เลิกนิสัยที่ไม่ดีอาจจะเป็นเรื่องที่ยากในช่วงแรก แต่เมื่อเราตั้งใจจริงและมีการวางแผนที่ดี ทุกอย่างก็เป็นไปได้ ความรู้สึก "เลิกแล้วโว๊ยยยยย🍃😄" ที่แสดงออกมาในโพสต์นี้เป็นสิ่งที่ผมพบเหมือนกันเมื่อตัดสินใจเลิกนิสัยที่เคยทำร้ายตัวเอง เช่น การเลิกสูบบุหรี่ เลิกกินอาหารไม่ดี หรือเลิกคิดลบ ๆ เรื่องพวกนี้ล้วนแต่ช่วยให้สุขภาพและจิตใจดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด การแบ่งเวลาของวันให้มีการทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายหรือสนุกสนาน เช่น การออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือเจอเพื่อนฝูงก็เป็นส่วนช่วยให้เลิกนิสัยเก่านั้นง่ายขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้การพูดคุยกับคนใกล้ชิดเพื่อรับฟังและให้กำลังใจก็นับว่าช่วยได้มากเช่นกัน เพราะการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่แค่ต้องการความตั้งใจเท่านั้น แต่ต้องการการสนับสนุนจากคนรอบข้างด้วย โดยรวมแล้วการ "เลิก" ใดๆ ก็เหมือนการเริ่มต้นใหม่ และความสุขที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นคุ้มค่ากับความพยายามจริง ๆ ถ้าคุณกำลังคิดจะเริ่มต้นเลิกอะไรซักอย่าง ลองดูแลตัวเอง ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตดีขึ้นอย่างที่ไม่เคยคิดมาก่อนแน่นอน