Đi giảm mỡ 😬😬😬

🍱 Giảm mỡ vẫn ăn ngon｜Thực đơn giảm cân 1 tuần không trùng món – lưu ngay nha! Ai nói giảm cân là phải nhịn ăn? Với mình thì giảm mỡ vẫn phải ăn đàng hoàng, đủ chất – no bụng – dễ duy trì mới theo lâu được 🤍 Đây là menu 1 tuần mình đang áp dụng, rất hợp cho người đi làm, mang cơm theo mỗi ngày

🔥 Là thời điểm mà cơ thể ít phụ thuộc vào đường, dễ huy động mỡ tích trữ làm năng lượng, đồng thời sau tập vẫn tiếp tục đốt thêm năng lượng trong nhiều giờ đó ❤️‍🔥 🌿 Nếu nói theo góc nhìn của một PT cá nhân, mình luôn chia sẻ với học viên rằng: giảm cân ko bắt buộc phải tập buổi sáng, nhưng nếu

Giảm mỡ với chuối 🍌 Ăn đúng cách mới hiệu quả! Chuối không hề “béo” như nhiều người nghĩ, quan trọng là ăn đúng thời điểm 👇 🥣 Chuối + cà phê đen → ăn buổi sáng Giúp tỉnh táo, no lâu, hỗ trợ đốt mỡ. 🥛 Chuối + sữa chua không đường → sau bữa chính Tốt cho tiêu hoá, giảm cảm giác ngấy. 🍳 Bánh t