Badan sakit tak mesti sebab usia, tapi sebab penat
Lengan lenguh, bahu keras, belakang pinggang rasa tegang —semua ni tanda badan dah mula ‘protes’. Kalau biar je tanpa buat apa-apa, makin lama makin susah nak tidur malam. Badan rasa berat, kepala pun rasa serabut. Sekarang dah jadi rutin: Lepas mandi, sapu Noto Balm panas → urut perlahan s