pepohonan. Teks utama berbunyi: "JANGAN PASRAH!!! BENCANA? LARILAH KETEMPAT INI!" dengan emoji ledakan dan wajah terkejut, mengajak pembaca untuk mencari tempat aman saat bencana.
Infografis ini menjelaskan tempat aman dan tempat yang harus dihindari saat gempa bumi (di dalam dan luar rumah) serta banjir (lantai tinggi, gedung bertingkat, titik pengungsian, hindari bawah jembatan dan arus deras).
Infografis ini merinci tempat aman saat kebakaran (area terbuka, titik kumpul, tangga darurat) dan letusan gunung berapi (gedung tertutup jauh dari gunung, posko pemerintah, area luar radius bahaya).
JANGAN PASRAH!!!BENCANA? LARILAH KETEMPAT INI!
Panik itu manusiawi. Tapi nggak tahu harus lari ke mana saat bencana datang? Itu yang bahaya. #AkuPernah ingat banget, waktu kecil pernah mengalami gempa besar. Semua orang teriak, semua lari ke arah beda-beda, dan aku cuma berdiri, bingung, berharap ada yang bilang, “KE SINI! INI TEMPAT AMAN
Miftah Chairani

Miftah Chairani

66 suka

Sampul manhwa Predatory Marriage menampilkan seorang wanita berambut putih dengan gaun pengantin dan seorang pria berkulit gelap yang memeluknya, dengan tulisan judul dan rating bintang.
Seorang wanita berambut putih panjang dengan hiasan bunga di kepala dan pita biru, mengenakan gaun putih berenda dengan bros biru di dada, menunduk.
Seorang pria berkulit gelap dengan sorban putih dan emas yang dihiasi perhiasan, tersenyum dengan mata kuning cerah.
🔞🟢 Kawin Lari ala Manwha
👑 Rekomendasi Manhwa: Predatory Marriage 📖 Informasi Manhwa: Predatory Marriage 👑 Judul: Predatory Marriage 💔 Sinopsis: Putri Leah yang pasrah memutuskan untuk melakukan balas dendam terakhir sebelum pernikahan mautnya, dengan menjadi pengantin non-perawan. Pertemuan satu malamnya dengan seo
cofeeelate_

cofeeelate_

73 suka

Baru sadar, ternyata ini efek jalan kaki tiap hari
Jujur ya… dulu aku tuh tipe yang ngerasa jalan kaki itu “ga ngaruh apa-apa”. Kayak… yaudah cuma jalan doang, emang bisa bikin perubahan gitu? Sebagai ibu kan rasanya capek tuh udah dari bangun tidur. Jadi mikirnya, ngapain lagi nambah aktivitas 😅 Tapi suatu hari aku iseng aja mulai jalan kaki
Fitria R.

Fitria R.

20 suka

Lari 5K hari ini
5K hari ini terasa ringan 🥰🥰🥰 #silvermam #running #easyrun #lari #jogging
Silver_Mam

Silver_Mam

2 suka

JANGAN LARI, NANTI JATUH🥀
Pernah dengar istilah "Haste makes waste"? Ternyata Rasulullah sudah mengingatkan ini 1400 tahun lalu. Tergesa-gesa itu pintu masuknya kegelisahan. Secara sains, otak kita jadi "buntu" saat panik. Secara spiritual, kita kehilangan koneksi dengan Allah karena hati tidak hadir.
ruang_teduhhati

ruang_teduhhati

5 suka

JANGAN LARI, NANTI JATUH🥀
Pernah dengar istilah "Haste makes waste"? Ternyata Rasulullah sudah mengingatkan ini 1400 tahun lalu. Tergesa-gesa itu pintu masuknya kegelisahan. Secara sains, otak kita jadi "buntu" saat panik. Secara spiritual, kita kehilangan koneksi dengan Allah karena hati tidak hadir.
ruang_teduhhati

ruang_teduhhati

3 suka

Gambar sampul dengan judul 'Pelajaran dari Mantan Atasan Toxic!! Mental Baja 2026!' di atas latar belakang interior kafe dengan tangga kayu dan meja.
Teks yang menjelaskan pengalaman kerja dengan atasan toxic dan pelajaran pertama: 'Tetap Profesional Tanpa Terseret Drama', dengan latar belakang interior kafe.
Teks yang menjelaskan pelajaran kedua, ketiga, dan keempat: 'Tentukan Batasan & Jaga Mental', 'Gunakan Pengalaman untuk Belajar', dan 'Fokus ke Hal yang Bisa Dikontrol', dengan latar belakang buram.
Kerja Sama Atasan Toxic? Aku Pernah & Ini Efeknya✅
Holllllaaaaa 🍅 pernah gak sih ngerasa capek kerja, padahal yang bikin capek bukan pekerjaannya… tapi orangnya? Aku pernah ada di fase itu. Kerja jalan, tapi hati tiap hari rasanya berat. Dan dari situ, aku belajar banyak hal tentang mental, batas diri, dan bertahan. Kalau kamu pernah ngerasai
Oydwis🍅

Oydwis🍅

10 suka

Pake skincare tapi gak ngefek?
Jangan buru-buru nyalahin produknya padahal bisa jadi kesalahannya ada pada diri kamu sendiri. Mulai perawatan nggak perlu mahal, mulai dari yang paling basic dulu Dan lakukan secara konsisten. Kadang yang paling sederhana justru itu yang paling penting tapi paling sering di skip atau diremehin
Skincare Diary

Skincare Diary

896 suka

5 RekomendasiTempat Lari 🏁
Hi Lemonademania, Lari adalah salah satu jenis olahraga yang sedang menjadi tren di Indonesia. Selain untuk menyehatkan, olahraga lari juga kerap menjadi ajang bersosialisasi dan melepas penat dari rutinitas sehari-hari. Kita dapat melakukan kegiatan olahraga ini dimana saja. Berikut beberapa re
pentinggapentink

pentinggapentink

1 suka

🇲🇾Cepat Lari dalam Bahasa Cina ⁉️
1 hari 1 perkataan mesti boleh mahir 💪 #HiLemon8 #SayaAnakMalaysia #bahasacina #SokongMenyokong #SembangIbuIbu
Qi Mummy

Qi Mummy

84 suka

EFEK Orang Tua Bermesraan di Depan Anak
Hi! This is Rara! Menunjukkan kasih sayang antara suami istri tidak hanya baik untuk keberlangsungan pernikahan seseorang. Tapi juga sangat penting untuk disaksikan dan dirasakan oleh anak-anak. Hal tersebut penting sekali sebagai salah satu bahan bakar baik untuk tumbuh kembang anak. Tunjuk
Rara Kumara

Rara Kumara

1191 suka

Gambar close-up wajah seorang anak kecil yang tersenyum dengan mata tertutup, dengan tangan menopang dagunya. Terdapat teks "VITAMIN ANAK 2TH WAJIB PUNYA!" di bagian bawah gambar.
Sebuah tangan memegang botol suplemen anak berwarna biru. Teks di gambar menunjukkan penggunaan "1x sehari pas mau bobo aja campur susu" dan "aku taker pake pipet 2.5ml kalo gak di campur soalnya amis bgt" untuk suplemen Omega 3 DHA.
Sebuah tangan memegang botol tetes kecil berisi suplemen. Teks di gambar menunjukkan penggunaan "1x sehari pas pagi bangun tidur" dan "1 tetes setiap hari" untuk suplemen yang memelihara kebutuhan vitamin D dan kesehatan tulang.
Vitamin ini ngefek di anakku😍
mau sungkem sama vitamin ini 😌🫵🏻 cobain sendiri khasiatnya baru komentar 😋 1. Nordic DHA, suplemen Omega 3 DHA terbuat dari 100% ikan arctic (tidak memakai minyak ikan buatan) 💸 : Rp 385.000-, 2. Prove D3, memelihara kebutuhan vitamin d sekaligus memelihara kesehatan tulang 💸 : Rp 205.000
ditakurnia

ditakurnia

8 suka

“Hidup bukan perlombaan lari tapi perjalanan hati”
Seringkali kita merasa tertinggal hanya karena orang lain sampai lebih dulu. Padahal, keberhasilan sejati adalah tetap melangkah meski kaki terasa berat dan hati dipenuhi ragu. Ingat, bata yang kamu susun dengan konsisten hari ini—sekecil apa pun itu—adalah fondasi masa depanmu. Jangan lupa untuk
Ruangibudigital57

Ruangibudigital57

1 suka

Lihat lainnya