การดูแลสุขภาพให้ดีนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากในชีวิตประจำวัน เพราะสุขภาพที่ดีส่งผลโดยตรงต่อความสุขและความมั่นใจของเรา เหมือนกับที่สาวสายไหมโบต้าพีบางกะปิเน้นหนักเรื่องนี้อย่างมาก ด้วยวิธีการที่ไม่ซับซ้อนแต่ได้ผลจริงๆ อย่างเช่นการฟิตกับไหมหรือปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรงขึ้น จากประสบการณ์ที่ได้ลองปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง พบว่าการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนเพียงพอคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและผิวพรรณดีขึ้นตามมา โดยเฉพาะในช่วงที่มีงานยุ่งหรือเครียด เทคนิคเล็กๆ ที่สายไหมโบต้าพีนำมาแชร์คือการใช้เวลาว่างทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น เดินเล่น ทำงานอดิเรก หรือฟังเพลง ซึ่งช่วยผ่อนคลายจิตใจได้มาก นอกจากนี้ การดูแลตนเองยังหมายถึงการรักษาความสมดุลในชีวิตทั้งเรื่องสุขภาพกายและใจ และไม่ลืมที่จะหยิบยื่นสิ่งดีๆ ให้กับตัวเองเพื่อเติมเต็มความสุขในทุกๆ วัน เช่นเดียวกับสาวโบต้าพีที่มองว่าสุขภาพดีคือพื้นฐานของความงามและความแซ่บที่แท้จริง ถ้าเราดูแลตัวเองดีแล้ว ความสวยจากภายในก็จะเปล่งประกายออกมาเองอย่างเป็นธรรมชาติ