The menu is purple. Clean candy.
❤️ ingredients.
• 1 head of purple (200 g)
• Soy Milk Unsweetened Formula 125 ml
• Salt, spoon tip (can not be added)
❤️ step.
1.Boil it purple to ripen or use an oil-free fryer for 200 degrees and 20 minutes.
2. Ripe and cut into small pieces, and then smoothed in the food processor without adding anything. The early spinning will be a little sticky. Spinning for a while will be fine.
3. Spin 80 grams of cooked purple and add soy milk to it until it thickens.
4. Bring the rest to form a lump depending on size and liking.
5. Can eat 2 types
• The first is not to spin soy milk (this one is not sweet)
• The second is naturally sweet. No need to add anything. Add a little salt at the end of the spoon.
# It's purple clean # Weight loss menu # Clean menu # Health menu # Bariatric menu
มันม่วงเป็นวัตถุดิบที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูสุขภาพ เพราะมีไฟเบอร์สูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณและระบบขับถ่าย และยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมแคลอรี่มื้อว่างหรือขนมหวาน เมนูขนมคลีนที่ใช้มันม่วงแทนน้ำตาลหรือแป้งขัดสีช่วยให้ได้รับพลังงานจากธรรมชาติ รสชาติหวานนุ่มเพราะมันม่วงเองมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่แล้ว ในส่วนของการเตรียมเมนูนี้ การต้มหรืออบมันม่วงให้สุกจนเนื้อนุ่ม คือขั้นตอนสำคัญที่จะทำให้ขั้นตอนปั่นง่ายขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือน้ำมันเพิ่มเลย หลังจากปั่นกับนมถั่วเหลืองสูตรไม่หวานจะให้เนื้อสัมผัสครีมมี่และนุ่มละมุนลิ้น นอกจากนี้ การใส่เพียงปลายช้อนเกลือเล็กน้อยช่วยเสริมรสชาติให้กลมกล่อมโดยไม่ทำให้หวานเกินไป ซึ่งตอบโจทย์เมนูคลีนที่เน้นความธรรมชาติและสุขภาพ เมื่อได้ขนมปั้นเป็นก้อนพอดีคำ จะสะดวกในการพกพา ทานง่าย เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่าง หรือเป็นของหวานควบคู่กับการลดน้ำหนัก จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้มันม่วงในเมนูขนมช่วยลดความอยากของขนมหวานทั่วไปที่มีแคลอรีสูงได้มาก และยังรู้สึกอิ่มนานเนื่องจากใยอาหารที่สูง ฉะนั้นเมนูนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบลองทำเมนูสุขภาพและอยากได้ขนมที่ดีต่อร่างกายโดยไม่ต้องอาศัยวัตถุดิบหลายอย่างและใช้เวลาทำน้อยครับ