สาระเศร้า EP 10 — จิตแพทย์

สาระเศร้า EP.10 : จิตแพทย์

✋คำเตือน : เนื้อหามีความรุนแรง ✋

“คุณหมอครับ… เรื่องทั้งหมดมันเริ่มจาก

วันที่ผมกับแฟนตัดสินใจออกจากบ้าน

หลังจากทะเลาะกับที่บ้าน

และหนีเข้ามาอยู่กรุงเทพฯ หางานทำ

และส่งเขาเรียนต่อ

แต่สิ่งที่ผมเจอคือคำพูดดูถูกว่า…

ครอบครัวผมทำให้แฟนไม่มีอนาคตที่ดี

มันฝังใจ ทุกครั้งที่นึกถึง

ผมกลายเป็นคนกลาง

ที่ต้องรับแรงกดดันจากทั้งพ่อแม่และแฟน

ไม่มีที่ให้หายใจ ไม่มีที่ให้ยืน

ทั้งๆที่บ้านผม จ้างแฟนผมทำงานช่วยแม่ ที่ร้านอาหาร

มันทำให้ผมเสียใจสุด ๆ เหมือนครอบครัวโดนดูถูก

ผมเลยตัดสินใจเดินทางเข้ากรุงเทพฯ เพื่อพิสูจน์…

ว่าเขาจะทำได้อย่างที่พูดไหม ที่เค้าอยากเรียน

และผมเอง… จะส่งเขาเรียนจนจบได้จริงหรือเปล่า

ผมไม่มีอะไรพร้อมเลยหมอ

มีเพียงกล้องกับโมเดลสะสม

ของที่ผมรักและมีค่ามาก แต่สุดท้ายผมก็ต้องขาย

เพื่อแลกเป็นเงินบางส่วนมาช่วยค่าเรียน

ทั้งที่สำหรับเขา… ของพวกนั้นมันก็เป็นแค่ขยะ

ช่วงแรก ๆ ผมหางานไม่ได้เลย เงินก็ร่อยหรอ

ผมถูกกดดันทั้งเช้าเย็นด้วยคำพูดลบ ๆ

ค่าใช้จ่ายทุกอย่างก็ตกอยู่ที่ผมคนเดียว

จนในที่สุด… ผมก็ได้งาน เป็นงานตกแต่งภายใน

แต่ไม่ใช่ 8 ชั่วโมงอย่างที่คิด มันคือ 16 ชั่วโมงในห้าง

ไม่มีโอที ไม่มีค่าตอบแทนเพิ่ม แต่ผมยอมทำ

เพราะเหนื่อยกายยังดีกว่าเหนื่อยใจกลับไปเจอที่ห้อง

แฟนผมก็ทำงานเหมือนกัน แต่มีแต่บ่น

งานนี้ไม่ดี งานนั้นไม่ใช่ งานไหนก็ไม่มีความสุข

ส่วนผม… แค่ก้มหน้าทำงาน เก็บเงินจ่ายทุกอย่าง

จนเริ่มรู้สึกว่าชีวิตนี้ไม่มีอะไรเหลือ

แม้กระทั่งวันเกิดของผมเอง…

วันที่ผมคิดว่าจะมีใครสักคนเห็นค่า

ก็ยังถูกเมินเฉย ทั้ง ๆ ที่ผมทำทุกอย่างเพื่อเขา

ความเหนื่อยจากงาน กับความเหนื่อยจากคน

มันทำให้ผมเลิกคิดที่จะใช้ชีวิตต่อ

และนั่นคือวันที่ผมตัดสินใจมาหาคุณหมอ

ผมรู้มาตลอดว่าผมมีโรคซึมเศร้า

ตั้งแต่เด็กผมก็มีความคิดอยากหายไป

ตั้งแต่ ป.4 แล้วครับ… และมันไม่เคยหายไปเลย

ผมแค่หาทางหลีกเลี่ยง ไม่สนใจบ้าง

แกล้งบ้าบ้าง หรือ แม้แต่ทำร้ายตัวเอง

ผมหลับตาช้าๆ สงบสติ สงบอารมณ์

ทั้งโมโห ทั้งเสียใจ จนความเงียบเข้ามาแทนที่

ครั้งนี้ ผมเล่าเรื่องทั้งหมดให้คุณหมอฟัง

สามสิบนาทีที่เหมือนปลดทุกอย่างออกมา

คุณหมอถามผมว่า…

เวลาคุณเครียด โมโห หรือทะเลาะกัน คุณทำยังไง?

ผมตอบว่า…

ผมจะขังตัวเองในห้องน้ำ

นั่งเงียบ ๆ อยู่มุมห้องน้ำ

ข้างนอกมีแต่เสียงตะโกนกดดันจากแฟน

ผมไม่มีทางหนีเลย

นอกจากรอจนเขาเหนื่อย แล้วเงียบไปเอง

คุณหมอถามต่อ…

แล้วคุณคิดว่าจะแก้ปัญหายังไง?

ผมตอบไปว่า…

‘ถ้าเลิกกับเขา ทุกอย่างก็จบ… ผมก็จะหลุดพ้นได้ทันที

ปัญหาก็ไม่ใช่ของผมอีกต่อไป

แต่หมอครับ… ผมทำไม่ได้

เพราะผมสัญญาไว้แล้ว…

ว่าจะส่งเขาเรียนให้จบ และถ่ายรูปรับปริญญาให้เขา

ผมติดอยู่กับสัญญาแค่นี้จริง ๆ”

ผมยังรอคอยอยู่เสมอ รอวันเวลา

ที่เค้าออกไปจากชีวิตผม

ผมทำให้สำเร็จหมดแล้ว

ในที่สัญญาไว้ เหลือเพียงแค่…

วันที่ผมหมดประโยชน์ สำหรับเค้าสักที

“ คุณเคยติดกับคำสัญญาแบบนี้ไหมครับ

แล้วแก้ไขกันยังไง?

แนะนำกันเข้ามาได้นะครับ ”

#สาระเศร้า #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #จิตแพทย์ #ผู้ป่วยซึมเศร้า

2025/11/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรคซึมเศร้าถือเป็นภาวะสุขภาพจิตที่มีผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมอย่างมาก ซึ่งในบทความนี้ผู้เล่าได้ถ่ายทอดประสบการณ์ที่สะท้อนความเหนื่อยล้าและความกดดันอย่างลึกซึ้งจากทั้งครอบครัวและคนใกล้ชิด สถิติจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าโรคซึมเศร้าเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความพิการและเสียชีวิตก่อนวัยอันควร การได้รับการรักษาที่เหมาะสมโดยจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญสุขภาพจิตจึงจำเป็นอย่างมากเพื่อช่วยฟื้นฟูคุณภาพชีวิต ในความเป็นจริง การเผชิญกับแรงกดดันในครอบครัวและความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้โรคซึมเศร้าทวีความรุนแรงขึ้น ผู้ที่ตกอยู่ในสถานการณ์นี้ควรได้รับการสนับสนุนและเข้าใจจากคนรอบข้าง รวมถึงการสื่อสารเปิดใจกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง การบริหารจัดการความเครียด เช่น การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เทคนิคการหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย และการมีเวลาพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟู นอกจากนี้ การรักษาด้วยยาและจิตบำบัดก็มีบทบาทสำคัญขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ประเด็นที่น่าสนใจจากบทความคือความรู้สึกติดอยู่กับคำสัญญาที่ผู้เล่าระบุว่าแม้จะมีความทุกข์ใจมากเพียงใด แต่ก็ยังมีความหวังและความผูกพันที่ทำให้ไม่สามารถตัดสินใจเลิกราได้ การติดอยู่กับคำสัญญาเช่นนี้เป็นความท้าทายอย่างยิ่งในกระบวนการฟื้นฟูสุขภาพจิต จึงควรได้รับการพูดคุยและรับฟังอย่างลึกซึ้งจากทั้งตัวผู้ป่วยและผู้ให้การดูแล สุดท้าย การเปิดรับความช่วยเหลือทั้งทางสังคมและระบบสุขภาพจิตเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผู้มีภาวะซึมเศร้าสามารถปรับตัวและก้าวข้ามความทุกข์ไปได้ การแชร์เรื่องราวเช่นในบทความนี้ช่วยเพิ่มความตระหนักรู้และลดทัศนคติที่เป็นบวกต่อโรคซึมเศร้าในสังคมไทยอย่างยิ่ง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Danes Karn
Danes Karn

เข้าใจเลยค่ะ เหมือนมีเป้าหมาย ต้องทำให้สำเร็จ เป็นคนแบบนี้

รูปภาพของ สาระเศร้า
สาระเศร้าผู้สร้าง

คุณเคยติดสัญญาอะไรแบบนี้กันบ้างไหมครับ