Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
R a i n🌧️ ที่แปลว่า F o n☔
R a i n🌧️ ที่แปลว่า F o n☔

ผู้ติดตาม 303 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ ดูแลเล็บด้วยตนเอง (0)
1/2

คุณอาจชอบ

ปีใหม่คนใหม่ พัฒนาตนเอง ฉบับ Wonyoungnism🎀💗✨

ปีใหม่คนใหม่ พัฒนาตนเอง ฉบับ Wonyoungnism🎀💗✨

ทราย in glow up era ⏳ทราย in glow up era ⏳
1431
ลองเริ่มแก้ปัญหา ด้วยการอ่านเล่มนี้ดู #พัฒนาตนเอง

ลองเริ่มแก้ปัญหา ด้วยการอ่านเล่มนี้ดู #พัฒนาตนเอง

JamsaiJamsai
906
หนังสือพัฒนาตนเอง แนะนำสำหรับ มือใหม่หัดอ่าน

หนังสือพัฒนาตนเอง แนะนำสำหรับ มือใหม่หัดอ่าน

ONEDAYONEDAY
214
☀HOWTO พัฒนาตนเอง ให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นใน 30 วัน

☀HOWTO พัฒนาตนเอง ให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นใน 30 วัน

bam_jinnaly⭐️bam_jinnaly⭐️
452
พัฒนาตนเองช่วงปิดเทอม

พัฒนาตนเองช่วงปิดเทอม

ข้าวไข่ต้มข้าวไข่ต้ม
84
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
1 คนบันทึกแล้ว
2
2

ดูแลเล็บด้วยตนเอง

ช่วงพักเล็บ แต่ยังอยากมีเล็บเงาสุขภาพดี เลยลอง 2 สิ่งนี้มา คือเริ่ดอยู่น๊าา หน้าเล็บไม่บาง และล้างออกง่ายมากๆ ปกติจะทาทิ้งไว้ 2อาทิตย์แล้วล้างออกทาใหม่ เล็บไม่เหลืองด้วยน๊าา เหมาะกับสาวๆที่อยากพักเล็บ

ปล. มีหลายสีให้เลือกน๊าา แต่ฝนชอบใช้สีใสๆ ราคาหลักสิบ! #ดูแลเล็บ #พักเล็บ #บำรุงเล็บ

3/18 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
อุปกรณ์ดูแลเล็บ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ แม่ออมสิน
แม่ออมสิน

เล็บดูสุขภาพดีและแข็งแรง ไม่เคยทำเล็บสามารถทาได้ป่าว

3/18
ตอบกลับ
ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปีใหม่คนใหม่ พัฒนาตนเอง ฉบับ Wonyoungnism🎀💗✨
แรงบันดาลใจของการพัฒนาตัวเอง ที่เห็นบ่อยมาก ๆ ที่สุด ที่ทุกคนยกให้เป็น that girl คือ วอนยอง จริง ๆ น้องพัฒนาตัวเองจนทุกคนนำน้องไปเป็นแรงบันดาลใจและเกิดเป็นแนวคิดของ Wonyoungnism ทุกครั้งที่น้องออกรายการ แนวคิดและรูทีนของน้องเป็นไวรัลมาก ๆ แล้วน้องเป็นคนสวยที่แบบมองทีไรไม่เบื่อ มองแล้วสดชื่น มอง
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 1431 ครั้ง

ภาพหนังสือพัฒนาตนเอง 7 เล่มวางซ้อนกัน แต่ละเล่มมีข้อความระบุปัญหาที่หนังสือช่วยแก้ เช่น ปัญหาเพลียจิตในออฟฟิศ สื่อสารไม่เก่ง อารมณ์ไม่ดี พักไม่หายเหนื่อย หมดความมั่นใจ จัดสรรเวลาไม่ได้ และเจอโลกน่าปวดหัว
ภาพปกหนังสือ "THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK" คู่มือเตรียมใจไปทำงานเมื่อต้องผ่านสถานี "เพลียจิต" มีภาพประกอบมือจับราวรถไฟฟ้าใต้ดินและป้ายสถานี "เพลียจิต"
ภาพปกหนังสือ "แด่วัย 30 ผู้คิดมาก" มีภาพลายเส้นรูปคนกำลังคิดมาก สื่อถึงการส่งมอบความกล้าแด่วัย 30 ผู้หวั่นไหว เพื่อก้าวต่อไปด้วยความมั่นใจ
ลองเริ่มแก้ปัญหา ด้วยการอ่านเล่มนี้ดู #พัฒนาตนเอง
📘THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK คู่มือเตรียมใจไปทำงาน เมื่อต้องผ่านสถานี “เพลียจิต” เข้าใจการทำงานของจิตใจ ผ่าน 33 หลักจิตวิทยา ค้นหาวิธีการใช้ชีวิตและการทำงานแบบของตัวเอง พร้อมเผชิญหน้ากับทุกปัญหาเพลียจิตในออฟฟิศ 📘แด่วัย 30 ผู้คิดมาก หนังสือที่จะส่งมอบความกล้าแด่วัย 30 ผู้หวั่นไหว เรื่
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 906 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือพัฒนาตนเอง 5 เล่มสำหรับมือใหม่หัดอ่าน ได้แก่ The Let Them Theory, Good Vibes Good Life, Manifest, Atomic Habits และ The Psychology of Money.
หนังสือ Good Vibes Good Life โดย Vex King อธิบายระดับพลังงานต่ำและสูง พร้อมพฤติกรรมที่ดึงดูดพลังงานดี เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น.
หนังสือ The Let Them Theory โดย Mel Robbins สอนหลักการ 'Let them' เพื่อปลดปล่อยความกังวลและมีความสุขในชีวิต โดยเน้นการควบคุมตนเอง.
หนังสือพัฒนาตนเอง แนะนำสำหรับ มือใหม่หัดอ่าน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Lemon 🍋 วันนี้เราอยากแนะนำหนังสือ พัฒนาตนเอง Self-help book ที่คนอยากเริ่มต้นหาหนังสือ ดีๆอ่าน เล่มแรก คือ Good Vibe Good Life เล่มนี้ mention ถึง พลังงาน ว่ามีทั้งระดับ Low และ High และพฤติกรรมแบบไหน อยู่ระดับไหน แน่นอน Law of attraction เราเป็นแบบไหน จะดึงดูดแบบนั้น เล
ONEDAY

ONEDAY

ถูกใจ 214 ครั้ง

☀HOWTO พัฒนาตนเอง ให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นใน 30 วัน
เริ่มต้นเปลี่ยนตนเองไปพร้อมกัน เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น #อ่านไปเรื่อยๆจนกว่าชีวิตจะดีขึ้น ลองเลือกทำบางข้อที่เหมาะกับตัวเอง แล้วค่อยๆ ฝึกเพื่อพัฒนาไปเรื่อยๆ ภายใน 30 วัน รับรองว่าเห็นผลแน่นอนค่า🫶🏻 . 📍พิกัด IG : wealthvertex.official #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #การเงินการลงทุน #วางแผนกา
bam_jinnaly⭐️

bam_jinnaly⭐️

ถูกใจ 452 ครั้ง

พัฒนาตนเองช่วงปิดเทอม
เคยรู้สึกมั้ยว่าอยากเก่งขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? คือลองใช้ “กฎ 1%” ดู กฎ 1% คืออะไร? มันคือการพัฒนาตัวเอง “วันละนิด” ไม่ต้องเก่งขึ้นเยอะ แค่ดีขึ้นจากเมื่อวานก็พอ ยกตัวอย่างที่เราทำเลยนะคะ เช่น อ่านหนังสือเพิ่มแค่ 5 นาที ออกกำลังกาย 10 นาที นอนเร็วขึ้นนิดนึง ตั้งใจโฟกัสกับสิ่งที่สน
ข้าวไข่ต้ม

ข้าวไข่ต้ม

ถูกใจ 84 ครั้ง

HOW TO ลดนํ้าหนักด้วยตนเอง 🥣🫧
🧤 ฉบับคนมาแล้ว 20 กิโล❗️ทำยังไงไปดู 🌷💫 - ตั้งเป้าลดว่าตัวเองอยากได้น้ำหนักเท่าไหร่ - คุม “แคลอรี” มากกว่าการอด ลดของทอด น้ำหวาน ชานม บุฟเฟต์ ขนมจุกจิก * กินให้น้อยกว่าที่ร่างกายใช้วันละประมาณ 500–700 kcal - เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ ช่วยให้อิ่มนานไม่โหย - ลดน้ำหวานน้ำอัดลม น้ำตาลทำให้น้ำหนักและสัดส่
𓏲 💭⊹ Janiijoy 🩵⊹🐇 ྀི

𓏲 💭⊹ Janiijoy 🩵⊹🐇 ྀི

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพแสดงตารางดูแลตัวเองหลังตื่นนอน 20 นาทีแรก เริ่มจากลุกจากเตียงทันที ดื่มน้ำหนึ่งแก้วใหญ่ เปิดม่านรับแสงแดด ยืดกล้ามเนื้อเบาๆ หรือทำโยคะ และจดเป้าหมายประจำวัน เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้สดชื่น
ตารางดูแลตนเองหลังตื่นนอน 🍋
#หลังตื่นนอน #หลังตื่นนอนสิ่งที่ควรทํา #ตื่นเช้าให้สดชื่น #ตื่นนอนยังไงให้ไม่อ๊อง #Lemon8ฮาวทู
ชาไทยหวานร้อย 💯

ชาไทยหวานร้อย 💯

ถูกใจ 92 ครั้ง

✅ วิธีแก้และดูแลเส้นเลือดขอดด้วยตนเอง
เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) เกิดจากความผิดปกติของลิ้นในหลอดเลือดดำ ทำให้เลือดไหลย้อนและคั่งอยู่ที่ขา จนเห็นเป็นเส้นเลือดปูดนูนหรือคล้ายใยแมงมุม ✨ ถ้าอยากดูแลและบรรเทาอาการด้วยตนเอง (โดยไม่ผ่าตัดหรือหัตถการแพทย์) สามารถทำได้ดังนี้ ✅ วิธีแก้และดูแลเส้นเลือดขอดด้วยตนเอง 1. ยกขาสูงวันละ
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 15 ครั้ง

รวม Podcast พัฒนาตนเอง 🎧
✨สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ Podcast ที่เราชอบมากกกก ฟังวนซ้ำไม่เบื่อเลย อยู่ใน YouTube นี่เอง 🎧 สำหรับใครที่เป็นวัยทำงาน เจอทั้งความเครียด ความกดดัน จนสุขภาพจิตเริ่มโดนกระทบ หนึ่งในตัวช่วยเล็ก ๆ ที่เราใช้คือ การฟัง Podcast ทุกวัน วันละนิดก็ยังดี เพราะมันช่วยเติมกำลังใจ เติมมุมมอง และข้อคิดด
ONEDAY

ONEDAY

ถูกใจ 90 ครั้ง

อยากจะพัฒนาตนเอง เริ่มจากหัวข้อนี้เลย
การพัฒนาตนเอง ขึ้นอยู่กับว่าจะโฟกัสที่อะไรบ้าง ยกตัวอย่างเช่น ทักษะชีวิต / การทำงาน / การจัดการตนเอง / การพัฒนาจิตใจ ดังนั้นเรามีหัวข้อง่ายๆให้คนที่อยากพัฒนาตัวเองลองเอาไปทำเป็นการบ้านดู 1. การพัฒนาความคิด (Mindset Development) • Growth Mindset vs Fixed Mindset • การเปลี่ยนมุ
แบงค์ทำไร

แบงค์ทำไร

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม