จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะบางครั้งการที่เรามีหัวใจที่อ่อนโยน ไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมทุกอย่างจนเสียความสุขและความสงบในใจ การรู้จักพูดว่า “ไม่” หรือการกำหนดขอบเขตอย่างชัดเจนกับคนรอบข้าง ช่วยให้เราไม่ถูกเอาเปรียบ และยังสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างยั่งยืน ทั้งนี้ การรักตัวเองที่แท้จริง คือการเคารพความรู้สึกและความต้องการของตัวเองให้มากพอ ไม่ใช่แค่รักผู้อื่นเพียงฝ่ายเดียว นอกจากนี้ การมีเมตตาต่อนอกจากแต่ไม่ลืมที่จะรักตัวเอง ช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุลระหว่างการให้และการรับ เห็นใจผู้อื่นแต่ไม่ละเลยความรู้สึกของตนเอง จะทำให้เรามีความสุขและไม่รู้สึกเหนื่อยล้าทางใจ อีกหนึ่งสิ่งที่อยากแชร์คือ การเลือกตัวเองบ้างในบางครั้งไม่ใช่เรื่องผิด ความรักที่ดีควรช่วยเติมเต็มหัวใจ ไม่ใช่ทำให้ทุกข์ การที่เราเข้าใจถึงขอบเขตของตัวเองและรักษาจุดยืนนั้น จะช่วยทำให้เรามั่นคงและเจริญเติบโตทางใจได้อย่างแท้จริง การมีสติและรู้จักรักตัวเองในระดับนี้ จึงเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างชีวิตและความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปในอนาคต