💗Beautiful from the inside out
It feels like beauty doesn't just come from makeup or skincare, it has to come from inside us, with a more comfortable heart, a more self-loving habit, and it will reflect on the outside without trying.
🍋✨ 10 Ways to Be Beautiful Outside-Inside
1.Drink enough water - clear skin, not shabby face
2. Eat a Little Better - Vegetables, Fruits, Good Protein
3. Sleep for a time - under the eyes disappear. Reduced lethargy
4. Move the body every day - fresh skin. Energetic.
5.Nourish the body with - soft, expensive skin lotion / oil
6.Dress to yourself - not expensive but confident
7. Speak well to yourself - reduce your insults a little
8. Release something bad for the heart - light and comfortable from the inside.
9. Give yourself time to really rest - recharge, reduce stress.
10. Be with the person who can make yourself - already comfortable. The most beautiful heart.
# More beautiful because taking care of yourself # Howtoglow # Trending
นอกจาก 10 วิธีที่แชร์ไปแล้ว การให้ความสำคัญกับความรู้สึกตัวเองก็สำคัญมากเลยนะคะ เช่น เวลาที่รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ลองหาเวลาพักผ่อนจริงๆ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือไปเดินเล่นช้าๆ คนเดียว บางครั้งการได้พูดดีกับตัวเองว่า "เราทำดีที่สุดแล้ว" ก็ช่วยสร้างความมั่นใจและเพิ่มพลังภายในได้ดีมากเลยค่ะ จากภาพ OCR ที่ได้มา ก็ช่วยเสริมได้ว่าการกินน้ำให้เพียงพอและเลือกกินอาหารที่เหมาะสม ก็มีผลกับผิวและสุขภาพโดยรวมจริงๆ โดยเฉพาะหลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัด เผ็ดเกินไป หรือหวานมาก เพราะอาจทำให้หน้าบวมหรือสิวขึ้นได้ การนอนให้เพียงพอและมีคุณภาพก็ช่วยให้ใต้ตาดูดีขึ้นสมองปลอดโปร่งด้วยค่ะ และไม่ลืมเรื่องการแต่งตัวที่สะท้อนตัวตนของเราจริงๆ ไม่จำเป็นต้องแพง แต่ใส่แล้วมั่นใจ ทำให้ความสวยจากภายในแสดงออกมาได้ชัดเจนยิ่งขึ้น การอยู่กับคนที่เข้าใจและทำให้เราเป็นตัวเองได้ก็เป็นอีกจุดที่ทำให้ใจของเราสบายและส่งผลให้ความสวยภายในเปล่งประกายออกมาง่ายขึ้นค่ะ
