Bored, what to do? ⭐
The more fire is burned, the more fire 🔥 needs to be filled.
On days like this, we choose to walk out in Chiang Mai Park.
It's a stressful place. Nobody cares about anyone, nobody messes with anyone.
The atmosphere is very good 🌱 when it is very close, but now it has moved a little too far for a long time because the way to the traffic is stuck 🙂 ↕️
But it's worth every time you go, walk, think a lot.
Anyone who is burning out or encounters a bored day, try to go out and walk. No running, no time, no attention to Cal.
Just walk, move, breathe the air outside. 🎀
# Chiang Mai Park # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary # lemon 8 girls # Lemon 8 Club
หลายครั้งที่เรารู้สึกหมดไฟ หรือรู้สึกเบื่อกับชีวิตประจำวันที่เจอแต่ความวุ่นวาย ความเครียดและความกดดันจากงานและกิจวัตรประจำวัน การหาเวลาพักผ่อนเพื่อเติมพลังให้ตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก หนึ่งในวิธีที่อยากแนะนำคือการเดินเล่นออกกำลังกายในสวนสาธารณะที่สงบ ปลอดโปร่งเช่น สวนอบจ.เชียงใหม่ ซึ่งเจ้าของเรื่องเล่าประสบการณ์ไว้ว่าเป็นสถานที่ที่ได้ไปบ่อยเมื่อก่อนใกล้บ้าน และยังคุ้มค่าแม้จะต้องฝ่ารถติดระยะทางประมาณ 30 นาทีไปถึง เพราะบรรยากาศและความสงบช่วยเติมพลังเรียก “ไฟ” ในตัวกลับมาได้อีกครั้ง การได้ออกไปเดินเล่นโดยไม่ต้องเร่งรีบ ไม่ต้องวัดเวลา ไม่ต้องคำนึงถึงแคลอรี่ ทำให้เราได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง สังเกตลมหายใจ และเปิดโอกาสให้สมองได้พักผ่อนและปล่อยวางความคิดที่เครียด นอกจากนี้ การเปิดรับธรรมชาติ เช่นการสูดอากาศบริสุทธิ์ หรือการสัมผัสความเขียวของต้นไม้รอบตัว ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวเองแม้ว่าจะต้องขับรถข้ามมาไกลบ้าง ช่วงรถติดบ้าง แต่การเดินที่สวนนี้ทุกครั้งถือว่าคุ้มค่า เพราะเป็นโอกาสให้ได้เดินเยอะ ได้คิดทบทวนสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติ และสัมผัสความสงบท่ามกลางความวุ่นวายรอบตัว นอกจากนี้ยังทำให้เราได้ออกกำลังกายอย่างไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป เป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ดีสำหรับใครที่รู้สึกหมดไฟจำเป็นต้องเติมพลังใจใหม่ๆ สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเบื่อๆ หมดไฟ หรือเครียด ลองหาเวลาว่าง ๆ ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะที่ใกล้บ้าน หรือลองไปสวนอบจ.เชียงใหม่ตามที่บอกไว้ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ แค่ปล่อยใจให้โล่งและเดินไปช้าๆ คุณจะพบว่าการได้อยู่กับธรรมชาติจะช่วยให้จิตใจเบิกบานขึ้นและพร้อมรับมือกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตได้ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
