What are you doing?! Ep.1
When quitting without a job, he had to do something to rest his brain, so he got the idea to make Greek yogurt for fun. ✨
🥦 raw materials: Greek yogurt (personally made by yourself), my favorite fruit
🍳 the process: Bring everything together and eat it. Recommended that if you have honey, eat it will be great. ✨👏🏻
👍🏻
ในช่วงเวลาที่ต้องการพักผ่อนจากความเครียดและความกดดันของงาน การทำอาหารง่ายๆ อย่างกรีกโยเกิร์ตโฮมเมด ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบได้อย่างดี การทำกรีกโยเกิร์ตไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ซับซ้อน แค่มีนมและผ้าขาวบางสำหรับกรอง ซึ่งสามารถทำได้เองที่บ้าน เหมาะสำหรับคนที่ชอบอาหารสุขภาพและอยากควบคุมส่วนผสมเอง นอกจากความอร่อยแล้ว กรีกโยเกิร์ตยังดีต่อระบบย่อยอาหาร เพราะมีโปรตีนสูงและมีจุลินทรีย์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบทางเดินอาหาร ผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ลชนิด Shine Muscats ที่ใส่ร่วมด้วย ก็เพิ่มวิตามินและไฟเบอร์ ช่วยให้ได้สารอาหารครบถ้วนและรสชาติสดชื่น ลองเพิ่มน้ำผึ้งแท้ลงไปเพื่อเพิ่มความหวานธรรมชาติและประโยชน์ทางสุขภาพ น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ด้วย การทำกรีกโยเกิร์ตแบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายแต่ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพ และเหมาะกับคนที่อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิต เช่น การลาออกจากงานและมองหาทางใหม่ กิจกรรมนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นงานใหญ่ แค่เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ อย่างการทำอาหารเพื่อสุขภาพ ก็สามารถเติมเต็มช่วงเวลาว่างได้อย่างมีคุณภาพ และยังเป็นประสบการณ์ใหม่ที่สามารถแบ่งปันกับคนรอบข้าง หรือจะพัฒนาความสามารถทำอาหารสุขภาพต่อยอดไปเป็นอาชีพเสริมก็เป็นไปได้เช่นกัน