Beberapa waktu terakhir, frasa "sudah pulih namun kembali perih" sering banget seliweran di kepala, apalagi kalau lagi scroll Twitter pendosa kecil. Isinya tuh kadang relate parah sama fase hidup yang rasanya udah baik-baik aja, tapi ternyata masih gampang ke-trigger hal-hal kecil. Dan entah kenapa, perasaan itu sering muncul justru pas lagi naik gunung. Sebagai pendaki pemula yang juga sedikit pendakifomo, awalnya aku kira naik gunung cuma soal foto aesthetic, ngejar sunrise, sama bisa update story biar kelihatan produktif. Tapi ternyata, di atas sana justru banyak momen hening yang bikin semua kenangan dan rasa perih muncul lagi satu per satu. Kayak lagi baca thread curhat di Twitter pendosa kecil, bedanya ini beneran diputar ulang di kepala sendiri. Ada satu momen, pas istirahat di pos, napas udah ngos-ngosan, kaki pegal, tapi hati lebih berisik dari suara jangkrik. Di titik itu, kalimat "sudah pulih namun kembali perih" kerasa banget. Kayak, kamu kira udah move on, udah berdamai, tapi begitu lihat sesuatu yang mengingatkan masa lalu, rasa sakitnya muncul lagi, cuma versi lebih diam dan dalam. Dari situ aku mulai sadar, mungkin gunung justru jadi tempat paling jujur buat ketemu diri sendiri. Nggak ada distraksi notifikasi, nggak bisa pura-pura kuat di depan banyak orang. Kalau capek ya duduk, kalau sesak ya tarik napas, kalau nangis ya… yaudah nangis aja pelan-pelan sambil lihat kabut lewat. Kalau kamu juga suka mantengin Twitter pendosa kecil dan ngerasa relate sama banyak quote perih di sana, mungkin kamu bisa coba cara ini: 1. Tulis dulu perasaanmu di catatan HP sebelum naik gunung. Nggak usah puitis, yang penting jujur. 2. Pas di trek atau di camp, baca lagi pelan-pelan. Rasakan, jangan ditolak. Kadang menerima kalau kita memang belum sepenuhnya pulih itu langkah awal yang sehat. 3. Pakai momen lihat pemandangan, awan, atau lampu kota dari ketinggian buat ngobrol sama diri sendiri. Bayangin kamu lagi balesin tweet curhat kamu sendiri, tapi dengan jawaban yang lebih lembut dan nggak menghakimi. 4. Setelah turun gunung, cek lagi: apakah rasa perihnya masih sama kuatnya, atau sudah agak reda? Kalau masih perih, nggak apa-apa. Namanya juga proses, bukan keajaiban semalam. Buat pendakipemula yang datang ke gunung demi pelarian, boleh banget kok. Tapi pelan-pelan belajar juga buat nggak cuma lari, tapi berani ngadepin. Karena ternyata, ada kalanya kita merasa sudah pulih, namun kembali perih, dan itu manusiawi banget. Yang penting, kali ini jangan sendirian: ajak versi dirimu yang lebih sayang sama diri sendiri buat jalan bareng, entah di jalur pendakian atau di jalan hidup yang lagi kamu susun pelan-pelan.