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「シャッフルゲーム（Shuffle Game）」って、いつもの固定メンバー練よりも一気に空気が明るくなるので、女子バレー部でもめちゃくちゃおすすめです。私がやった日は、強い子と初心者が混ざってチームが毎回変わるから、自然に声かけが増えて、ロングラリーが続いたときの一体感が最高でした。 進め方はシンプルで、番号札やじゃんけんでその場でチーム分け→短い試合を回していく感じ。短時間で回転させると「失敗しても次がある」ので挑戦しやすいし、クイックのサイン確認や声出しの練習にもなります。私のおすすめは、1試合を5点先取くらいにしてテンポよく回すこと。待ち時間が減って、全員が参加してる感が出ます。 盛り上げるコツは、最初に“今日のテーマ”を決めること。例えば「1本目は絶対に繋ぐ」「ロングラリーを3回作る」「ナイスレシーブは全員で褒める」みたいにすると、勝ち負けだけじゃなくて達成感が出ます。あと女子バレー部だと、褒められると一気に動きが良くなる子が多いので（私もそう）、ナイスプレーの声かけは本当に大事。 検索でよく見る「ケツキック」みたいなノリの罰ゲームは、やるなら“痛くない・嫌な人は免除・同意が前提”が絶対。私は、負けたチームが次の試合のボール拾いを率先してやるとか、勝ったチームに拍手するとか、平和なルールの方が長く楽しめました。 それと、部活って不思議と「部活と恋」みたいな話が盛り上がる瞬間ありますよね。シャッフルゲームだと普段話さない先輩後輩とも同じチームになるから、休憩中に距離が縮まりやすい。私は“試合中は真剣、休憩中はゆるく”の切り替えができると、変に気まずくならずに仲良くなれると思いました。 もしこれから企画するなら、体育館の空き時間に「人数が集まったらシャッフルゲームやろ！」って軽く呼びかけるだけでもOK。初参加の子がいる日は、最初にルール説明と「ミスっても責めない」を共有すると安心感が出ます。次は別の会場でもやってみたいので、おすすめのバレーの集まりや参加しやすい場所があったらぜひ教えてほしいです。