Born 27 years, just know this
Share experiences that just know today. 🤩
☄️ usually has acne all the time, sometimes it disappears, sometimes it will come back a lot, never to treat with the clinic, but what cream they say is good to reduce acne, it is all used until recently, the weight has increased a lot and decided to seriously reduce it. So go to find weight loss information according to blood type, which we blood type. There is one very interesting advice, which is that blood type O people will digest cow's milk quite difficult. If eating cow's milk, it will make it bloat and acne easily. Eat oatmilk or soy milk will be better and easier to digest.
At first, I still don't believe it, but try to reduce cow's milk, do IF and exercise too. Just a week, acne is actually reduced. Acne marks also disappear faster. Make up a lot more confident. Take a picture of the camera live. 🥰 This picture was taken from the camera in front of Ipon, not adding any more. 🔥🫶🏻
Anyone with type O blood and easy acne like us, try to reduce cow's milk and share how to reduce it? ☺️# Chinese New Year
จากประสบการณ์ที่ได้ลองปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องกรุ๊ปเลือดโอ และลดการดื่มนมวัวไม่เพียงแต่ช่วยลดสิว แต่ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นด้วย นมวัวมักเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนรู้สึกอึดอัดท้องอืด และอาจทำให้เกิดการอักเสบในผิวหนังได้ง่าย การเปลี่ยนไปดื่มนมจากพืช เช่น นมโอ๊ต หรือนมถั่วเหลืองจึงเป็นทางเลือกที่ดี เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหารและผิวพรรณ นอกจากนี้ การทำ IF หรือ Intermittent Fasting ที่ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังช่วยกระตุ้นระบบเมตาบอลิซึมและลดความอักเสบในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของสิว เมื่อผิวหนังได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและระบบร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ผิวหน้าก็จะดูสดใส ลดปัญหาสิวและรอยดำรอยแดงได้เร็วขึ้น ความมั่นใจในการแต่งหน้าย่อมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสามารถโพสต์ภาพถ่ายจากกล้องหน้าไอโฟนโดยไม่ต้องแต่งเติมใดๆ สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้หลายๆ คนที่มีปัญหาสิวได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคและดูแลสุขภาพผิวจากภายใน รวมทั้งลองปรึกษาและศึกษาวิธีการที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดของตนเองเพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว ใครที่กำลังเจอปัญหาสิวเรื้อรัง คงจะได้ไอเดียจากประสบการณ์นี้ว่าบางทีสารอาหารที่เรารับเข้าไปอาจมีผลกระทบต่อผิวมากกว่าที่คิด ลองสังเกตอาการและปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม อาจค้นพบวิธีที่ช่วยให้ผิวสวยและสุขภาพดีขึ้นอย่างที่ไม่เคยรู้มาก่อน
