เมื่อถึงเวลาที่เรารู้สึกเสียใจอย่างมาก สิ่งหนึ่งที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกนี้ได้ดี คือการเตือนตัวเองว่า "เดี๋ยวมันก็ผ่านไป" ซึ่งเป็นคำปลอบใจที่ให้ความหวังและเป็นพลังบวกที่สำคัญมากในสถานการณ์ยากลำบาก สำหรับผม การผ่านช่วงเวลาที่เศร้าหรือผิดหวังนั้นเหมือนการเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของตัวเองอย่างมีสติ หลายครั้งที่ผมเจอปัญหาใหญ่ๆ ก็จะนึกถึงว่าเหตุการณ์เหล่านี้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราต้องผ่านมาและเรียนรู้ เมื่อความเสียใจเริ่มลดลงก็ค่อยๆ กลับมามองหาโอกาสใหม่ๆ ที่รออยู่ข้างหน้า นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนที่เราสนิทหรือเขียนบันทึกความรู้สึกก็เป็นเครื่องมือที่ดีในการระบายอารมณ์เพื่อไม่ให้ความทุกข์ค้างคาในใจ การยอมรับความรู้สึกเสียใจอย่างเปิดใจ ทำให้เราได้เรียนรู้ตัวเองและเติบโตขึ้น ใจความสำคัญคืออย่ากดดันตัวเองให้ต้องเข้มแข็งทันทีทุกอย่าง ทุกอย่างต้องใช้เวลา ความสูญเสียหรือความผิดหวังเป็นบทเรียนที่สร้างความเข้มแข็ง ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม อย่าลืมว่าความรู้สึกเหล่านี้จะผ่านไป และเราสามารถใช้ประสบการณ์นั้นทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้นได้เสมอ