Energize ourselves.
Thin heart
ในชีวิตของเราทุกคนย่อมมีช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนล้าและใจบางเหมือนกัน การที่ต้องใช้พลังทั้งหมดไปกับการประคองตัวเองนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งสำคัญคือการรู้จักวิธีเติมพลังให้กับตัวเองในช่วงเวลานั้น เพื่อไม่ให้ความเหนื่อยล้าทำลายจิตใจและสุขภาพ ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนหมดพลังทุกอย่าง ทุกวันเหมือนต้องตั้งหน้าตั้งตา “ประคองตัวเอง” ให้รอดไปวันหนึ่งๆ การทำสมาธิและการฟังเพลงที่ชอบสามารถช่วยให้ใจสงบและเติมพลังได้มากขึ้น นอกจากนี้การหาเวลาพักผ่อนและให้ความรักกับตัวเองก็สำคัญมาก เช่น การอ่านหนังสือที่ชอบ การเดินเล่นในธรรมชาติ หรือแม้แต่การใช้เวลากับครอบครัว การพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ปลดปล่อยความเครียด และได้คำแนะนำเชิงบวกกลับมา ช่วงเวลาที่เราหยุดพักและฟื้นฟูตัวเองจะทำให้พลังอย่างที่ใช้ไปกลับมามากกว่าเดิม พร้อมที่จะสู้ต่อไปในแต่ละวัน จงจำไว้ว่าถ้าใครสักคนบอกให้คุณหยุดพักและฟื้นฟูตัวเอง ไม่ใช่การแสดงความอ่อนแอ แต่เป็นการเติมพลังให้หัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น เพราะทุกคนมีคุณค่าและสมควรได้รับความรักและความเข้าใจจากตัวเอง