6x Muntah🤮!! Help please!!

Bila rasa nak muntah menyerang, saya biasanya cuba elak daripada makan makanan berat atau berminyak dahulu. Minuman suam seperti jahe atau teh halia juga sangat membantu untuk legakan loya. Selain itu, saya pernah cuba makan sedikit biskut kering atau roti bakar sebab ia boleh menyerap asid dalam perut dan kurangkan rasa tidak selesa. Kalau boleh, elakkan bau yang kuat seperti minyak wangi dan asap rokok, sebab ia boleh buat rasa mual jadi lebih teruk. Tidur yang cukup dan rehat yang baik juga penting untuk badan cepat pulih. Minuman elektrolit seperti air suam dengan sedikit garam dan gula membantu mengelakkan dehidrasi jika muntah terlalu kerap. Dari pengalaman saya, mengambil sedikit sup ayam tanpa terlalu banyak rempah pun boleh beri tenaga dan rasa lebih baik. Jika muntah berlarutan atau disertai simptom lain macam demam tinggi atau sakit yang teruk, jangan lupa berjumpa doktor segera. Jangan lupa juga gunakan bahan seperti plaster NEOBUN dan ubat yang sesuai (seperti pil yang ada dalam gambar) jika perlu ikut nasihat doktor. Semoga perkongsian ini membantu anda yang sedang alami masalah loya dan muntah.