Missing My Hot & Spicy Pickle Ball Buddies

Mula-mula dengar pasal pickleball, saya sendiri pun blur. Ingatkan macam tennis, rupanya campuran antara badminton, ping pong dan tennis. Yang best, pickleball ladies tak perlu terlalu hardcore pun boleh enjoy. Court lebih kecil berbanding tennis, jadi taklah penat sangat nak kejar bola, tapi masih berpeluh sakan. Biasanya kami akan set masa ikut kesesuaian semua. Ada hari lepas kerja, ada hari hujung minggu. Pickleball memang sesuai untuk geng wanita yang nak cari aktiviti santai tapi tetap jadi workout. Paling penting, jangan stress pasal level skill. Dalam group kami, ada yang baru pegang raket, ada yang dah laju, tapi semua boleh main sekali. Tip untuk pickleball ladies yang baru nak cuba: 1. Pakai pakaian sukan yang selesa – tudung sport, baju ringan dan kasut yang grip bagus sebab banyak pergerakan kiri kanan. 2. Jangan risau kalau tak pandai sangat – mula dulu dengan rally pelan, main suka-suka je. 3. Warm up ringkas sebelum mula, especially untuk bahu, tangan dan lutut. 4. Bawa air secukupnya, sebab walaupun nampak santai, main pickleball boleh buat kita berpeluh lebih dari jogging ringan. Saya suka vibe bila sekumpulan sembilan wanita bertudung, bergaya, berposing sambil memegang raket pickleball dekat dalam gelanggang. Rasa empowered, sebab sambil jaga kesihatan, kita juga support satu sama lain. Mural besar bertema pickleball dekat court pun buat suasana lagi meriah, macam tempat lepak tetap kami. Dari segi manfaat, saya perasan stamina makin improve bila konsisten main. Pergerakan kecil-kecil untuk kejar bola bantu kuatkan otot kaki dan core, tapi tak terlalu kasar untuk sendi. Untuk yang takut nak start gym, pickleball boleh jadi alternatif. Ada yang dalam geng kami dulu cepat penat naik tangga, sekarang dah boleh naik turun tanpa tercungap. Yang paling saya hargai tentang pickleball ladies ni adalah ukhuwah. Setiap sesi macam mini therapy – sambil main, sambil share cerita kerja, keluarga, dan life. Bila ada member down, kami akan ajak datang court, main sikit, gelak, ambil gambar sama-sama. Serius, mood terus lain bila dapat bersenam dengan kawan. Kalau anda tengah cari aktiviti yang fun, selamat dan sesuai untuk wanita bertudung atau yang suka gaya santai, try lah pickleball. Tak perlu mahal, hanya perlukan raket, bola dan gelanggang yang sesuai. Yang penting ada geng ladies yang sama-sama nak sihat dan happy. Bila dah cuba sekali, confirm akan rindu suasana main pickleball dengan kawan-kawan setiap minggu.