4 วิธีแก้อาการหดหู่ใจ ที่ใช้ได้ทันที ✅
4 วิธีแก้อาการหดหู่ใจ ที่ใช้ได้ทันที 1. นอนให้ หลับ ๆ ปล่อยยย วางงง… 2. กินให้อร่อย ย่อยง่ายสบายท้อง อิ่ม ๆ ไว้ก่อน 3. เริ่มจากทำสิ่งที่ดี มีประโยชน์ และสร้างคุณค่า ทีละเล็กละน้อย โดยเริ่มจากน้อยที่สุด ง่ายที่สุดไปก่อนนะ 4. ชื่นชม กับความก้าวหน้า แม้มันจะเล็กน้อย แค่ไหนก็ตาม