4 ขั้นตอนจบความทุกข์ที่ค้างคา

3/17 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'
ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำแค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด
ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน
เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง
เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 900 ครั้ง

ถ้าคุณมีความเครียดอยู่ แปลว่าคุณคือผู้โชคดีที่ได้อ่านบทความนี้ ✨🫡
ก็เข้าใจนะ…ว่าทุกวันเราทุกคนต้องเจอกับความเครียดในแบบของตัวเอง จนบางครั้งเผลอถามว่า “ทำไมต้องเป็นฉัน?” หรือรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจสิ่งที่เรากำลังเจอเลย แต่จริงๆ แล้วรู้ไหม — ทุกคนล้วนมีความเครียดเหมือนกัน ต่างกันแค่…ใครจะ “อยู่กับมัน” ยังไงให้ชนะ ไม่ใช่แค่หนีมันเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นชั่วคราว
Nano

Nano

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 ขั้นตอน 'จัดการความคาดหวัง' ที่ไม่มีทางเป็นจริง
#SelfLove #SelfCare #Mindset #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงพระพุทธรูปสีทอง เทียนไข ธูป และพวงมาลัยดอกดาวเรือง พร้อมมือพนมไหว้ มีข้อความว่า 'ปลดกรรมเร็ว ปลดหนี้เวร' และเน้นย้ำว่าการปลดกรรมให้ได้ผลต้องรู้วิธีทำให้ตรงจุด เพื่อให้กรรมคลายและชีวิตเปลี่ยนจริง.
💚แก้ชีวิตติดขัด ลองทำตามได้นะ✨
“ปลดกรรมเร็ว ปลดหนี้เวร” 🙏🏻🤍💸 เพราะการทำบุญ แบบไม่รู้ต้นกรรม อาจไม่ คลี่คลายสิ่งที่ติดค้างในใจ และวิบากชีวิต การปลดกรรมให้ได้ผล ต้องรู้วิธีทำให้ตรงจุด ทำครบ กรรมจะคลาย ชีวิตจะเปลี่ยนจริง 🤍 🔮มี 5 ขั้นตอนง่ายๆ ลองไปทำดูนะคะ 👇🏻✅ ✨📌ขั้นที่ 1 : ตั้งสติและยอมรับ ›เพราะกรรมมีจริง เราต้องเริ่มจาก
พิงค์

พิงค์

ถูกใจ 133 ครั้ง

4ขั้นตอนเปลี่ยนความเครียดเป็นความสุข
#สื่อสารกับจักรวาล #กฎแห่งการคู่ควร #neuromystic #manifest #Subconscious
P.risa ผสานวิทย์และจิตวิญญาณ

P.risa ผสานวิทย์และจิตวิญญาณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีการวางใจ เมื่อ พบความทุกข์
วิธีการวางใจ เมื่อ พบความทุกข์ เมื่อความทุกข์เข้ามากระทบใจ การจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้จมอยู่กับมันนานเกินไป นี่คือแนวทางในการวางใจเมื่อความทุกข์เข้ามากระทบใจ โดยอิงหลักปฏิบัติที่ช่วยให้จิตใจสงบและกลับมาเข้มแข็งอีกครั้ง ​1. รับรู้และยอมรับ ​สิ่งแรกที่ต
Aon's Seeress S

Aon's Seeress S

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรื่องของหัวใจ ไม่ดูแลไม่ได้
ไม่มีใครในโลกที่ไม่เคยโดนอะไร “กระทบใจ” ต่อให้เก่งแค่ไหน เข้มแข็งแค่ไหน ระดับผู้นำโลกยังโดนเลย เพราะ… 👉 ใจคือสิ่งที่ “มีชีวิต” ถ้าไม่เคยรู้สึก = ไม่ใช่ใจแล้ว ⸻ ❤️ แล้วเราจะ “ดูแลใจ” ยังไงเวลามันโดนกระทบ ? ผมจะให้แบบ เข้าใจง่าย ใช้ได้จริง ไม่โลกสวย นะครับ ⸻ 🛡️ หลักแรกก่อนเ
มหัศจรรย์ยามเช้า

มหัศจรรย์ยามเช้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ความทุกข์ครั้งสุดท้าย' โดย นิวกลม มีภาพประกอบดอกไม้และกิ่งไม้บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'ความทุกข์ครั้งสุดท้าย' แสดงชื่อหนังสือและชื่อผู้เขียน 'นิวกลม' อย่างชัดเจน พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้าหนังสือแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการมองโลกด้วยอคติ การถอยห่างจากความคิดที่บิดเบี้ยว และการเห็นโลกตามความเป็นจริง พร้อมโลโก้ Lemon8
หนังสือ ความทุกข์ครั้งสุดท้าย💱💵
📖 หนังสือ ความทุกข์ครั้งสุดท้าย หนังสือเล่มนี้คือเพื่อนร่วมทางในวันที่ชีวิตเต็มไปด้วยบาดแผลและความเหนื่อยล้า ผู้เขียน “นิวกลม” ถ่ายทอดผ่านถ้อยคำเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยพลังปลอบประโลมใจ ว่า ทุกความทุกข์ล้วนมีวันจบ และการก้าวผ่านคือการเริ่มต้นใหม่ที่งดงามกว่าเดิม เหมาะกับคนที่กำลังเผชิญความสูญเสีย
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใครรู้สึกหนักๆ ช่วงนี้ ลองทำตามสูตรนี้ดู ❗
"ใครรู้สึกหนักๆ ช่วงนี้ ลองทำตามสูตรนี้ดู เบาขึ้นจริงใน 3 วัน" การอาบน้ำเกลือไม่ใช่เวทมนตร์ แต่คือการตั้งสติ–ตั้งจิตล้างพลังแย่ ๆ ที่เราสะสมมานาน พอใจนิ่ง พลังชีวิตก็เปลี่ยน ✦ เคล็ดลับให้แรงขึ้นแบบคนโบราณ • ทำตอน ใกล้ฟ้าสาง หรือช่วงเย็นก่อนตะวันตกดิน (เป็นช่วงพลังนิ่ง) • จุดธูป
Preaw-paka Wtn

Preaw-paka Wtn

ถูกใจ 16 ครั้ง

ทุกข์แค่ไหนก็ผ่านมาได้แค่ใช้สูตรนี้ #MasterNICHA #ที่ปรึกษาการจัดบ้านมืออาชีพ #จัดบ้านเปลี่ยนชีวิต #จัดบ้านแบบญี่ปุ่น #แม่เลี้ยงเดี่ยว
ครูณ��ิฌาม์ จิตวิทยาการจัดบ้าน

ครูณิฌาม์ จิตวิทยาการจัดบ้าน

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพคำสอนของหลวงปู่เปลี่ยน ปัญญาปทีโป บนพื้นหลังสีอ่อน มีภาพเจดีย์สีทองด้านบนขวา ข้อความระบุว่า "ถ้าทำอะไรแล้วเป็นทุกข์...ก็หยุดทำ ถ้าพูดอะไรแล้วเป็นทุกข์...ก็หยุดพูด ถ้าคิดอะไรแล้วเป็นทุกข์...ก็หยุดคิด" พร้อมโลโก้ Lemon8.
วิธีบรรเทาความทุกข์
#1111ซื้ออะไรดี #คนละครึ่งพลัส ถ้าทำอะไรแล้วเป็นทุกข์…ก็หยุดทำ ถ้าพูดอะไรแล้วเป็นทุกข์…ก็หยุดพูด ถ้าคิดอะไรแล้วเป็นทุกข์…ก็หยุดคิด หลวงปู่เปลี่ยน ปัญญาปทีโป
เตือนจิต เตือนใจ

เตือนจิต เตือนใจ

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌿 คาถาล้างกรรม (ใช้ด้วยเจตนาบริสุทธิ์)
🌿 คาถาล้างกรรม (ใช้ด้วยเจตนาบริสุทธิ์) คาถานี้เป็นบทสวดที่ใช้เพื่อ ตั้งจิตปล่อยวางกรรมเก่า คืนความสงบให้ใจ และอุทิศกุศลแก่สรรพชีวิตตามหลักเมตตาธรรม เหมาะสำหรับผู้ที่ รู้สึกว่าชีวิตติดขัด เหนื่อยใจ อยากปล่อยสิ่งค้างคาในใจ ต้องการเริ่มต้นใหม่ด้วยความเบา ไม่ยึดติด ก่อนสวด แนะนำให้นั่งนิ่ง ๆ
Garsera_magicEye

Garsera_magicEye

ถูกใจ 35 ครั้ง

4 วิธีลดซึมเศร้า
4 วิธีลดซึมเศร้า #ซึมเศร้า #ลำไส้ #feelgreat #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100 #ปรับสมดุลลําไส้
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรื่องการเรียนรู้ ความทุกข์ ความเศร้า และความเสียใจ จน "ตกผลึก" และ "หลุดพ้น" จากมันได้จริง เป็นสิ่งที่หลายคนค้นหาทั้งชีวิต ซึ่งจริง ๆ แล้วมันเป็น กระบวนการภายใน มากกว่าคำตอบตายตัว ขอแบ่งเป็นแนวทางเป็นขั้นตอนให้คุณเห็นภาพนะคะ: 1. ยอมรับ (Acceptance) เริ่มจาก ไม่ปฏิเสธความรู
Inner Soul Voice

Inner Soul Voice

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมกราฟชีวิตที่แสดงช่วงตกต่ำเมื่ออายุ 28 ปี และข้อความระบุถึงปัญหาด้านแย่ๆ เช่น ว่างงาน หนี้สิน สุขภาพอ่อนแอ แต่ก็มีด้านดีคือคนรอบข้างคอยสนับสนุน
ภาพรวมกิจกรรมที่ทำเพื่อเยียวยาจิตใจและสู้ชีวิตต่อ ประกอบด้วยเอกสารทางการแพทย์, พระพิฆเนศปางไสยาสน์, การบริจาคน้ำที่คลิ�นิกสัตว์ป่า และรูปปั้นสิ่งศักดิ์สิทธิ์
ภาพหญิงสาวกำลังทำงาน WFH (Work From Home) ผ่านแล็ปท็อปในหลายอิริยาบถ พร้อมข้อความระบุว่าทำพาร์ทไทม์ช่วงรองาน เพื่อประหยัดค่าเดินทางและหวังสิ่งดีๆ เข้ามา
ช่วงชีวิตที่มีความทุกข์ที่สุด จัดการมันยังไง?
ขอให้เป็นพื้นที่แชร์ประสบการณ์และบันทึกว่าครั้งหนึ่งมันเคยเกิดขึ้นกับชีวิตเรา ต้องบอกก่อนว่ากราฟชีวิตที่แปะไว้เรามาดูในช่วงที่เรารู้สึกว่าทำไมชีวิตช่วงนี้มันหนักจัง เราไม่เคยเจอเหตุการณ์ในเชิงลบที่เข้ามาพร้อมกันทีเดียวขนาดนี้ 1. หลังวันเกิด 1 อาทิตย์ มีปัญหาเรื่องติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ 2. ทำ
New P.

New P.

ถูกใจ 5 ครั้ง

สูตรล้างสารพิษ
1.เตรียมอุปกรณ์ต่างๆ เช่น ส้มจี๊ด🌱 ใบกระเพรา☘️ น้ำอุ่น ✨เพลงบรรเลงผ่อนคาย 🎶ภาชนะใส่น้ำ 2.เมื่อเตรียมของเสร็จแล้ว ใช้มือวน 3 รอบเหนือภาชนะ ที่เตรียมไว้แล้ว( สมุนไพรต่างๆ) 🧘แล้วตั้งจิตถึงพลังงานศักดิ์สิทธ์ในตัวคุณ ให้น้ำนี้เป็นน้ำวิเศษที่สร้างร่างกายที่แข็งแรงตอนนี้ 2.เอาเท้าและมือลงแช่ แล้วหายใจ
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 1 ครั้ง

หากรู้สึกไม่ดีต่ออีกฝ่าย ครวทำอย่างไร .✋️✨️
ความรู้สึก "ไม่ดี" ต่อคนอื่นเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ครับ ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความไม่ไว้วางใจ หรือความอึดอัดใจ แต่อยู่ที่ว่าเราจะจัดการกับความรู้สึกนั้นอย่างไรเพื่อไม่ให้ตัวเราเองต้อง "แบก" ความทุกข์ไว้คนเดียว ลองพิจารณาขั้นตอนเหล่านี้เพื่อช่วยให้ใจเบาลงครับ: 1. สำรวจต้นตอของค
thirnan_2005

thirnan_2005

ถูกใจ 1 ครั้ง

"เศร้าโศก" ไม่ตำเป็นต้อง "เสียใจ"
"เศร้าโศก" ไม่ตำเป็นต้อง "เสียใจ" บริหารความเศร้าโศกด้วยความ "ยินดี" #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #เศร้า #sad #mindset @Nui DeeDays
Nui DeeDays

Nui DeeDays

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม