＼毎日ラクする冷凍ストック／豚野菜巻き❤️🔥
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＼豚野菜巻き❤️🔥／
忙しい日はこれでOK🥹
冷凍ストックで平日ラクしよ🧊✨
野菜たっぷりでヘルシーなのに
ゴママヨだれで満足感バツグン🤤
くるくる巻いて冷凍しておけば
食べる日はレンチンするだけ❤️🔥
保存して作ってみてね🥰📌
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【🧂材料:2食分】
・豚バラ肉…8枚
・小松菜…1株
・にんじん…1/2本
・えのき…1/2袋
・塩コショウ…適量
《ゴママヨだれ》
・すりごま…大さじ2
・マヨネーズ…大さじ4
・醤油…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・酢…小さじ1
【🍳作り方】
①豚バラ並べて小松菜→にんじん→えのきをのせたらキツめにくるくる巻いて、塩コショウ振ったらキャンディ包みでそのまま冷凍❄️
【🍚食べる時】
①耐熱皿にのせたら（1食分）レンチン600w5分⏰その間にゴママヨだれを作っておく！
（※そのまま食べる場合は、600w3分30秒目安）
②ひっくり返してレンチン600w2分⏰
（※そのまま食べる場合は、600w1分目安）
③タレをかけたら完成✨
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💡 加熱後、水分が出ていたら捨ててね
💡加熱が足りない場合は、様子を見ながら追加で加熱してね
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最後まで見ていただきありがとうございます😌
@sapi_reitouでは
忙しい毎日でも帰宅後レンチンだけでできる
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冷凍ストック料理は忙しい現代人の味方ですが、この豚野菜巻きレシピは特にその魅力が際立っています。食材の組み合わせが抜群で、豚バラ肉の旨味がしっかりと野菜に染み込み、加熱後もジューシーさを保てるのが嬉しいポイントです。 個人的には、冷凍前の巻き方でしっかりと巻き締めることで、調理時に形が崩れにくく、見た目も美しい仕上がりになります。キャンディ包みは密封性が高いので、冷凍焼けや臭い移りの心配も少ないです。 ゴママヨだれはマヨネーズのコクとすりごまの香ばしさ、醤油の旨味が絶妙に絡み合い、甘酢のさっぱり感も加わるため、飽きずに楽しめます。忙しい日には常備しておいたタレをさっとかけて食べるだけで、手軽にバランスの取れた食事になりますよ。 また、エノキやにんじん、小松菜といった食物 繊維豊富な野菜をたっぷり使っているので、食感も良くヘルシー。個人的には冷凍前に野菜を少し茹でておくと、解凍後の水分が出にくくなり、より美味しく食べられました。 このレシピはコスパも魅力的で、1食約270円で栄養バランスも良く、忙しい平日の夕飯やお弁当にも重宝します。自宅での冷凍庫のスペースを有効活用し、食事準備を効率化したい方にぜひおすすめしたいです。 冷凍ストック料理が初めての方でも、この豚野菜巻きなら簡単に挑戦しやすいので、冷凍ストック生活の第一歩として試してみてはいかがでしょうか？
