จากประสบการณ์ส่วนตัวของคนที่เคยแบกรับภาระของคนอื่นมานาน ทำให้รู้สึกเหนื่อยและเครียดโดยไม่จำเป็น สำหรับมนุษย์แม่เอง การเลิกแบกชีวิตของคนอื่นเป็นการตัดสินใจที่สำคัญ เพราะเราไม่สามารถรับผิดชอบทุกเรื่องได้หมด การคิดใหม่และปล่อยวางเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ชีวิตเราสดใสขึ้น การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าเราจะเลิกใส่ใจหรือทำหน้าที่ของตัวเอง แต่คือการรู้จักกำหนดขอบเขตชีวิตของตัวเอง และเลือกช่วยเหลือในสิ่งที่มีความหมายจริง ๆ วิธีนี้ช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังบวกให้ตัวเองมากขึ้น 'เลิกแบกชีวิตคนอื่น' เป็นคำที่อาจฟังดูยากในทางปฏิบัติ แต่เมื่อเราฝึกฝนทุกวันและมีมุมมองใหม่ ๆ เราจะค้นพบว่า ความสุขของชีวิตนั้นเริ่มต้นจากการรักตัวเองและให้ความสำคัญกับเสียงหัวใจของเราเองนี่แหละ คือกุญแจสู่ชีวิตที่แท้จริง ไม่ว่าใครจะรู้สึกต้องแบกภาระหนักแค่ไหน ลองเริ่มต้นจากการเปลี่ยนความคิดอย่างที่บทความนี้แนะนำ แล้วจะพบว่าชีวิตมีทางออกเสมอ