Happy, don't tell. Sad, don't tell.
1. Silent happiness is precious.
Some good moments don't need to be seen.
Just so we can feel full about it is enough.
2. No need to post every happiness
Some are more happy, the more they look at others.
Come to the temple, even though it should be an area of our hearts.
3. Keep a good story with people who are really pleased.
Not everyone will be happy with our happiness.
Some stories should be told only to people who are clean enough to listen.
4. Happy, do not boast to anyone to believe
A real good life doesn't have to be loud because of comfort.
We don't have to ask anyone for certification.
5. Sad, don't tell everyone
Some people listen because they are worried, but some people
Listen to it, so we have to choose people well.
6. Not everyone should see our tears.
Weakness is real, but not necessary.
Must be open to those who do not cherish us to stand and watch
7. Choose the right audience
The people who should listen to our sadness are people.
It's not someone who makes us feel guilty.
8. Some pain should rest before speaking.
When the heart is still hot or very broken. Silence for a while.
Might help us not recount it in a self-inflicted way.
9. Do not explain every emotion
We don't need a reason for everyone to understand why.
It's quiet today. Why are you tired today? Why can't you today?
10. Happiness should not be compared.
If you tell the wrong person, he may make a small pleasure.
Ours look smaller than before
11. Sadness should not be judged.
Some people still don't listen to the end, hurry to teach
Hurry up and blame and make us feel unbelievable.
12. Keep some things for yourself.
Life doesn't have to open every page for anyone to read.
Because some pages are for us to understand alone
13. Silence doesn't mean nothing happened.
Some people smile quietly because they are being happy.
And some people are quiet because they are trying not to break
14. True loved ones will look out.
Sometimes we don't have to tell every word. People who really care.
To know from the tone, the glitter and the small changes.
15. Don't give the world too much right to our hearts.
If every happiness is waiting for the audience and every sadness,
Have to wait for the comforter. Our hearts are very tired.
16. Happiness is full. Sad, take good care.
Good day, smile at it. Bad day, give yourself a hug.
No one needs to know every time.
17. Tell as far as the heart is safe.
Some things can be said. Some things aren't ready to be said.
And some things keep quiet are protecting themselves.
18. Own your own feelings.
Happy or sad. Finally, the person who has to live with it for a long time.
In the end, we should take care of it gently.
Cr.Read Journey.
การเก็บรักษาความรู้สึกของตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเลยในยุคที่โซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันอย่างมาก หลายครั้งเราเองก็รู้สึกว่าต้องแชร์เรื่องราวทุกอย่าง เพื่อให้คนรอบข้างรับรู้ แต่ในความเป็นจริง การที่เราจะไม่เล่าทุกเรื่องที่กำลังมีความสุขหรือความเศร้านั้น เป็นการให้เกียรติใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกเก็บเรื่องดี ๆ เงียบ ๆ เอาไว้ จะทำให้เรารู้สึกว่าความสุขนั้นเป็นของเราจริง ๆ ไม่ต้องขึ้นอยู่กับสายตาของใคร การไม่โพสต์หรือไม่เล่าไม่ใช่การปิดกั้น แต่เป็นการรักษาพื้นที่ปกป้องความรู้สึกที่มีค่าของเราเอาไว้ รวมถึงเรื่องเศร้า การเลือกคนฟังและคนที่ไว้ใจได้ก็สำคัญมาก เพราะบางคนฟังแค่ผิวเผิน บางคนฟังเพื่อเอาไปพูดต่อ หรืออาจทำให้เราเสียใจมากขึ้น ในวันที่เหนื่อยหรือเศร้านั้น อย่ารู้สึกว่าต้องอธิบายทุกอย่างให้คนอื่นเข้าใจ บางครั้งการเงียบและได้อยู่กับตัวเอง นั่งฟังใจตัวเอง มอบความอ่อนโยนและโอกาสให้ตัวเองได้พัก ก็เป็นการดูแลจิตใจที่ดีที่สุดแล้ว นอกจากนี้ การไม่ให้อารมณ์ของเรา ขึ้นอยู่กับคนภายนอกมากเกินไป จะช่วยให้จิตใจเราแข็งแรงและมีเสถียรภาพมากขึ้น เราจะไม่ต้องรอให้คนอื่นชมเพื่อสุข หรือรอให้คนอื่นปลอบเพื่อเศร้า แต่เป็นเจ้าของความรู้สึกตัวเองอย่างแท้จริง และพร้อมที่จะดูแลทุกอารมณ์อย่างเต็มความสามารถ ในภาพรวม บทความนี้ชี้ให้เราเห็นถึงความสำคัญของการเป็นเจ้าของใจตัวเอง การที่เราเลือกจะเล่าหรือจะเก็บอะไรไว้กับตัวเอง ก็เป็นสิทธิ์และศิลปะของการดูแลความรู้สึกในแบบที่ดีที่สุดสำหรับตัวเราเอง การเรียนรู้ที่จะรับมือกับความสุขและความเศร้าอย่างมีสติและอ่อนโยน จะช่วยให้ชีวิตมีความหมายและมีความสุขอย่างแท้จริงในแต่ละวัน สำหรับใครที่รู้สึกเหนื่อยหรือท้อจากการต้องแสดงความรู้สึกกับโลกภายนอก อยากแนะนำว่าให้ลองเก็บความรู้สึกนั้นไว้เงียบ ๆ ดู เพื่อให้ใจได้พัก ได้ฟื้นฟู แล้วค่อย ๆ ใช้เวลาทำความเข้าใจและเรียนรู้ใจตัวเองอย่างแท้จริง
