ในชีวิตการทำงาน โอกาสที่เราจะต้องเก็บอารมณ์และสีหน้าให้อยู่ภายใต้ความสุภาพนั้นถือเป็นเรื่องท้าทายมาก โดยเฉพาะในวันที่เจอความเครียดหรือสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ ผมเองเคยผ่านช่วงที่รู้สึกว่าสีหน้าไม่สามารถซ่อนความรู้สึกจริง ๆ ได้เลย บางครั้งแม้จะพยายามมากแค่ไหนก็ยังมีโมเมนต์ที่สีหน้าเผยให้เห็นความเหนื่อยล้าออกมาอย่างชัดเจน สำหรับคนที่รักตัวเองและรู้สึกภูมิใจในรูปร่าง like #คนอวบน่ารักจะตาย ที่ผมเห็นในกระแสนี้ มันให้กำลังใจหลาย ๆ คนเลยว่าสุขภาพจิตและความสุขภายในเป็นเรื่องสำคัญกว่ารูปลักษณ์ภายนอก และนี่ก็เป็นประเด็นที่หลายคนในที่ทำงานสามารถเข้าใจและสนับสนุนกันได้ ผมขอแนะนำให้ลองใช้ช่วงเวลาหลังเลิกงานหรือวันหยุดทำสิ่งที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงที่ชอบ ดูคลิปตลก หรือทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกมีความสุข ซึ่งจะช่วยให้เราเก็บสีหน้าและอารมณ์ได้ดีขึ้นในวันทำงานถัดไป นอกจากนี้การแบ่งปันประสบการณ์หรือนำเสนอสตอรี่ความรู้สึกอย่างเปิดเผยกับเพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ออนไลน์ ก็สามารถลดความกดดันและสร้างความเข้าใจร่วมกันได้อย่างมาก สุดท้าย การยอมรับและรักตัวเองในแบบที่เราเป็น ทั้งเรื่องรูปร่างและอารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะความสุขที่แท้จริงเริ่มต้นจากการให้คุณค่ากับตัวเองอย่างแท้จริง