มื้ออื่น

ช่วงเช้าเวลามีน้อย เลยต้องมีเมนูเตรียมไว้ล่วงหน้าแบบง่ายๆ ที่ทำบ่อยและอร่อยก็คือ ‘ตอติญ่าอกไก่ย่าง’ . 🔸 เตรียมไก่ไว้ตั้งแต่คืนก่อน - อกไก่ลอกหนัง 2 ชิ้น - ล้างให้สะอาด ถ้าชิ้นหนาให้ผ่าแบ่งครึ่ง - ซับให้แห้ง แล้วปรุงด้วยเกลือ พริกไทยดำบด โรสแมรี่ (ไม่มีไม่เป็นไร) ให้ทั่วทั้ง 2 ด้าน - คลุกกับน

วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก

แชร์ไอเดียมื้อเช้า สำหรับใครที่เบื่อข้าว เปลี่ยนมาเป็นขนมปังกันค่า 😉 ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มยาว ๆ พลังงานดีแน่นอนค้า ใครลดน้ำหนัก ลดไขมันอยู่ ระวังอย่ากินคาร์บซ้ำซ้อน มื้อนี้มีขนมปังแล้วตัดคาร์บแหล่งอื่นไปก่อนน้า🥪 #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเช้าสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #Howtoกินคลีน

💕งบ 3500฿ กับอาหาร 40 มื้อออ (อาทิตย์ละ 10 มื้อออ) 💐 งบทั้งหมด แยกเป็น 1.ของสด/ผักสด 2900฿ 2.สำหรับเมนูที่อยากกินอื่นๆ 600฿ ______ 🥘ของสด/ผัก > ผักจูนซื้อที่ตลาดสดบางอย่าง และของสดจะซื้อที่ โลตัส/บิ๊กซีเป็นหลักน้าาา 🫶🏻 🩷❤️🧡💛💜💙🩵 ทริคเก็บของสดให้ได้นาน 1.ใส่ถุงซิปล็อค/กล่องเก็บอาหารสด 2.

💡ไอเดีย มื้อเช้าของลูก วันนี้แม่มาแชร์เมนูง่ายๆ ทานก่อนไปโรงเรียนของพี่กันดั้มน้องกานดากันค่าา ⏰แม่ใช้เวลาเตรียมประมาณ 30 นาที เสร็จแล้วก็ไปปลุกเด็กๆ อาบน้ำแต่งตัว ✨บ้านอื่น ทานอะไรกันบ้าง มาแชร์กันนะคะ #ไอเดียมื้อเช้า #มื้อเช้าก่อนไปเรียน #เมนูลูก #อาหารเด็ก #ก่อนขวบงดปรุง

ความสุขของหลายๆคนล้วนแตกต่างกันไป สำหรับสายชอบวาดรูปอย่างผมยิ่งต่างจากความเข้าใจของคนอื่นมาก เราพอรู้จักคำว่า Photo eat first กันบ้างแล้ว ให้รูปถ่ายกินก่อนณ เวลานี้น่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่วันนี้มารู้จักคำว่า Drwaing eat first กันว่ามันเป็นยังไงนะ Drawing eat first เป็นศัพท์ที่ผมใช้เองในการว่ด