15 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/10

0 disimpan

🎉 Selamat! Kamu Sudah BERTAHAN Hari Ini! ✨

Stop dulu! Yuk, rayakan diri sendiri karena udah berhasil survive hari ini. Setiap langkah kecil itu penting! Kamu hebat 💖

#selfcare #selflove #mentalhealth #motivasi #inspirasi

5/10 Diedit ke

Merayakan keberhasilan kecil setiap hari ternyata sangat penting untuk kesehatan mental kita. Dari pengalaman pribadiku, saat aku mulai menghargai 'small wins' seperti bangun pagi tepat waktu atau menyelesaikan tugas sederhana, aku merasa lebih termotivasi dan bahagia. Hal ini tidak hanya meningkatkan mood sehari-hari tapi juga memperkuat ketahanan mental saat menghadapi tantangan besar. Menurut ilmu psikologi, otak kita melepaskan dopamin—hormon yang berfungsi sebagai ‘hormon kebahagiaan’—ketika kita merayakan pencapaian kecil. Proses ini mirip seperti saat kamu bermain game dan merasa ketagihan karena sering menang. Jadi, jangan tunggu momen besar untuk merayakan diri sendiri; setiap kemenangan kecil layak dihargai. Selain itu, melakukan self-care secara rutin seperti memberi waktu untuk 'me time', mendengarkan musik favorit, atau jalan santai di alam merupakan cara efektif untuk memanjakan diri. Tidur yang cukup juga bagian dari self-care yang dapat memulihkan energi dan memperbaiki suasana hati. Ini semua membantu menjaga kestabilan emosi dan meningkatkan rasa percaya diri. Merayakan keberhasilan kecil juga membantu kita mengakui dan menerima saat sedang struggle atau menghadapi masa sulit. Mengakui perasaan tersebut adalah langkah awal agar kita bisa bangkit kembali. Jangan merasa sendiri saat mengalami masa-masa berat karena kamu memang manusiawi dan itu wajar dirasakan. Dengan pola pikir seperti ini, kamu akan lebih mudah menghargai dirimu sendiri dan menjaga kesehatan mental secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mengucapkan selamat untuk dirimu hari ini! Kamu sudah sangat kuat bertahan dan layak mendapatkan apresiasi. Teruslah semangat dan jaga dirimu dengan penuh kasih sayang.

Posting terkait

Sebuah surat penyemangat berjudul "Surat - Untuk Kamu yang Sudah Bertahan" dengan teks motivasi tentang ketahanan dan penyembuhan diri. Gambar menampilkan siluet seorang wanita berhijab dari belakang, menghadap ke kanan, dengan latar belakang pola tulisan.

Sampul e-book "MAYBE I'M HEALING: Merawat Luka, Menemukan Diri" edisi kontemplatif. Menampilkan ilustrasi wanita berhijab membaca buku di antara rak buku dan tanaman, dengan informasi 28 sub bab, 63 halaman, dan harga mulai 5K.

Pratinjau daftar isi e-book "Maybe I'm Healing: Merawat Luka, Menemukan Diri". Mencakup bagian Dedikasi, Prelude, Kata Pengantar, Cara Menggunakan E-book Ini, serta Bab I, II, dan sebagian Bab III yang membahas tentang menyadari luka dan proses penyembuhan.

Surat — Untuk Kamu yang Sudah Bertahan

Untuk setiap Maybies yang pernah ngerasa sendirian dalam prosesnya — makasih ya, udah bertahan sejauh ini. Semoga Maybe I’m Healing selalu bisa jadi tempatmu beristirahat sejenak, buat ngingetin kamu kalau pulih itu nggak harus cepat, cukup pelan-pelan… asal nggak berhenti. 🤍 (📖 Maybe I’m Heali

3 suka

Pernahkah kamu merasa tidak cukup?

Lagu ini lahir dari pikiran yang berulang, rasa tidak cukup, dan keinginan untuk mengucapkan selamat tinggal meski akhirnya tetap tinggal. Terima kasih sudah mendengarkan. Lagu ini untuk kamu yang sedang berjuang diam-diam. Kamu tidak sendiri. Terima kasih sudah bertahan hari ini.

3 suka

Seorang wanita berhijab di lorong toko boneka, dengan teks menjelaskan tanda pertama: merasa nyaman dengan diri sendiri dan menghargai perbedaan, termasuk dalam gaya berpakaian.

Seorang wanita berhijab di lorong toko boneka, dengan teks menjelaskan tanda kedua: berusaha untuk terus bertumbuh, mengakui kesalahan, dan memperbaikinya tanpa menyalahkan diri sendiri.

📌KAMU SUDAH JADI DIRI SENDIRI?

HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 UDAH LAMA NGGAK BUAT POSTINGAN LAGI KALI INI AKU KEMBALI BUAT POSTINGAN TAPI KALI DAN KEDEPANNYA AKU BAKALAN SERING NGEBAHAS TENTANG KESEHATAN MENTAL,CARA MERAWAT KESEHATAN MENTAL DAN FISIK, HAL²BERMANFAAT YANG HARUS KAMU LAKUKAN DALAM KEHIDUPAN KAMU,DAN HAL²YANG

350 suka

Bertahanlah🥰

2 suka

Empat panel dengan latar belakang langit malam bertabur bintang dan bulan sabit. Setiap panel berisi kutipan motivasi dalam bahasa Indonesia yang mengajak untuk beristirahat dan menghargai diri setelah hari yang melelahkan, serta mengingatkan untuk tidak menyerah.

Selamat Malam Lemores

Hari ini capek banget, ya? Entah karena kerjaan, tugas, drama hidup, atau cuma karena overthinking sendiri. Tapi hei… kamu sudah bertahan sejauh ini. Kamu hebat. Meskipun hari ini gak semuanya sesuai harapan, kamu tetap layak diapresiasi. Kadang, kita cuma butuh sedikit jeda… Segelas air

84 suka

Bertahan di Zaman Sulit

Tidak ada yang mengajarkan cara bertahan saat hidup berat. Kita takut salah langkah. Takut tertinggal. Dan merasa bersalah. Bertahan saja melelahkan. Kakek pernah bilang: “Bingung itu wajar, yang penting tetap melangkah.” Di zaman sulit, yang bertahan adalah yang mau beradaptasi. 👉 Simpa

1 suka

Sebuah tangan memegang boneka beruang cokelat muda berkaus hijau dengan hati merah, di latar belakang toko mainan. Teks utama berbunyi "KALAU KAMU SEDANG MERASA TIDAK LAYAK... INGATLAH INI" dengan tambahan "irt 29 tahun".

Daftar poin 1-7 di atas latar belakang gantungan baju. Poin-poin tersebut meliputi bangun pagi, merawat keluarga, membantu orang lain, belajar hal baru, mencoba lagi setelah gagal, menjaga perasaan orang lain, dan berusaha produktif.

Daftar poin 8-14 di atas latar belakang gantungan baju. Poin-poin tersebut membahas keberanian menolak, memulai sesuatu, menjalankan tanggung jawab, konsisten, membantu orang lain, menghasilkan sesuatu, dan bertahan di masa sulit.

Kalau Kamu Sedang Merasa Tidak Layak, Ingatlah Ini

Haloooo 🌸 Hari-hari berat terkadang datang, dan saat itu tiba kita sering lupa hal2 hebat yang sudah kita lakukan hingga bisa bertahan sampai hari ini ❤️ Untuk kamu yang sedang merasa tidak layak, ingatlah hal-hal ini..... ❤️ #CeritaLebaran #RamadhanGuide #TemanProduktif3 #afirmasi

12 suka

7 Tanda kamu kuat secara mental ✨

Hai guys 👋 Kadang kita ngerasa lemah cuma karena lagi capek. Padahal bertahan sampai hari ini aja sudah bukti kamu kuat ✨ Mental kuat bukan soal keras, tapi soal tetap sadar, tetap bertanggung jawab, dan tetap mau belajar. Dari 7 tanda di atas, mana yang paling kamu rasakan? Save &am

13 suka

Selamat Hari Perempuan Sedunia!✨#perempuanhebat

1 suka

Untuk kamu,yang tidak tahu harus bercerita kesiapa

Ada saatnya bercerita terasa mustahil. Entah karena tidak ada yang benar-benar mau mendengar, atau karena cerita itu hanya akan menambah luka. Diam bukan berarti kalah. Kadang diam adalah cara paling aman untuk bertahan. Namun ingatlah: suaramu tetap ada. Ia bisa hadir lewat tulisan, doa,

123 suka

Tangan membentuk simbol hati di depan matahari terbit yang cerah, dengan pemandangan alam dan pepohonan di latar belakang. Sinar matahari menembus jari-jari, menciptakan suasana pagi yang hangat dan penuh harapan.

Selamat pagi, selamat beraktivitas 🍃

Bismillah Pagi ini, bangunlah dengan keyakinan bahwa kamu sedang dalam proses menjadi lebih baik. Jangan izinkan pikiran negatif menguasai harimu. Kamu punya potensi yang luar biasa, bahkan jika kamu belum menyadarinya. Jangan bandingkan hidupmu dengan orang lain. Fokus pada langkahmu sendiri,

9 suka

“Pelan-Pelan Saja, Kamu Sedang Belajar Pulih”

“Pelan-Pelan Saja, Kamu Sedang Belajar Pulih” Tidak ada ukuran pasti untuk pulih. Tidak ada yang salah dengan langkahmu yang lambat. Kadang kamu merasa baik hari ini, lalu runtuh besoknya—dan itu bagian dari proses. Kamu tidak harus kuat setiap hari, tidak harus cerah setiap pagi. Penyemb

7 suka

kamu tidak selemah itu

Tidak ada yang tahu seberapa banyak yang sudah kamu lewati. Mereka hanya melihat kamu yang sekarang, tanpa tahu berapa kali kamu hancur dalam diam. Tapi kamu masih bertahan. Masih berjalan. Masih berusaha. Itu bukan karena kamu kuat, tapi karena Allah tidak pernah melepaskanmu. Jika h

2 suka

Belajar Bertahan

Ada masa di mana kita nggak secerah biasanya. Nggak seproduktif yang diharapkan. Nggak sekuat yang orang lihat. Kayak bunga ini. Layu bukan karena gagal, tapi karena sudah berusaha tumbuh cukup lama. Awal tahun sering datang dengan banyak tuntutan: harus semangat, harus cepat, harus le

1 suka

ini bukti kamu sudah kuat ✨

Afirmasi ✨ Aku bangga pada diriku, dan aku siap melanjutkan dengan harapan baru. #TipsLemon8 #afirmasi #ilustrasi #BudeLemon8 #QuotesLemon8

0 suka

TANDA-TANDA KAMU SUDAH MULAI PAHAM HIDUP

Kalau kamu mulai merasakan tanda-tanda ini, artinya kamu sudah naik level tanpa banyak orang sadar 👇 1. Kamu Lebih Tenang, Bukan Lebih Reaktif Dulu gampang emosi. Sekarang? Kamu pilih diam, observasi, baru bertindak. Bukan lemah—justru kamu tahu tidak semua hal layak ditanggapi. 2. Kamu M

5 suka

Gambar menunjukkan seseorang membaca Al-Qur'an dengan judul "1 Dosa Ini Bisa Bikin Kamu Mati Syahid Dosa apa itu??" di atasnya, dengan latar belakang tempat tidur.

Teks menjelaskan bahwa dosa yang bisa membuat mati syahid adalah guna-guna, santet, dan teluh, yang membinasakan pelaku dan membuat korban mati syahid, dengan latar belakang Al-Qur'an terbuka.

Gambar menjelaskan konsekuensi bagi pelaku santet dan teluh, termasuk dosa mendzolimi, syirik, memutus silaturahmi, bersekutu dengan iblis, dan kebangkrutan di akhirat, dengan latar belakang pemakaman.

IRT Sudah Tau? Dosa Ini Bikin Kamu Mati Syahid!!

Hallo Lemonades 🍋 Aku buat konten ini awalnya karna liat konten Ruqyah Ustadz Faizar, beliau meruqyah gadis 17 thn bernama salwa (cover). Beliau di beri ujian besar banget, dengan indikasi 'kiriman', ia banyak mengalami hal aneh sampai mandi da rah. Tanpa sebab da rah itu keluar di seku

64 suka

Bertahan Karena Tak Ada Pilihan

Kita terlihat kuat. Bukan karena sanggup, tapi karena tak punya pilihan. Bukan cuma takut gagal, tapi takut mengecewakan. Setiap hari bertahan. Bukan untuk maju, tapi agar tidak jatuh. Kakek pernah bilang: “Kuat karena terpaksa bukan kelemahan.” Kadang bertahan sudah bentuk keberanian.

1 suka

Gambar sampul menunjukkan telapak kaki dengan mata ikan di bagian tengah, di latar belakang ada seorang wanita berhijab tersenyum. Teks utama berbunyi "Selamatkan KAKI dari MATA IKAN Yuk cek kakinya!".

Daftar delapan cara menghindari mata ikan, termasuk memilih alas kaki nyaman, menggunakan kaus kaki lembut, menjaga kebersihan kaki, dan memeriksa kaki secara rutin, terutama bagi penderita diabetes.

Daftar tiga cara alami menghilangkan mata ikan ringan: merendam kaki dengan air hangat dan garam, mengikis dengan batu apung, serta menempelkan bawang putih pada area mata ikan.

SELAMATKAN KAKI IRT DARI MATA IKAN

Hi sahabat 🍋!! #DiaryHariIni Pasti sudah pada tau ya mengenai Mata ikan bukan Mata2 apalagi mata uang Dollar ngak itu beda ya say🤣. Mata ikan (clavus) adalah penebalan kulit yang biasanya muncul di area yang sering mendapat tekanan atau gesekan, seperti telapak kaki atau jari kaki. Hal

69 suka

ANAK SUDAH 3 TAHUN TAPI MASIH SUSAH TOILET TRAINING?

Tenang, Bun... mungkin masalahnya bukan pada anak, tapi pada CARA yang digunakan. 👀 Banyak orang tua terlalu cepat menyerah karena mengira toilet training harus berhasil dalam beberapa hari. Padahal setiap anak punya waktunya sendiri. 💡 Dalam carousel ini Anda akan belajar: ✅ Tanda anak suda

9 suka

PESAN SINGK SAAT KAMU LELAH

Hi sahabat 🍋!! Kadang hidup gak butuh motivasi keras. Yang kita perlukan cuma kalimat sederhana yang bilang: 1. “Boleh berhenti sebentar, tapi jangan menyerah.” Lelah itu tanda kamu sudah berjuang. Berhenti sejenak bukan berarti gagal, justru cara tubuh dan jiwa bertahan. 2. “Kamu gak ma

11 suka

Hidup tenang sudah cukup

Lucunya, kamu nggak lagi ngejar “hebat”. Nggak lagi ambisi jadi paling sukses. Nggak juga pengen dipuji siapa-siapa. Kamu cuma pengen hidup yang… tenang. Bangun pagi tanpa dada sesak. Kerja tanpa overthinking tiap lima menit, dan pulang tanpa merasa gagal jadi manusia. Cuma sesederhana itu

0 suka

Keluar Dari Mode Bertahan Hidup Menuju Mode Kelimpahan

Berhenti menyiksa diri Anda dalam mode "Survival" yang penuh tekanan dan melelahkan secara mental. Hidup yang berlimpah dan penuh kemudahan dimulai saat Anda berhasil menjinakkan kecemasan dan melakukan penyelarasan frekuensi di Titik Nol. Dapatkan kunci kedaulatan nasib Anda di E-book Titi

1 suka

bertahan apa pergi

Sudah berapa lam kamu bekerja Apa saja yang kamu alami selama bekerja Suka dan duka banyak mananya Terus kamu ada rencana putar haluan tidak Apa kamu akan stay di pekerjaanmu yang sekarang...🤔🤔 Kalau aq kayaknya sudah nyaman sih dengan pekerjaanku, Alhamdulillah selalu bersyukur walau terkad

63 suka

terima kasih diri ku sudah bertahan sejauh ini🫂🥹

semoga umur kita masih panjang serta sehat2 terus ya proses kita masih panjang.. 😌 #kuatuntukdiri #quetos #motivasidiri

0 suka

Selamat Hari Kartini 🌸✨

1 suka

Tips Bertahan Finansial Saat Kondisi Ekonomi Lagi Berat 🫣💥

Assalamualaikum... Sobat Lemon 🍋 Kebetulan sekali kondisi ekonomi nasional masih "sulit" ... Apakah ada tips khusus dalam mengelola keuangan di luar kondisi biasa? Ok, kita bahas... Tips Bertahan Finansial Saat Kondisi Ekonomi Lagi Berat 🫣💥 1. Lindungi pemasukan utama Kalau pu

2 suka

Lihat lainnya