2/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้มาเยือนน้ำตกสอยดาวและคีรีวงนั้นถือเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำอย่างยิ่ง สำหรับทีมที่ชื่นชอบการวิ่งและเดินป่าเหมือนกัน ความรู้สึกของการได้วิ่งท่ามกลางธรรมชาติ ช่วยเติมพลังและความสดชื่นอย่างมาก น้ำตกสอยดาวมีเส้นทางเดินที่ท้าทาย แต่ก็สวยงามจนลืมความเหนื่อยได้เลย จุดเด่นของคีรีวงคือบรรยากาศที่สงบ และเต็มไปด้วยร่มเงาของต้นไม้ใหญ่ ทำให้เดินป่าได้อย่างสบาย ไม่ร้อนจนเกินไป และการได้เห็นวิถีชีวิตชุมชนท้องถิ่นก็เพิ่มความพิเศษให้กับทริปนี้ไปอีกระดับ ลานสกานครศรีธรรมราชเป็นพื้นที่ดีสำหรับการพักผ่อนและออกกำลังกายสมบูรณ์แบบหลังจากการวิ่งและเดินป่า มีทัศนียภาพที่เปิดกว้างและบรรยากาศสดชื่น ทำให้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเตรียมตัวสำหรับการผจญภัยครั้งต่อไปได้อย่างเต็มที่ สำหรับใครที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวสไตล์แอดเวนเจอร์และรักธรรมชาติ แนะนำให้ลองมาเยือนที่นี่สักครั้ง รับรองว่าประทับใจและอยากกลับมาอีกแน่นอน!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ก็แค่ผู้ชายบ้านๆ🤩🤩
ก็แค่ผู้ชายบ้านๆ🤩🤩

🤩🤩

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เกมวิ่งสร้างรายได้
💰ราคา:20.- 📍พิกัดร้าน:ID LINE:dawdaw2022 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟 เบื่อไหมกับการเล่นเกมเฉยๆ? จะดีกว่าไหมถ้าคะแนนในเกมของคุณกลายเป็นรายได้เข้ากระเป๋า! เรากำลังมองหาเพื่อนร่วมทีมสายสปีดมาจอยกันในกลุ่มสุดอบอุ่น ยิ่งวิ่งเยอะ ยิ่งได้เยอะ ตามเรทนี้เลย: 🪙 100 เหรียญ แลกได้ 10 บาท 🪙 200 เหรียญ แลกได้ 22 บาท
หาลูกทีม💖

หาลูกทีม💖

ถูกใจ 40 ครั้ง

เลิกวิ่งตามโลโก้ แล้วมาวิ่งตาม “รสนิยม” กันดีกว่าค่ะ 🥂✨
หลายคนถามต้าว่า... ทำยังไงให้ลุคดูแพง ดูมีคลาส โดยที่ไม่ต้องควักเงินจ่ายค่าแบรนด์เนมแพงๆ? คำตอบคือ “ความเนี้ยบ” ค่ะ ยิ่งเราวัย 40+ ความหรูหราที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ป้ายราคา แต่อยู่ที่การเลือกไอเทมที่ส่งเสริมบุคลิกเราให้ดูสง่า ต้าคัดมาให้แล้วกับ 5 ไอเทมลับที่อัปเกรดลุคได้ทันที: 🤍 1. The Crisp Whit
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 1692 ครั้ง

“40+ อยากหน้าเด็ก หุ่นดี ต้องฝึก 2 อย่างนี้”
40+ อยากหน้าเด็ก หุ่นดี อย่าฝึกแค่ “คาร์ดิโอ” อย่างเดียวค่ะ 😊 หลายคนเดิน วิ่ง ปั่นจักรยานสม่ำเสมอ แต่มวลกล้ามกลับลดลงโดยไม่รู้ตัว พออายุเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่น้ำหนัก แต่คือ “คุณภาพของกล้ามเนื้อ” 💪✨ กล้ามมัดเล็ก = ช่วยพยุง คุมท่าทาง ลดปวด เช่น Core, กล้ามรอบสะบัก และกล้ามเนื้อแกนก
หมอก้อย ดุสิตา

หมอก้อย ดุสิตา

ถูกใจ 24 ครั้ง

🏃‍♀️💨 วิ่งดีขึ้น วิ่งทนขึ้น แจก 5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่ง ทำง่ายแต่ได้ผลชัวร์! 💪✨
สายวิ่งห้ามพลาด รู้ไหมคะว่าแค่การซ้อมวิ่งอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยให้เพซเราดีขึ้น วันนี้คัด 5 ท่าเด็ดๆ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย! 📌👇 1️⃣ Bulgarian Split Squat 🍑 ท่านี้ช่วยจำลองการใช้ขาข้างเดียวตอนเราวิ่ง สร้างความแข็
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 39 ครั้ง

วิชาโกงเอวเอส! เปิดคัมภีร์เสกเอวคอด ร่อง 11 สับ... โดยไม่ต้องวิ่งให้เข่าพัง! 😱❌ (พุงหมาน้อย พุ
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนดารา แต่หนูเกลียดการวิ่งโครต ๆ ซิทอัพก็ปวดหลัง พุงล่างมันย้วยหนาเป็นก้อนจนสวมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้แล้วค่ะ!” ยอกตรงนี้เลยนะจ๊ะว่า ถ้ากำลังเจอปัญหานี้... ยิ้มหวาน ๆ แล้วเตรียมโบกมือลาพุงหมาน้อยได้เลยจ้า! ความจริงคือ "หุ่นทรงตรง เอวหนา พุงป่อง" มันไม่ได้แป
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 472 ครั้ง

ภาพรวมของ ICE HOUSE Rooftop Baths แสดงทางเข้าสีสันสดใส บ่อน้ำแข็ง บ่อน้ำอุ่น และซาวน่า พร้อมป้ายราคา 590 บาท และน้ำอิเล็กโทรไลต์
บ่อน้ำแข็งหลายบ่อบนดาดฟ้า มีทั้งผู้หญิงและผู้ชายกำลังแช่น้ำแข็งเพื่อฟื้นฟูร่างกาย พร้อมเป็ดยางลอยอยู่ในน้ำแข็ง
บ่อน้ำอุ่นบนดาดฟ้าพร้อมวิวเมือง ผู้คนกำลังแช่น้ำผ่อนคลาย และเป็ดยางลอยอยู่ในน้ำ เหมาะสำหรับการชมวิวช่วงเย็น
แช่น้ำแข็ง เพื่อ recovery สำหรับนักวิ่ง
สายออกกำลังกายมาทางนี้ ที่ Ice house มีบริการ บ่อน้ำแข็ง บ่อน้ำอุ่น และซาวน่า ครบจบในที่เดียว เพียง 590 บาทเท่านั้น ไม่มีพิธีรีตอง สไตล์ฝรั่ง เพียงคุณเตรียมแค่ชุดว่ายน้ำหรือสปอร์ตบรามา ที่นี้มีทุกอย่างให้บริการ 📍: ICE HOUSE Rooftop Baths - Ice Bath, Sauna & Hot Bath ⏰ : ทุกวัน 14:00-22:00
jj.aussada

jj.aussada

ถูกใจ 16 ครั้ง

เลข5..มันท้าทาย!!!วิ่งแล้วมาเวท💪
🗨️40+ออกกำลังกายอะไรบ้างคะ... 🗨️อะไรคืออุปสรรคสำคัญที่ทำให้การออกกำลังกายล้มเหลว.. ส่วนตัวออกกำลังกายครั้งแรกจริงจังต่อเนื่องมาตั้งแต่อายุ40 มีทั้งข้อดีและข้อเสีย... สิ่งที่ทำแล้วไม่ดี🚫 🚫วิ่ง10กม.+เวทต่อ1ชม. สัปดาห์ละ 4วัน 🚫ทานอาหารไม่ถึง(เป็นคนทานหนักไม่ไหว) 🚫นอนหลับไม่ลึก ❌5ปีระบบประสาท
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแสดงกระดูกสันหลังที่ตัดให้เห็นโครงสร้างภายใน โดยกระดูกส่วนบนดูหนาแน่นกว่าส่วนล่างที่พรุนกว่า พร้อมข้อความ “หมอเตือน! เดินอย่างเดียว กระดูกไม่เพิ่ม!” และสัญลักษณ์ “60+” เน้นย้ำว่าการเดินอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการเพิ่มมวลกระดูก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
หมอเตือน! เดินอย่างเดียว กระดูกไม่เพิ่ม!
หมอเตือน! เดินอย่างเดียว กระดูกไม่เพิ่ม! หลายคนคิดว่าแค่ เดิน ก็ช่วยกระดูกได้แล้ว ซึ่งจริงบางส่วน แต่ยัง ไม่เพียงพอ หากเป้าหมายคือการเพิ่มมวลกระดูกจริงๆ หัวใจสำคัญคือ “แรงกระทำต่อกระดูก” (dose ของแรง) ยิ่งกระดูกได้รับแรงเหมาะสม ยิ่งกระตุ้นให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ระดับแรงกระทำต่อกระดูก - ไม่ม
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 365 ครั้ง

อย่าพยายามวิ่งตามสิ่งที่ไม่ใช่💁
เลิกเถอะ เลิกที่จะวิ่งไล่ตาม สิ่งที่ไม่ได้ถูกกำหนดมาเพื่อเรา มีใครเคยได้ยินประโยคที่ว่า อย่าข้ามมหาสมุทร ไปหาคนที่แม้แต่ข้ามถนนมาหาคุณ เขายังไม่ทำ เพราะมันไม่มีประโยชน์ใดใด เมื่อก่อนหลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจ คิดว่าความรักและความจริงใจจะชนะทุกอย่าง แต่ในความจริงวันนี้ที่ทุกคนต้องเจอและยอมรับมันคือ มั
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิ่งอย่างเดียวเลย
#ตลก #comedyvideo #funnyvideo
Pattarachai Thaykerd

Pattarachai Thaykerd

ถูกใจ 1 ครั้ง

Grok 4.20 Beta ปั้นทีม AI Agents ส่วนตัว ทำอย่างไรมาดูกันค่ะ
#ก่อนเสียเงินมาLemon8 Grok 4.20 Beta มาแล้ว! ปั้นทีม AI Agents ส่วนตัวได้ในคลิกเดียว ✨ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? เวลามีฟีเจอร์ AI ใหม่ๆเปิดตัว คือต้องลองค่ะ เราลองใช้งาน Grok 4.20 Beta ที่เพิ่ง Launch สดๆ ร้อนๆ บอกเลยว่าชอบค่ะ เพราะรอบนี้เค้าให้เราสร้าง AI Agents มาทำงานร่วมกันเป็นทีมได้เลย (
Sugarcane

Sugarcane

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกบทความเรื่อง 'วัฒนธรรมสุดหลอน ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี' บนพื้นหลังสีดำที่มีเงาคนสองคนคลุมผ้า
ข้อความอธิบายประเพณีมาเนเนของชาวทอราจันในอินโดนีเซีย ที่มีการขุดศพมัมมี่ญาติขึ้นมาทำความสะอาด แต่งตัว และแห่ไปรอบหมู่บ้านทุก 3 ปี
ข้อความอธิบายพิธีฟามาดิฮานาของชาวเมรินาในมาดากัสการ์ ที่มีการขุดกระดูกบรรพบุรุษมาห่อผ้าไหมใหม่และเต้นรำฉลองรอบฮวงซุ้ยทุก 5-7 ปี
วัฒนธรรมสุดหลอน... ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี
วัฒนธรรมสุดหลอน... ที่คนในอยากทำ คนนอกอยากวิ่งหนี รอบนี้เราเปิดวาร์ปไปดู "วัฒนธรรมและประเพณีสุดหลอน" จากทั่วทุกมุมโลกครับ เป็นวัฒนธรรมที่คนนอกอย่างพวกเราเห็นแล้วอาจจะขนลุกจนนอนไม่หลับ แต่สำหรับพวกเขา มันคือพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ที่ทำสืบต่อกันมาด้วยความรักและความเชื่อครับ ​1. ประเพณีมาเน
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 107 ครั้ง

1200*5 พัก 3 นาที 🔥 กับทีมหนองอ้อ อย่างตึง!
1200*5 พัก 3 นาที 🔥 กับทีมหนองอ้อ อย่างตึง! #นักวิ่ง #ญะชวนวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง #คลิปนี้ต้องฟีด
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถามว่ารองเท้าวิ่งมีคู่เดียววิ่งได้มั้ย... ได้ค่ะ
แต่สำหรับคนที่เริ่มวิ่งอย่างจริงจังมีตารางซ้อม รองเท้าแต่ละคู่ก็จะมี performance ที่แตกต่างกัน ลองเอาไปปรับใช้กันได้นะคะ🥰 #review #รองเท้าวิ่ง #framsookleklek
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ EELHOE THIGH RESCUE Anti-friction Stick ทั้งแบบกล่องและแท่ง เป็นบาล์มกันเสียดสีสำหรับนักวิ่ง ใช้งานง่าย กันเหงื่อและน้ำ ช่วยลดการเสียดสีที่ต้นขาตามที่กล่าวในบทความ
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃‍♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเกงหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
okrataiio 789🎏

okrataiio 789🎏

ถูกใจ 544 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาและมีเครา พร้อมข้อความระบุว่า "โมเดลธุรกิจแบบ "คนขี้เกียจ" ที่ดีที่สุดสำหรับปี 2026" โดย Iman Gadzhi จากช่อง Iman Gadzhi และ "วิชาคนตัวเล็ก"
โมเดลธุรกิจ "คนเดียว" แบบ "ขี้เกียจ" (Lazy) ที่ดีที่สุด
วิเคราะห์โมเดลธุรกิจ 5 รูปแบบ โดยใช้กรอบแนวคิด "ความขี้เกียจ" เป็นตัวแทนของ ประสิทธิภาพสูงสุด (ได้ผลลัพธ์มากสุด โดยใช้แรง ความเครียด และความเสี่ยงน้อยสุด) เพื่อค้นหาโมเดลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเป็นผู้ประกอบการตัวคนเดียวในปี 2026 1. ปรัชญาของ "ผู้ประกอบการจอมขี้เกียจ" แนวคิดหลั
DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

ถูกใจ 35 ครั้ง

ส่งCold Email 1,000 ฉบับที่รู้สึกว่าเขียนมาเพื่อฉันคนเดียว✨Clay
เคยไหมครับ… มี Lead List แล้ว แต่สุดท้ายใช้ได้จริงไม่ถึงครึ่ง? 😵‍💫 หามาได้ 1,000 รายชื่อ แต่พอเริ่ม Outreach จริง * หา Email ไม่เจอ * เบอร์โทรไม่ครบ * ข้อมูลบริษัทเก่า * Personalization ทำไม่ทัน * CRM ไม่ Sync กัน * Sales ต้องมานั่ง copy-paste เองทั้งวัน สุดท้ายทีม Outbound ใช้เวลาไป
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่วงนี้หลายคนเริ่มรู้สึกว่า
ถ้าไม่โปรโมท คลิปจะไม่วิ่ง
ทั้งที่ตัวเองก็ยังทำเหมือนเดิมทุกอย่าง มันเลยทำให้หลายคนคิดว่า ระบบกำลังบีบให้ต้องจ่ายเงินหรือเปล่า ⸻ แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เปลี่ยนไป ไม่ได้มีแค่ระบบ มันคือ “สภาพแวดล้อมของทั้งตลาด” ตอนนี้คนเข้ามาทำคอนเทนต์มากขึ้น Affiliate ก็เพิ่มขึ้นทุกวัน มี AI ที่ช่วยให้ผลิตคลิปได้เร็วขึ้น
Growth System

Growth System

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผมแค่…ขี้เกียจวิ่ง
แต้มบุญยังสูง! ผี 10 คนบุกเจ๊าบอร์นมัธ 2-2 👿🍒 แม็กไกวร์โดนแดงแต่ยังรอดตาย! งานนี้พิมพ์ขวัญร้องไห้โฮ แต่เมษาเด็กหงส์ดันยิ้มกริ่มสะใจซะงั้น อดนอนมาดูจนขอบตาคล้ำ แต่ดันต้องมาลุ้นจนตัวโก่งเพราะกองหลังตัวตึงโดนใบแดงไล่ออก! แต่ก็นะ... วิถีเด็กผีมันต้องแบบนี้แหละครับ มีความสุขบนความเสียวไส้ สุดท้ายยังรั
พิมพ์ขวัญเมาส์บอล

พิมพ์ขวัญเมาส์บอล

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังวิ่งในงานมาราธอน 10K พร้อมเหรียญรางวัลและอุปกรณ์วิ่ง เช่น เสื้อ กางเกง และรองเท้า โดยมีข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับงานวิ่งครั้งแรก
หญิงสาวกำลังวิ่งบนถนนในงานมาราธอน พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตรทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน เพื่อให้สนุกและท้าทายตัวเอ�ง
ภาพอุปกรณ์วิ่งแบบจัดวาง ประกอบด้วยเสื้อ กางเกงวิ่ง รองเท้าวิ่งใหม่ นาฬิกาวิ่ง Garmin และกระเป๋าคาดเอว พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมอุปกรณ์สำหรับการวิ่ง
วิ่ง 10kครั้งแรกในชีวิต เตรียมตัวยังไง🏃‍♀️🎧
เคยคิดว่าแค่ 1 กิโลก็เหนื่อย ตอนนี้จบ 10K ไปพร้อมรอยยิ้มและความสนุก 😊 อยากให้ทุกคนลองดู อาจจะเริ่มงานๆจาก 5K ก่อน บรรยากาศตอนวิ่งมันดีมาก สนุกดี ได้พบเจอผู้คนที่มีแพสชั่นเดียวกัน อาหารก็อร่อย ได้เหรียญเป็นที่ระลึก ว่าเราทำได้นะ ! #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภา
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 127 ครั้ง

แจกโค้ชวิ่งส่วนตัวให้ใช้ฟรี !
ทำคลิปจน Runna ชวนผมเข้าทีม @runna 🏃‍♂️🔥 . การวิ่งเปลี่ยนชีวิตผมไปเยอะมาก จากคนที่วิ่ง 2 กิโลแล้วอยากนอน ตอนนี้วิ่ง 10 กิโลก็ยังอยากนอนเหมือนเดิม 555 แต่สุขภาพดีขึ้นเยอะ! . ใครที่เพิ่งเริ่มวิ่ง หรืออยากฝึกเพื่อแข่ง runna เขามีโปรแกรมให้หมดเลย ตั้งแต่ 5K ยันมาราธอน . ตอนนี้ผมเริ่มกลับมาซ้อมจ
Thebomz

Thebomz

ถูกใจ 2 ครั้ง

หินดึงดูดรักหวานฉ่ำ ผู้วิ่งเข้าหาไม่หยุด🤫
ประสบการณ์ส่วนตัว เซตนี้คือมัดรวมความรักหวานฉ่ำ และสมดุลในความรัก ความเข้าใจ การดึงดูดรักใหม่ คนโสด : ช่วยดึงดูดรักใหม่ คนดีๆที่รักเราจริง เสริมเสน่ห์ให้น่าเข้าหา ดูอบอุ่น ละมุน น่าถะนุถนอมสุดๆ เห็นแล้วอยากกอด🩷 คนมีคู่ : รักหวานฉ่ำ เข้าใจกันมากขึ้น ผู้หลง จะเอาอะไรก็ตามใจ หาให้ได้หมด ชี้นกเป็
Secret.stone|หินเลือกเจ้าของ🔮

Secret.stone|หินเลือกเจ้าของ🔮

ถูกใจ 80 ครั้ง

🚩เช็กด่วน! 12 ราศี ปาฏิหาริย์เรื่องไหนกำลังจะวิ่งชนคุณ?
🚩เช็กด่วน! 12 ราศี ปาฏิหาริย์เรื่องไหนกำลังจะวิ่งชนคุณ? . (คำทำนายจากไพ่สื่อจิต เลื่อนดูรายละเอียดเต็มๆ ในรูปได้เลย) ⭐️กุมภ์ ตุลย์ พิจิก เมถุน: โอกาสใหม่และคนช่วยเหลือรออยู่ แค่กล้าก้าวออกจากความกลัวเดิมๆ ⭐️มังกร สิงห์ กันย์ ธนู: ชีว
บุญเจิมพยากรณ์

บุญเจิมพยากรณ์

ถูกใจ 166 ครั้ง

การวิ่งมันดีแบบนี้ นี้เอง❤️🏃วงการนี้ไม่จบแค่คู่เดียว
เพื่อนๆ พี่ๆ นักวิ่งมาแชร์กันได้นะคะ 😊 ส่วนตัว แต่ก่อนวิ่งเย็นหลังเลิกงาน แรงดีแต่ไม่ค่อยชอบ พอได้ Morning run เท่านั้นแหละติดใจ ได้ทำอะไรเยอะดี อากาศดี ทุกอย่างดีไปหมด #วิ่ง #วิ่งให้สนุก #วิ่งเพื่อสุขภาพ #adidas
นิวไม่ใช่มิว

นิวไม่ใช่มิว

ถูกใจ 14 ครั้ง

🏸 ตีเก่งอย่างเดียวไม่พอ…ต้องไปถึงลูกให้ทันด้วย!
🏸 ตีเก่งอย่างเดียวไม่พอ… ต้องไปถึงลูกให้ทันด้วย! Footwork ดี = เล่นดีขึ้น เหนื่อยน้อยลง และสนุกขึ้น 💪✨ #แบดมินตัน #badminton #Lemon8Club #ตีแบด #คลับออกกำลังกาย
Noon Play&Go

Noon Play&Go

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 สไตล์การจีบที่สาว ๆ วิ่งหนี อย่าหาทำ 🤣🤣
สาว ๆ คนไหนเคยเจอคนมาจีบแล้วรู้สึกอยากหยุมหัวแทนที่จะตกหลุมรักบ้างคะ! วันนี้ Imyours23 ขอมาสรุปพฤติกรรมการจีบยอดฮิตที่ทำเอาสาว ๆ ปวดหัวจนต้องร้องขอชีวิตมาฝากกันค่ะ ดูสิว่ามีใครเคยเจอแบบไหนกันบ้าง! . 1. สายรุกหนัก รุกเก่ง รุกตลอดเวลา: แบบนี้คือหายใจรดต้นคอสุด ๆ ทักเช้า ทักกลางวัน ทักเย็น โทรหาทุกช
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 2 ครั้ง

ต้องรู้! ถุงเท้าวิ่ง 3 ยี่ห้อ อันไหนถูกสุด 🧦
ใครที่หาถุงเท้าออกกำลังกายเป็นวิ่งฟิตเนสหรือจะใส่ทำงานก็ได้ สามยี่ห้อดังที่คนมักจะซื้อเป็นถุงเท้าสีขาวนั้นก็คือ Nike, Adidas หรือ New Balance วันนี้เลยอยากมาเทียบให้ดูแบบง่าย ๆ ว่า ถ้ามองเรื่อง “ความคุ้มค่า” และ “ราคา” แบรนด์ไหนถูกที่สุด 👟 Nike * แพ็ก 3 คู่ ราคา 600 บาท * ตกคู่ละ 200 บาท 👟
Aulikeeat

Aulikeeat

ถูกใจ 146 ครั้ง

90% ของนักวิ่งมือใหม่พลาดเรื่องนี้ จนพัฒนาไม่ถึงไหน!
หลายคนเริ่มต้นวิ่งด้วยความตั้งใจอยากสุขภาพดี ลดน้ำหนัก หรือท้าทายตัวเอง แต่ระหว่างทางก็มักเจอกับความเชื่อที่ส่งต่อกันมาจนกลายเป็นความเข้าใจผิด ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เหนื่อยเกินจำเป็น บาดเจ็บ หรือหมดกำลังใจได้ ❌ วิ่งทุกวันยิ่งดี ✅ ร่างกายต้องการวันพักเพื่อฟื้นฟู ❌ วิ่งเร็ว = วิ่งเก่ง ✅ สร้างคว
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 20 ครั้ง

ถอดรหัสจิตวิทยา ทำไมบางคนถึง "รักเดียวใจเดียว" ได้อย่างมั่นคง? 🤍
ในยุคที่เราสามารถเชื่อมต่อและปัดขวาหาคนใหม่ๆ ได้เพียงแค่ปลายนิ้ว ความซื่อสัตย์และการรักเดียวใจเดียว (Monogamy) ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่หาได้ยากขึ้นทุกที หลายคนอาจมองว่าการหยุดอยู่ที่ใครสักคนเป็นเรื่องของการขาดตัวเลือก หรือเป็นวิถีชีวิตที่น่าเบื่อ แต่ในมุมมองของจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมอง การเป็นคนที
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ลูกกินน้อยมาก แต่ยังวิ่งเล่นปกติ”
แบบนี้ต้องพาไปหาหมอไหม?
หลายบ้านเครียดทุกมื้อ แต่ไม่รู้ว่า “อันไหนปกติ” อันไหนคือสัญญาณเตือนจริง 🟢 ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ ✔ น้ำหนักยังขึ้นตามกราฟ ✔ ร่าเริง เล่นได้ ✔ มีบางมื้อกินได้ดี 🔴 ควรปรึกษาแพทย์ ❗ น้ำหนักตกต่อเนื่อง ❗ สำลักบ่อย ❗ อาเจียนเรื้อรัง ❗ ปฏิเสธอาหารเกือบทุกชนิด ❗ พัฒนาการช้าร่วมด้วย Insight เด็กว
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม