Being a nurse is tired. Exercise more tired.

การทำงานในสายอาชีพพยาบาลนั้นถือเป็นอาชีพที่ต้องใช้แรงกายและแรงใจอย่างมาก ในแต่ละวันเราอาจจะต้องเผชิญกับความเหน็ดเหนื่อยจากการดูแลคนไข้ ไม่ว่าจะเป็นการยืนดูแลผู้ป่วยเป็นเวลานาน การเดินเข้าออกห้องฉุกเฉิน หรือการปฏิบัติงานที่ต้องใช้สมาธิสูง นี่คือสาเหตุที่หลายคนมองว่าการเป็นพยาบาลนั้นเหนื่อยเกินคำบรรยาย แต่เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย เหนื่อยแบบนี้ก็มาในรูปแบบที่ต่างออกไป เพราะต้องใช้พลังและความอดทนของร่างกายในอีกมิติหนึ่ง แม้จะเหนื่อยแต่ก็เป็นการเหนื่อยที่สร้างประโยชน์ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และเพิ่มความสดชื่นหลังเหนื่อยจากงาน จากประสบการณ์ส่วนตัว การหาเวลาออกกำลังกายหลังเลิกงานแม้จะรู้สึกเหนื่อยล้ามาก แต่กลับช่วยปลดปล่อยความเครียดและทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้เรามีพลังเพิ่มขึ้นในการทำงาน ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับพยาบาลที่ต้องมีจิตใจแข็งแรงและมีสมาธิในการดูแลผู้ป่วย ดังนั้น การเหนื่อยจากงานพยาบาลและการเหนื่อยจากการออกกำลังกายจึงแตกต่างกัน แต่ถ้าหากเราเข้าใจและจัดสรรเวลารวมถึงวิธีดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ทั้งสองสิ่งนี้จะช่วยส่งเสริมกันและกันให้ชีวิตมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ ไม่ว่าจะเป็นการจัดตารางเวลาที่เหมาะสม ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้การทำงานและการออกกำลังกายสมดุลและไม่เหนื่อยจนเกินไป