Free Pilates with Monchichi🌺🐵🍼

หลายคนเสิร์ชคำว่า “minchichi” แต่จริงๆ ที่เราเจอในงานนี้จะสะกด/เรียกกันว่า Monchichi (มอนชิชิ) มากกว่า เป็นคาแรกเตอร์น่ารักๆ ที่ถูกเอามาทำเป็นธีมของกิจกรรม “FREE Pilates with Monchichi” เลยค่ะ ใครเป็นสายสะสมหรือชอบคาแรกเตอร์คิวท์ๆ น่าจะถูกใจ เพราะฟีลเหมือนไปออกกำลังกายแบบมีเพื่อนตัวเล็กๆ ไปด้วย ทำให้คลาสไม่ซีเรียสและไม่กดดันมือใหม่ สถานที่ที่จัดคือสวนเบญจกิติ ซึ่งเดินทางสะดวกและบรรยากาศดีมาก โดยเฉพาะช่วงเช้าหรือช่วงเย็น อากาศไม่ร้อนเกินไป ลมดี ถ่ายรูปก็สวย เราแนะนำให้เผื่อเวลาไปก่อนสักนิดเพื่อหาจุดนัดพบ/เช็กอิน แล้วก็ยืดเหยียดเบาๆ ก่อนเริ่มคลาส จะได้ไม่ตึงตอนทำท่าแกนกลางลำตัว สิ่งที่ควรเตรียมไป (สำหรับมือใหม่ก็ทำได้): - เสื่อโยคะ/พิลาทิส (ถ้ามี) หรือผ้าปูบางๆ กันเลอะ - น้ำดื่ม และทิชชู่/ผ้าเช็ดเหงื่อ - กันแดด หมวก หรือแว่นกันแดด เพราะเล่นกลางแจ้ง - เสื้อผ้าที่ขยับง่าย กระชับนิดนึง จะทำท่าได้มั่นใจขึ้น - ถุงผ้าหรือกระเป๋าเล็กๆ ใส่ของจำเป็น เรื่องคลาสพิลาทิสเอง เราว่าจุดเด่นคือได้โฟกัสลมหายใจและแกนกลาง (core) ท่าอาจจะดูช้าแต่แอบใช้แรง โดยเฉพาะหน้าท้อง สะโพก หลัง และต้นขา มือใหม่ไม่ต้องกังวลนะคะ แค่ทำตามไหวระดับไหนเอาระดับนั้น พยายามรักษาฟอร์มให้ถูกมากกว่าฝืนทำให้ครบจำนวน จะลดโอกาสปวดหลัง/ตึงคอได้เยอะ ทิปส่วนตัวของเราเพื่อให้สนุกขึ้น: ถ้าตั้งใจไปเพราะ “Monchichi/minchichi” ให้เตรียมพร็อพเล็กๆ เช่นพวงกุญแจ/ตุ๊กตาตัวจิ๋วไปถ่ายกับป้ายงานหรือกับเสื่อ จะได้คอนเทนต์น่ารักๆ แบบไม่ต้องพยายามเยอะ และถ้าไปคนเดียวก็ไม่เหงา เพราะคนในคลาสส่วนใหญ่มาแนวเดียวกันคืออยากออกกำลังกาย+อยากได้ไวบ์คิวท์ๆ สุดท้าย ถ้าใครกำลังหากิจกรรมออกกำลังกายที่ไม่ต้องจ่ายแพง แถมได้บรรยากาศสวนและธีมน่ารักๆ “FREE Pilates with Monchichi” ที่สวนเบญจกิติคือไอเดียที่ควรลองเลยค่ะ