โดนเพื่อนเกือบทั้งห้องรุมเกลียด ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราจะมาเล่าปัญหาที่เจอตอนนี้ให้ฟังค่ะ

**(เราอาจจะเขัยนมึนๆหน่อยนะคะ)

ตอนเราขึ้น ม.4 ( เราต่อโรงเรียนเดิมค่ะ) เพื่อนๆในห้องต่างเป็นมิตรกันมากเลยค่ะ ตอนนั้นเราร่าเริงสดใสมาก แต่เหมือนพอเวลาผ่านไปเพื่อนที่เราสนิทด้วยไปมีเรื่องกับเพื่อนในห้องค่ะ แล้วเหมือนเราจะโดนลากมายุ่งเกี่ยวด้วย(ทั้งๆที่เราไม่รู้เลยค่ะว่าเรื่องอะไรแถมเราบล็อคเพื่อนคนนั้นไปแล้ว เพราะเรากลัวมีปัญหา )ตอนนั้นเรากับเพื่อนคนนั้นโดนทั้งห้องตั้งแชทรุม แซะ ล้อเลียนหน้าตา นินทา ด้วยค่ะ ตอนนั้นเราเคลียดมากๆและกังวลสุดๆว่าเราทำอะไรผิด จนไม่อยากไปโรงเรียนแต่พ่อแม่บังคับให้ไปโรงเรียนค่ะ ตอนนั้นเราคลั่งค่อนข้างบ้า จนพ่อกับแม่ต้องโทรหาครูประจำชั้นแต่ว่าครูประจำชั้นไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ ( ครูประจำชั้นถามหัวหน้าห้องแต่หัวหน้าห้องอาจจะมองในมุมของเขา ) ตอนนั้นเรากลัวมากๆจนเริ่มรู้สึกไม่มีใครน่าไว้ใจแม้กระทั่งครอบครัว และครูห้องปกครองเรียกเราไปคุยแต่ว่าเราไม่กล้าพูด กดดันมากเลยค่ะตอนนั้น ส่วนเพื่อนที่เราสนิทด้วยแล้วไปมีเรื่องก็ลาออกแล้วทึ้งให้เราเป็นแพะรับบาปเลยค่ะ ลำบากมากๆเรื่องงานกลุ่ม ตอนแรกเราจะย้ายห้องไปอีกห้องค่ะแต่ว่านมันเต็มเราเลยย้ายไม่ได้ค่ะ (ห้องวิทย์-คณิตมี 2 ห้อง ) จนตอนนี้เราอยู่ ม.5 ใกล้จะสอบครั้งที่ 3 เทอม 1 แล้วค่ะ ยังคงเคลียด กังวล และ กลัว เหมือนเดิม เราพยายามทำตัวให้ปกติมากที่สุดในใจลึกๆเราอยากร้องไห้มากเวลาไปโรงเรียน จนตอนนี้เรายังรู้สึกไม่หายกลัวเลยค่ะ แถมไม่มั่นใจตัวเองเหมือนเมื่อก่อนแล้วด้วยค่ะ ทำไงดีค่ะ ตอนนี้

2025/8/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเผชิญกับสถานการณ์ที่ถูกเพื่อนในห้องเรียนรังแกเป็นเรื่องที่สร้างความเครียดและบั่นทอนจิตใจมาก โดยเฉพาะเมื่อใกล้เข้าสู่ช่วงสอบที่ทำให้ความกังวลยิ่งเพิ่มขึ้นไปอีก สิ่งสำคัญที่ควรทำคือเริ่มจากการหาคนที่ไว้ใจได้เพื่อพูดคุยและรับคำปรึกษา ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัว โค้ช หรือที่ปรึกษาทางจิตวิทยาในโรงเรียน การพูดคุยจะช่วยบรรเทาความเครียดและคลายความกดดันที่อยู่ในใจได้มาก นอกจากนี้ ควรตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในการสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง เช่น การเข้าร่วมกิจกรรมที่ชอบหรือมีความถนัด เพื่อสร้างมิตรภาพใหม่ๆ ที่ดี และรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และมีเวลาสำหรับการทำกิจกรรมผ่อนคลาย ในกรณีที่เหตุการณ์รังแกลามลึกและมีผลกระทบถึงการเรียนและความปลอดภัย ควรแจ้งเรื่องกับฝ่ายที่เกี่ยวข้อง เช่น ครูใหญ่ หรือเจ้าหน้าที่ที่ดูแลนักเรียน เพื่อให้ได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม โรงเรียนบางแห่งยังมีนโยบายจัดการกับการกลั่นแกล้งอย่างจริงจังและเป็นระบบ อย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายคนที่เข้าใจและพร้อมช่วยเหลือ การดูแลจิตใจตนเองสำคัญที่สุด ช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่ผ่านไป และการเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวเองจะช่วยให้คุณเติบโตและแข็งแรงขึ้นในอนาคต

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เราโดนหมั่นไส้โดนไล่ออกจากกลุ่มค่ะ!!😩🗣️
ตอนเข้ามหาลัยใหม่ๆ เราก็นึกว่าจะได้กลุ่มเพื่อนดีๆ เดินด้วยกันไปยาวๆ ที่ไหนได้…เราโดนหมั่นไส้หนักมากค่ะ😭😭😭😭😭😭 คือเราไม่ได้ทำอะไรผิดเลยนะ! แค่เกรดออกมาดีกว่าพวกเขา แล้วได้คัดเลือกเป็นหลีด ส่วนเพื่อนในกลุ่มไม่มีใครติดเลยค่ะ…ตั้งแต่นั้นแหละ เริ่มมีสายตาแปลกๆ มองเรา พฤติกรรมแปลกไปไปกินอะไรไม่ชวนเรา แ
Namnhao

Namnhao

ถูกใจ 328 ครั้ง

18 กลยุทธ์รับมือพวกเกลียดชัง
. . . 1. แยกใจออกจากคำคน ทุกคำพูดแรงๆ ไม่ได้สะท้อนคุณค่าเราเสมอไป มีหลายครั้งที่มันสะท้อนความเจ็บปวดของคนพูดมากกว่า อย่าให้คำที่ไม่ได้มาจากความจริงมาลดค่าชีวิตเรา 2. รู้ทันเจตนาที่ซ่อนอยู่ บางครั้งเขาไม่ได้เกลียดเรา เขาเกลียดความสำเร็จที่ตัวเองไม่มี ลองมองให้ลึก แล้วเราจะรู้ว่ามันไม่ค
Read journey

Read journey

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษามหาวิทยาลัยกำลังยืนทำท่าครุ่นคิดหรือกังวลใจ โดยมีข้อความว่า 'โดนเพื่อนมหาลัยโกรธ!! เพราะคนที่เพื่อนชอบ มาชอบเรา' ซึ่งสื่อถึงสถานการณ์ที่เพื่อนสนิทชอบผู้ชายคนหนึ่ง แต่ผู้ชายคนนั้นกลับมาชอบเธอ
โดนเพื่อนมหาลัยโกรธ‼️
สถานการณ์กลืนไม่เข้าคายไม่ออก 🥲 ทุกคนเคยเจอสถานการณ์แบบนี้ไหมคะ? คือมันหนักใจมากจริงๆ! เรื่องมีอยู่ว่า... เพื่อนสนิทเราชอบผู้ชายคนนึงอยู่ และเขาก็รู้กันทั้งกลุ่ม แต่กลายเป็นว่า... ผู้ชายคนนั้นดันมามีท่าทีว่า "ชอบเรา" ซะงั้น! 😭 ‼️ประเด็นคือเราไม่ได้ชอบผู้ชายคนนี้เลยค่ะ! แต่เราก็กลัวว่าถ้
Namsdailyy

Namsdailyy

ถูกใจ 256 ครั้ง

ทำยังไงเมื่อถูก #บูลลี่
JediChaitat

JediChaitat

ถูกใจ 32 ครั้ง

โดนเพื่อนรุมแกล้งจนจิตตก
เคยมั้ย สมัยเรียน มัธยม ตั้งแต่ม.ต้น - ม.ปลายมีเพื่อนในห้องที่แกล้งเรามาตลอด แกล้งแบบไม่ปราณี ปราศรัย ใดๆ ทั้งสิ้น เหมือนอยากให้เราตายไปจากโลกนี้ ไม่มีคำว่าสงสาร เพื่อนที่ร่วมห้องกัน พอมาวันหนึ่ง คุณทำงานเก่ง คุณส่งงานครบ กลับมีเพื่อนที่แกล้งแต่เรา มาให้เราทำงานส่งให้ ให้เอาเขาเข้ากลุ่มด้วย แ
mumi

mumi

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของบุคคลหนึ่งในสำนักงาน พร้อมข้อความบนภาพว่า “เพื่อนร่วมงานไม่คุยด้วย” และ “ลาออกดีไหม?” สะท้อนถึงความอึดอัดใจในที่ทำงานตามเนื้อหาบทความ
“เพื่อนร่วมงานไม่คุยด้วยเลย—จะลาออกดีไหม?”
“เพื่อนร่วมงานไม่คุยด้วยเลย—จะลาออกดีไหม?” สะท้อนความอึดอัด คนทำงานสาย HR เข้าใจมาก และตั้งคำถามว่า “เราทนคน หรือทนงาน?” ปิดท้ายให้คนมาแชร์ว่าเคยเจออะไรคล้ายกันไหม “ทำงานเหนื่อยแล้ว…ยังต้องมารับพลังลบบางอย่างอีก คุณว่าควรทนไหม? #ดราม่าที่ทำงาน #ถามตอบเรื่องงาน ” #รีวิวอาชีพ #คุยเรื
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพมุมสูงแสดงขาของบุคคลที่สวมกางเกงสีดำและรองเท้าสีอ่อน ยืนอยู่บนพื้นคอนกรีต มีผ้าลายเสือดาวสีขาวดำพาดอยู่ ข้อความบนภาพระบุว่า “โดน”เกลียด”มาทั้งชีวิต” และ “ทุกคนชอบบอกว่า “เป็นตัวของตัวเองดีแล้ว” แต่พอเป็นแล้วก็โดนเกลียด งง นะ”
โดน"เกลียด"มาทั้งชีวิต
เข้าใจนะบางคนก็คิดว่ารู้จักแป๊บเดียวก็ น่าจะโอเค น่าจะเป็นคนน่ารัก น่าจะเป็นคนที่ใส่ใจทุกรายละเอียด น่าจะเป็นคนที่พูดง่ายๆ ก็เลยบอกว่า "เป็นตัวของตัวเองอ่ะดีแล้ว"😅 แต่สุดท้ายแล้วพอเราเป็น"ตัวจริง จริงๆ"ก็โดนเกลียดเสมอ!!!! การที่ไม่เอาเปรียบ การที่เราพยายามที่จะเตือนสติ การที่พูดต
🌈เจเจหลากหลายอารมณ์🖤

🌈เจเจหลากหลายอารมณ์🖤

ถูกใจ 1 ครั้ง

เป็นซึมเศร้าโดนเพื่อนล้อ😢
คือเราเจอเรื่องกระทบจิตใจหนักมากจนเป็นซึมเศร้า ปกติเราเป็นคนร่าเริง ยิ้มเก่งมากๆ ชอบทำให้เพื่อนๆหัวเราะ แต่พอเราเป็นซึมเศร้า เรากลายเป็นคนเก็บตัว ไม่มีอารมณ์ที่จะยิ้มหัวเราะแล้ว ซึ่งเราก็กำลังรักษานะ แต่อารมณ์มันยังดิ่งอยู่ เพื่อนในห้องคนนึงเลยถามว่า เป็นไรรึเปล่า? เราเลยบอกไปตรงๆว่า เราเพิ่งรู้ว่า
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 12 ครั้ง

โดนเพื่อน ดูถูกเพราะ…
มีใครเคยเจอเพื่อน “ที่ไม่สนิทมาก” มาพูดจาดูถูกไหมคะ? ล่าสุดเราโดนเพื่อนมาพูดว่าโหหห เก่ามากก อดทนเนอะ ไม่เปลี่ยนสักทีอะ แล้วพอเราหน้าเวอไปป เขาเลยมาบอก ล้อเล่นอะเป็นคนพูดตรงง….. งง พูดแรงกะพูดตรง มันต่างกันนะคะ ทุกคนเห็นด้วยไหมอย่างอันนี้คือพูดตรงหรอ? เพื่อนๆ คิดไงกันคะ คนเราไม่ได้มีเท่ากัน แต่อย่า
ถามลำไย สิจ้ะ

ถามลำไย สิจ้ะ

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกทรงกลมขอบสีทอง แสดงผู้หญิงผมยาวกำลังถ่ายรูปตัวเองโดยมีโทรศัพท์บังใบหน้า ด้านบนมีข้อความว่า 'จับได้ว่าเพื่อนแอบด่าเราลับหลัง...' พร้อมอิโมจิหน้าเศร้า และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ถ้าเพื่อนแอบเอาเราไปด่าลับหลังตลอดควรทำยังไง?😭
เราเพิ่งรู้ว่าเพื่อนแอบเอาเราไปด่าลับหลังตลอด ไม่รู้เราไปทำอะไรให้ไม่พอใจจนต้องไปพูดไปทำลับหลัง เพื่อนกันมีอะไรควรบอกควรเตือนกันมากกว่าที่จะทำแบบนี้ไหมคะ ตอนนี้เราคิดหนักมากว่าควรทำยังไงต่อดี จะเลิกคบไปเลยดีไหมหรือลองถามปรับความเข้าใจก่อน แต่สำหรับเราบางเรื่องมันก็ค่อนข้างแรง เอาไปด่าแบบบางทีแกก็เว
busywithpiano

busywithpiano

ถูกใจ 41 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม