Lari 1km per Hari? Ini Efek nya

Hai Lemonade 🍋✨ Kadang sebagai IRT kita cuma butuh satu hal: hati yang tenang. Karena kalau hati tenang, rezeki pun ikut lancar. Makanya beberapa bulan terakhir aku rutin baca doa-doa ini setiap hari. Bukan buat kaya mendadak, tapi biar cukup, lapang, dan dijauhkan dari khawatir yang nggak p

Banyak orang mikir hemat itu harus ekstrem, padahal dari kebiasaan kecil pun efeknya bisa besar. 7 kebiasaan ini aku praktekin dan berhasil bikin aku hemat ± 1 juta/bulan. Kalau dikumpulin setahun? Udah bisa buat liburan atau nambah dana darurat. Kamu udah coba yang mana nih? #IniCaraku #ke

Alo Ges, Lari adalah salah satu olahraga yang cukup populer belakangan ini. Tanpa memerlukan alat mahal, tanpa butuh keanggotaan gym, dan bisa dilakukan siapa saja, kapan saja, serta di mana saja. Kamu hanya butuh sepasang sepatu olahraga, niat, dan sedikit waktu dalam sehari untuk berlari. Bany

Panik itu manusiawi. Tapi nggak tahu harus lari ke mana saat bencana datang? Itu yang bahaya. #AkuPernah ingat banget, waktu kecil pernah mengalami gempa besar. Semua orang teriak, semua lari ke arah beda-beda, dan aku cuma berdiri, bingung, berharap ada yang bilang, “KE SINI! INI TEMPAT AMAN

👑 Rekomendasi Manhwa: Predatory Marriage 📖 Informasi Manhwa: Predatory Marriage 👑 Judul: Predatory Marriage 💔 Sinopsis: Putri Leah yang pasrah memutuskan untuk melakukan balas dendam terakhir sebelum pernikahan mautnya, dengan menjadi pengantin non-perawan. Pertemuan satu malamnya dengan seo

Jujur ya… dulu aku tuh tipe yang ngerasa jalan kaki itu “ga ngaruh apa-apa”. Kayak… yaudah cuma jalan doang, emang bisa bikin perubahan gitu? Sebagai ibu kan rasanya capek tuh udah dari bangun tidur. Jadi mikirnya, ngapain lagi nambah aktivitas 😅 Tapi suatu hari aku iseng aja mulai jalan kaki

Pernah dengar istilah "Haste makes waste"? Ternyata Rasulullah sudah mengingatkan ini 1400 tahun lalu. Tergesa-gesa itu pintu masuknya kegelisahan. Secara sains, otak kita jadi "buntu" saat panik. Secara spiritual, kita kehilangan koneksi dengan Allah karena hati tidak hadir.

Holllllaaaaa 🍅 pernah gak sih ngerasa capek kerja, padahal yang bikin capek bukan pekerjaannya… tapi orangnya? Aku pernah ada di fase itu. Kerja jalan, tapi hati tiap hari rasanya berat. Dan dari situ, aku belajar banyak hal tentang mental, batas diri, dan bertahan. Kalau kamu pernah ngerasai

Hi Lemonademania, Lari adalah salah satu jenis olahraga yang sedang menjadi tren di Indonesia. Selain untuk menyehatkan, olahraga lari juga kerap menjadi ajang bersosialisasi dan melepas penat dari rutinitas sehari-hari. Kita dapat melakukan kegiatan olahraga ini dimana saja. Berikut beberapa re

mau sungkem sama vitamin ini 😌🫵🏻 cobain sendiri khasiatnya baru komentar 😋 1. Nordic DHA, suplemen Omega 3 DHA terbuat dari 100% ikan arctic (tidak memakai minyak ikan buatan) 💸 : Rp 385.000-, 2. Prove D3, memelihara kebutuhan vitamin d sekaligus memelihara kesehatan tulang 💸 : Rp 205.000