You're worthy of happiness.
Happiness doesn't escape, but you push it yourself.# Happiness can be built near the body # Concentration changes life # Develop yourself # Love yourself
ในชีวิตจริง สิ่งที่ผมได้เรียนรู้คือความสุขไม่ได้ไกลตัวเราเลย แต่หลายครั้งที่เราดันมันออกไปเพราะความคิดหรือความเชื่อที่บอกว่าเรายังไม่คู่ควรกับความสุข หรือยังไม่พร้อมที่จะรับมันเข้ามาในชีวิต บางครั้งเราเฝ้ารอโอกาส หรือการยอมรับจากคนอื่นมาก่อน แต่ความจริงแล้วความสุขเริ่มต้นได้จากการยอมรับและรักตัวเองก่อน ถ้าเราเชื่อว่าตัวเองสมควรได้รับความสุขนั้น เราจะเปิดใจและพร้อมรับประสบการณ์ดีๆ ที่เข้ามา ผมเคยพบว่าการสร้างสมาธิและฝึกจิตใจอย่างสม่ำเสมอช่วยให้กลับมาโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญในชีวิต และลดความว้าวุ่น ซึ่งช่วยให้รู้สึกว่าเราไม่ได้ผลักความสุขออกไปเอง ทุกข์ใจส่วนใหญ่เกิดจากความคิดที่เรายังไม่ปล่อยวางหรือยังไม่ยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่ ลองตั้งคำถามกับตัวเองดูนะครับว่า "เรายังยึดติดกับความคิดอะไรที่ทำให้เรารู้สึกว่าไม่ควรมีความสุขหรือเปล่า" และ "เราพร้อมที่จะเปลี่ยนความคิดเหล่านั้นหรือยัง" เพราะการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะนำไปสู่การมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มฝึกสมาธิ เดินเล่นในธรรมชาติ หรือแม้แต่ใช้เวลาทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ตัวเองยิ้มได้ สิ่งเหล่านี้ล้วนช่วยสร้างพื้นฐานที่ดีให้กับจิตใจและเปิดทางสู่ความสุขที่แท้จริง และที่สำคัญที่สุดคือ รักและยอมรับตัวเองในทุกบทบาทของชีวิตโดยไม่ต้องรอใครมาตัดสินหรือยืนยันความสุขนั้นให้เรา
