背中ガチガチの人注意⚠️ ⁡ 実は、背中がかたまってると ぽっこりお腹改善しません😭泣 ⁡ 背中ガチガチだと呼吸も浅くなり お腹の筋肉が使われにくくなります。泣 ※100%みんながではないですが… ⁡ ぽっこりお腹で悩んでる方々は 今日の背中ほぐし3選を 一緒にチャレンジしましょ！ ⁡ 自分の体に悩みがある方は 一つだけではないはず…🥹泣 1人1人の悩みに寄り添うさやピラに ぜひ相談してください😊 ⇩こちら⇩ https://utage-system.com/p/BPl4W6IOqwrj _______________ ⁡ さやピラです😊 1万

下半身太りさん必見‼️‼️ ⁡ お正月も今日までの方が多いんでは ないでしょうか？🫣 ⁡ 沢山楽しんで食べて過ごした後には… お腹！下半身！にお肉がついてる方は ぜひ今日のエクササイズを 一緒にして下さい😊 ⁡ これからも、痩せる簡単動画アップ しますのでフォロー励みになります。 ⁡ ⁡ 【ダイエットお悩みの方の相談場所】 ↓こちらからDMまってます↓ https://www.instagram.com/sayaka8346?igsh=YmlmcHl1OWxpamti&utm_source=qr ⁡ _______________ ⁡ 美調整メ

パニック障害から復活のピラティスインストラクター さやピラです。 今日から 年齢と共に崩れる体とメンタルに寄り添い 痩せボディにする投稿をどんどんしていくので ぜひ【フォロー宜しくお願いします】 _____________________ 今日のエクササイズは テレビを見ながらでも、お風呂上がりでもOK、 隙間時間の「30秒」を自分のために使うだけで、 明日の目覚めが変わります☺️ 保存して、今日から寝る前に1回だけ試してみてね❤️ #2025年のお気に入り #コメントチャレンジ #ピラティス #ダイエット方法 #週バズチャレンジ