Secretly reset 🤫 cafe
In time of smartphone and desk work,
Are your neck and temples stiff without realizing it?
During the waiting time and break in the cafe, even just gently flow
The lymph and blood flow are in order, and the fatigue of the eyes and the weight of the head become lighter.
By relaxing while taking a deep breath, the parasympathetic nerves also have an advantage.
Try to reset your body and feelings.
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☑ ︎ Immediate care when the head is heavy
☑ ︎ Recommended in the office or on the move
Small Face Massage # self _ care # self _ massage # lymphatic # massage # lymphatic # flow
カフェなどのちょっとした空き時間にできる「プチリセット」マッサージは、首の付け根やこめかみ周辺にたまった疲れを手軽に和らげる方法としておすすめです。 特に、鎖骨の下や頭蓋骨の下あたりを指の腹でぐりぐりほぐすと、リンパの流れが促進されて目の疲れや頭の重さがすっと軽くなります。私も毎日パソコンを長時間使うので、このセルフケアを取り入れるようになってからは、肩こりや首の張りが劇的に楽になりました。 他にも深呼吸を合わせて行うと、副交感神経が刺激されてリラックス効果もアップ。オフィスや移動中など、どこでも気軽にできるのが嬉しいポイントです。 忙しいとつい無意識にスマホや画面ばかり見てしまいますが、こうした小さなケアを積み重ねることで、体も気分もリセットできるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
