Setiap malam merupakan waktu istimewa untuk merenung dan mengucap syukur atas segala nikmat yang telah diberikan sepanjang hari. Dengan memulakan doa seperti "بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَاوَأَمُوتُ" yang bermakna memohon kepada Allah dalam setiap detik kehidupan dan kematian, kita diingatkan tentang kebergantungan kita kepada-Nya. Selain itu, mengucapkan selamat malam bukan sahaja tanda kesopanan tetapi juga menjadi ungkapan harapan agar tidur malam kita penuh dengan ketenangan dan kesihatan. Dalam hidup yang penuh dengan cabaran harian, berdoa dan memberi ucapan baik sebelum tidur boleh menjadi ritual yang membantu menenangkan minda dan hati. Alhamdulillah untuk hari yang telah dilalui menandakan rasa syukur kita, sementara Bismillah untuk hari esok pula memberikan motivasi dan semangat untuk menghadapi cabaran yang akan datang. Pengamalan sederhana ini telah terbukti dalam pengalaman ramai orang sebagai cara untuk meningkatkan kualiti tidur dan kesejahteraan emosi. Saya sendiri sering mengamalkan amalan doa sebelum tidur dan merasakan kesejahteraan yang mendalam. Ia bukan sahaja memberi rasa tenang tetapi juga menguatkan hubungan spiritual, yang membantu saya bangun dengan lebih bertenaga dan positif keesokan harinya. Pendekatan ini sungguh bermakna ketika menghadapi hari yang penuh tekanan atau kepenatan. Jadi, luangkan masa sejenak sebelum tidur untuk berdoa dan mengucapkan selamat malam kepada orang tersayang atau diri sendiri. Praktik ini mudah dilakukan dan memberi banyak manfaat dari segi mental dan spiritual.