Lemon8Komunitas gaya hidup
ruly andra
ruly andra

24 pengikut

Ikuti
Ikuti
Ikuti

0 disimpan
1

Trading plan :

2025/8/5 Diedit ke

Posting terkait

Seorang wanita berpose di gym, menampilkan judul "THINGS I WISH I KNEW WHEN I FIRST STARTED GYM" dengan poin-poin tentang jadwal gym, diet, dan tips & trik.
Teks "1. BE CONSISTENT" dengan jadwal gym mingguan (kaki, dada, punggung, seluruh tubuh) dan saran untuk konsisten berolahraga 1-1.5 jam, 3-5 kali seminggu.
Teks "2. PAY ATTENTION TO YOUR DIET" dengan penekanan pada pentingnya diet (80%) untuk mencapai tujuan tubuh, disertai gambar makanan sehat seperti salmon dan buah naga.
TIPS FOR GYM FIRST-TIMER: SCHEDULE, MEAL PLAN, ETC
hi girls! siapa nih yang tertarik untuk pergi ke gym tapi masih takut?🙋🏼‍♀️ well, disini aku ada beberapa tips dari aku sendiri untuk kalian pemula! 💪🏻 1. be consistent - remember, kalian harus konsisten dan mempunyai komitmen untuk pergi ke gym. luangkan waktu kalian at least 1-1.5 jam/harinya
clarice p.

clarice p.

209 suka

Gambar ini menampilkan rencana menu makanan mingguan yang ditulis tangan untuk keluarga (2 dewasa, 2 balita), mencakup hidangan dari Senin hingga Minggu, dengan anggaran belanja Rp 300.000 per minggu.
Gambar ini menunjukkan rincian belanja harian yang ditulis tangan untuk menu hari Senin, Selasa, dan Rabu, termasuk daftar bahan makanan dan total biaya masing-masing hari.
Gambar ini melanjutkan rincian belanja harian yang ditulis tangan untuk menu hari Kamis, Jumat, Sabtu, dan Minggu, menampilkan daftar bahan makanan dan total biaya masing-masing hari.
Meal plan untuk 1 minggu (2 dewasa 2 balita)
#CeritaDiBalikUsia ku yang ke 30+ berusaha evaluasi pengeluaran biar sesuai ama pemasukan dan bonusnya gk pusing mikirin masak apa setiap hari, #ValentineQnA apa yang kurang ya dari menu ini? ini menu sehari2 yang biasa aku masak, yang semuanya suka. karna atur menu untuk bocil dan keluarga
Zona Nyamanku

Zona Nyamanku

142 suka

Lihat lainnya