การเริ่มต้นวันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพนั้นมีความสำคัญมาก เพราะส่งผลต่อความสำเร็จและความสุขในการทำงานตลอดทั้งวัน สำหรับผมแล้ว การทักทายตัวเองด้วยคำว่า "มอนิ่ง ทำงาน" เป็นเหมือนการเตือนใจให้พร้อมลุยหน้าที่ที่รับผิดชอบต่อไปในวันนั้น หนึ่งในเทคนิคที่ผมใช้คือ การเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนเข้านอน เช่น การจัดเตรียมเสื้อผ้า วางแผนสิ่งที่ต้องทำในวันรุ่งขึ้น เพื่อช่วยตัดภาระความคิดในเช้าวันใหม่ ทำให้ตื่นมาแล้วสามารถลงมือทำงานได้ทันที นอกจากนั้น การมีเวลาทานอาหารเช้าหรือดื่มน้ำสักแก้วก่อนเริ่มงานก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายและสมองตื่นตัว พร้อมรับมือกับงานและปัญหาที่จะเกิดขึ้น ในช่วงเช้า ผมจะหาเวลาหายใจลึกๆ เพื่อช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ ต่อด้วยการจัดลำดับความสำคัญของงาน และแบ่งเวลาสำหรับพักผ่อนเล็กน้อยภายในช่วงการทำงาน เพื่อรักษาความสดชื่นและพลังงานตลอดวัน สุดท้าย การพูดคุยหรือทักทายเพื่อนร่วมงานในเช้าวันใหม่ก็มีส่วนช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีและความร่วมมือ แนะนำให้เริ่มจากคำง่ายๆ อย่าง "มอนิ่ง ทำงาน" เพราะจะช่วยให้ทั้งตัวเราและคนรอบข้างรู้สึกสดชื่น พร้อมด้วยใจที่กระตือรือร้นสำหรับวันข้างหน้า