นี่คือสำเนาที่เร็วที่สุด

私も最初は「コピー＝Ctrl+C、貼り付け＝Ctrl+V」だけで作業してたんですが、同じ値や数式を“下”や“右”に連続で入れる場面だと、手の移動が多くて意外と時間を取られました。そこで使い始めたのが、ペースト（貼り付け）代わりに使えるショートカットのCtrl+D / Ctrl+Rです。 ■ Ctrl+D（下のセルにコピー）ってどんな時に便利？ 例えば、上の行の数式を下にズラッと展開したい時。下方向に広げたい範囲を選択して、Ctrl+Dを押すだけで、選択範囲の最上段の内容が下へコピーされます。マウスで右下の小さい■（フィルハンドル）を引っ張るより、キーボードだけで完結するので速いです。 ■ Ctrl+R（右のセルにコピー）の使いどころ 左のセルの数式や文字を、右方向に並べたい時に便利。右方向にコピーしたい範囲を選択してCtrl+R。選択範囲の一番左の内容が右へコピーされます。横に項目が続く表で特に助かりました。 ■ “範囲選択”がポイント（ここを間違えると期待通りにならない） Ctrl+Dは「選択範囲の一番上」、Ctrl+Rは「選択範囲の一番左」を基準にコピーされます。なので、コピー元セルを含めた状態で、貼り付け先までまとめて範囲選択するのがコツです。 例：A1の数式をA2:A20へ → A1:A20を選択 → Ctrl+D 例：A1をB1:G1へ → A1:G1を選択 → Ctrl+R ■ 連続で使うと“コピペ”より速い小技 ・下方向→右方向の両方に広げたい：範囲選択→Ctrl+D→Ctrl+R の順で押すと一気に埋まります（先に下へ展開してから右へ展開すると崩れにくいことが多いです）。 ・同じ操作を繰り返す表作りでは、手がホームポジションから動かないので体感速度が上がります。 ■ うまくいかない時のチェック ・結合セルがあるとコピーが思った通りにならないことがあります。 ・フィルター中の“見えている行だけ”に入れたい場合は挙動が変わるので、まずは通常の表で慣れるのがおすすめです。 「ペーストのショートカットを探してたけど、ExcelならCtrl+D / Ctrl+Rでコピペが最速だった」って場面がかなり多いので、ぜひ一度、普段の表で試してみてください。