แจกสูตร IF สำหรับเมนูวันศุกร์
"วันศุกร์สีฟ้า.. สดใสทั้งกายและใจ! 💙✨ ปิดท้ายสัปดาห์การทำงานด้วยตาราง IF ฉบับ Healthy วันนี้จัดเต็มเมนูไทย-ญี่ปุ่นแบบคลีนๆ พลังงานรวมประมาณ 1,500 kcal ค่ะ มื้อกลางวันเป็นแกงเขียวหวานสูตรไร้น้ำมัน ส่วนมื้อเย็นเป็นสเต็กปลาซาบะย่างซีอิ๊วหอมๆ สารอาหารครบแบบนี้ พรุ่งนี้ตื่นมาตัวเบาแน่นอน! 🐟🥗