Buổi tập thân dưới: mỏi muốn xỉu nhưng vẫn vui
Hôm nay lại là ngày tập thân dưới đây mọi người ơi. Vào phòng tập còn sung sức lắm, tới mấy set deadlift là bắt đầu thấy chân run run liền. Mình tập mấy bài cơ bản thôi, không nặng quá, chủ yếu tập đúng form với cảm nhận cơ. Tới cuối buổi là chân mỏi thấy rõ luôn, đi cầu thang mà thấy hơi “sợ sợ”.