肉巻き 5日分の冷凍弁当

今週は豚バラを使って

5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱

お昼にお弁当をあけると

思わず笑みがでてくる

肉巻き弁当🤤

新年度も自分のために作ったお弁当が味方でいてくれるよ😳

【材料🍳】

・豚バラ肉 1パック

（肉巻きが10個ほどできれば◎）

・トマト

・えのき 1袋

・ピーマン 1袋

・しいたけ 1パック

・パスタ 1束

・市販のパスタソース

※大葉やチーズを入れても◎

【使用する調味料🧂】

・油

・塩コショウ

・小麦粉

・めんつゆ

・みりん

・さけ

・砂糖

・しょうゆ

・ごま油

・にんにくチューブ

・ごま

【作り方はこちら📝】

・豚バラにそれぞれ具材を巻いていく

※肉巻きおにぎりは、大きくなってしまい1つしか入らなかったので皆さんは小さめに..🙇‍♀️

・小麦粉をまぶして、油をしいて焼いていく

・両面に焼き色をつけたら、蓋をして弱火で4分程蒸し焼きにする

・調味料★をいれてタレと絡める

★さけ 大2

★砂糖 大2

★しょうゆ 大2

★みりん 大2

1️⃣トマト巻き弁当

2️⃣ピーマン巻き弁当

3️⃣しいたけ巻き弁当

4️⃣えのき巻き弁当

5️⃣肉巻きおにぎり弁当

【副菜】

⚪︎無限えのきピーマン

・余ったえのきとピーマンを耐熱皿に入れて、レンジで3分程加熱する

・★をいれて混ぜて完成

★めんつゆ 大2

★ごま油 小1

★にんにくチューブ 少々

★ごま 好きなだけ

⚪︎パスタ

・パスタを半分に折って深めのタッパーに入れる

・水をかぶるくらい入れてレンジで規定時間加熱する

・お好きなパスタソースを入れて完成

平日の自分から

感謝される冷凍弁当😌

ぜひ作ってみてね。

#冷凍弁当 #作り置き #お弁当作り