ไม่อยากแก่ ก็อย่าโกรธ !!! มันทำยากส์ มันต้องฝึก #เคล็ดลับหน้าเด็ก #40ยังแจ๋ว #ป้าโบอยากลองเล่า #สตอรี่ความรู้สึก
จากประสบการณ์ส่วนตัว การจัดการกับอารมณ์โกรธเป็นเรื่องยาก แต่ทำได้และสำคัญมากต่อการชะลอความแก่ลงอย่างเห็นผลชัดเจน เมื่อเราโกรธ ร่างกายจะหลั่งสารเคมีที่ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพเร็วขึ้น และส่งผลให้ผิวพรรณและสุขภาพโดยรวมเสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็ว สิ่งที่ช่วยได้คือการตั้งใจฝึกนิสัยเปลี่ยนมุมมองความคิด เมื่อเกิดความรู้สึกโกรธขึ้นมา ควรฝึกให้นึกถึงสิ่งดี ๆ หรือหาวิธีระบายที่เหมาะสม เช่น การออกกำลังกาย การฝึกสมาธิ หรือพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจ นอกจากนี้ อย่าปล่อยให้ความโกรธยังไม่ผ่านไปตามยถากรรม เพราะปล่อยไว้นานจะยิ่งทำร้ายตัวเองมากขึ้น ในวัย 40+ นั้น การดูแลอารมณ์และจิตใจสำคัญไม่แพ้กับการดูแลผิวพรรณและสุขภาพกาย การเลือกที่จะไม่โกรธบ่อย ๆ เป็นหัวใจสำคัญของการคงความหน้าเด็กและสุขภาพดีตลอดเวลา ไม่ใช่แค่เรื่องความงามเท่านั้น แต่รวมถึงสุขภาพจิตที่ดีซึ่งทำให้ชีวิตมีความสุขและสดใสมากขึ้นด้วย
