👍#สุดยอดมาก ลองอ่านดูแล้วใช่ทุกข้อเลยนะ
1. ในแต่ละปี จงทำชีวิตให้ "ดีขึ้น" เพราะในแต่ละวัน ชีวิตกำลัง "สั้นลง"
2. การ "อยู่กับปัจจุบัน" ไม่ใช่การ "หยุดทำ" ในเรื่องสำคัญ แต่มันคือการ " หยุดทุกข์” ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ
3. อารมณ์ "ลบ" ทุกชนิด จะทำร้ายเรา ก่อนที่จะทำร้ายคนอื่นเสมอ ส่วนอารมณ์ “บว ก" ทุกชนิด จะให้พรเรา ก่อนที่จะให้พรคนอื่นเสมอ เช่นกัน
4. “วิจารณ์”คนอื่นทุกวัน ใจต่ำลงทุกวัน “วิจัย”ตัวเองทุกวัน ใจสูงขึ้นทุกวัน
5. ถ้าไม่มีคนมาทำให้คุณโกรธ คุณจะไม่รู้เลยว่าระดับจิตคุณอยู่ตรงไหน ถ้าไม่มีใครมาทำให้คุณทุกข์ใจ คุณจะไม่รู้เลยว่าตัวเองยังมีอะไรต้องพัฒนา
6. ไม่ว่า "ภายนอก" เราจะอยู่กับคนมากแค่ไหน แต่ "ภายใน" เรายังอยู่ตัวคนเดียวเสมอ จงหาวิธี "รักตัวเอง" ให้เจอ เพราะไม่มีใครในโลกนี้ที่จะอยู่กับเธอ สม่ำเสมอเท่ากับ "ตัวเธอเอง"
7. การฝึกจิตและพัฒนาตัวเอง อาจไม่ทำให้เรา "พ้นทุกข์ตลอดกาล" แต่มันทำให้เรา "เป็นทุกข์นานน้อยลง"
8. การ "แก้กรรม" ที่ดีที่สุด คือการแก้ไข
"ความคิด" "คำพูด" และ "การกระทำ" ของตัวเอง
9. ความดีเล็ก ๆ ที่ทำไปนาน ๆ สุดท้ายอาจสร้าง "ปาฏิหารย์" ให้ชีวิต
10." ไป "ได้เร็วแค่ไหน ก็ถึงเร็วเท่านั้น" ปล่อย "ได้เร็วแค่ไหน ก็สุขเร็วเท่านั้น”
11. จำไว้ว่า "ความทุกข์" และ “ความเจ็บปวด" ทั้งมวล ไม่ได้ผ่านเข้ามาในชีวิตเรา เพื่อมอบ "คำสาป" แต่มันผ่านเข้ามาในชีวิตเรา เพื่อมอบ "คำสอน"
12. ก้าวแรกของการใช้ชีวิตอย่าง "ผู้ตื่น" คือการหยุดยุ่งวุ่นวายเรื่อง "คนอื่น" แล้วหันกลับมาวิเคราะห์ใจ
"ตัวเอง "
13. ความทุกข์ทั้งหมดในชีวิต ไม่ได้เกิดจาก "สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ" แต่มันเกิดจาก "สิ่งที่คุณคิดว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ"
14. ต้องขอบคุณคนที่ทำ "ไม่ดี" ที่ช่วยเป็นตัวอย่างที่ "ดี" ว่าอะไร "ไม่ควรทำ”
15. ไม่ว่าจะทุกข์หนักหนาสาหัสสักแค่ไหน ทางออกก็ไม่เคยอยู่ไกลไปกว่า "ใจ” ของเราเอง...
16. เกลียดเขา "เราทุกข์เอง" เมตตาเขา "เราสุขเอง"
17. คนเราฝึกเดินจนเก่งได้ ฉันใด ก็สามารถฝึกใจจนเป็นสุขได้ ฉันนั้น
18. "ความตาย” เป็นเรื่องธรรมดา แต่การได้ใช้ชีวิตอยู่อย่างมีคุณค่า เป็นเรื่อง "อัศจรรย์ "
19. โปรดสังเกตุดูให้ดี ว่าสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ บ่อยท ี่สุดในแต่ละวัน ไม่ใช่ "พฤติกรรม " ของคนอื่น แต่คือ "ความคิด" ของเราเอง
20. อย่าถือโทษ โกรธคน ไม่คู่ควร อย่าตีตรวน ตนไว้ กับอดีต ชะตาเรา อย่าให้ใคร มาเขียนขีด อย่าเอาคำ ที่เหมือนมีดมากรีดใจ
❤️ หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า เพราะมี "เงิน" วันไหนเงินหมด คุณค่าคุณก็หมด หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า เพราะ "หน้าตา" ดี วันไหนคุณแก่ลง จนหน้าตาไม่ดี คุณค่าคุณก็หมด แต่ตราบใดที่คุณรู้ว่าตัวเองมีค่า เพราะเป็น "คนดี " ตราบใดที่คุณมีความดี คุณก็จะมี “คุณค่า"ได้ตลอดไป”
หมายเหตุ: เป็นบทความที่ส่งต่อกันมา
การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและความสงบใจนั้นไม่ใช่เรื่องยากเกินไป หากเรารู้จักปรับเปลี่ยนวิธีคิดและเอาใจใส่การพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หลักการสำคัญคือการฝึกสติอยู่กับปัจจุบัน เพราะเมื่อเราโฟกัสกับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น เราจะลดความทุกข์จากอดีตและความกังวลถึงอนาคตลงได้มาก นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ผู้อื่นอย่างเกินเหตุ และหันมารู้จักวิจัยและพัฒนาใจตัวเองจะช่วยให้จิตใจสูงขึ้นและปรับตัวได้ดีขึ้นในทุกสถานการณ์ อารมณ์ลบเป็นสิ่งที่คอยทำร้ายเราอย่างเร้นลับ หากเราฝึกที่จะมองหาข้อดีในชีวิต รักตนเอง และรักษาความคิดบวกไว้ ความสุขจะตามมาเองอย่างเป็นธรรมชาติ และเมื่อใดที่เราปล่อยวางอดีต ความโกรธหรือความเสียใจที่เคยกดทับใจก็จะค่อยๆ เบาบางลง ความคิดที่ว่าสิ่งที่เราคิดว่าคนอื่นคิดนั้นเป็นต้นเหตุของทุกข์ใจ แสดงให้เห็นถึงอำนาจของความคิดที่มีต่อตัวเราเอง ดังนั้นการฝึกมองโลกในแง่ดีและไม่ยึดติดกับความคิดเชิงลบจะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตได้เป็นอย่างดี รวมถึงการขอบคุณผู้ที่ทำไม่ดีให้เป็นบทเรียนว่าควรทำอย่างไร "ไม่ควรทำ" นั้นช่วยให้เราเติบโตและมีปัญญามากขึ้น สุดท้าย การรู้คุณค่าของตัวเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับเงินทองหรือรูปลักษณ์ภายนอก แต่ขึ้นอยู่กับความดีที่เราสะสมในใจ การมีคุณค่าในตัวเองจะทำให้ชีวิตเรามีความหมาย และเมื่อเราปลูกฝังสิ่งดี ๆ เหล่านี้ไว้ในใจ การเดินทางของชีวิตก็จะเกิด "ปาฏิหารย์" ที่ตามมาอย่างไม่คาดฝัน
ขอคำสั่งได้ไหมค่ะ