ดูแลเล็บด้วยตนเอง

📘THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK คู่มือเตรียมใจไปทำงาน เมื่อต้องผ่านสถานี “เพลียจิต” เข้าใจการทำงานของจิตใจ ผ่าน 33 หลักจิตวิทยา ค้นหาวิธีการใช้ชีวิตและการทำงานแบบของตัวเอง พร้อมเผชิญหน้ากับทุกปัญหาเพลียจิตในออฟฟิศ 📘แด่วัย 30 ผู้คิดมาก หนังสือที่จะส่งมอบความกล้าแด่วัย 30 ผู้หวั่นไหว เรื่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Lemon 🍋 วันนี้เราอยากแนะนำหนังสือ พัฒนาตนเอง Self-help book ที่คนอยากเริ่มต้นหาหนังสือ ดีๆอ่าน เล่มแรก คือ Good Vibe Good Life เล่มนี้ mention ถึง พลังงาน ว่ามีทั้งระดับ Low และ High และพฤติกรรมแบบไหน อยู่ระดับไหน แน่นอน Law of attraction เราเป็นแบบไหน จะดึงดูดแบบนั้น เล

🌈 สอนลูกเรื่องร่างกาย การเคารพตนเองและยอมรับตัวตนผู้อื่นอย่างไรดีแบบไม่อาย?? 🎯 หลักการหลัก: ร่างกายคือเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย เริ่มต้นยังไง? กฎ 3 ข้อสำคัญ: 1. ร่างกายเป็นของเรา - เราเป็นเจ้าของ 2. ส่วนไหนเป็นความลับ - ที่กางเกงในปิด 3. ใครไม่มีสิทธิ์แตะ - ยกเว้นพ่อแม่ตอนอาบน้ำ/ตอ

เป็นร้านเล็บของน้องที่ทำงาน น้องทำละเอียดมาก ตรงปกสุด ๆ 💕 ขอแนะนำสาว ๆ ที่อยู่ จ.ฉะเชิงเทรา ไปทำกันได้น้า ประทับใจทุกครั้งที่ไปทำเลยค่า ราคาก็ดีงามสุด ๆ ทาสีเล็บเจลปกติเริ่มต้น แค่ 299.- บาท (ไม่จำกัดสี ฟรีอะไหล่ติดเล็บด้วยน้า)โคตรจะจึ้ง !! 🎀 รูปแบบ : เล็บเจล สีลูกแก้ว ต่อ PVC 💵 ราคา : 600 .-บา

สวัสดีค่ะ เราจะมาแนะนำ สมุดบันทึก the gretest self-help book จาก vexking&kaushal วันนี้มาในโหมดจัดการความรู้สึกนะคะ 🥰😆 เราเป็นคนนึงที่เคยไม่ชอบการเขียน บ่อยครั้งที่เจอเรื่องราวไม่ดี คำพูดไม่ดี toxic ก็จะจัดการกับความรู้สึกด้วยตัวเอง ด้วยการหาอะไรทำเรื่อยเปื่อย เสพโซเชียล เอาตัวเองออกจ

ดูแลใจตนเอง เคยไหมที่มีคำนี้วนเวียนอยู่ในความคิดเรา ท้อแท้ หมดแรง หมดกำลังใจ หมดหวัง สิ่งที่ผ่านมาดูเหมือนไร้ค่า ไม่มีอะไรดีขึ้นทั้งๆที่คุณไม่ได้ลดความพยายามลงเลย บางครั้งคุณอยากอยู่เงียบๆ แต่การไม่ได้ทำอะไรเลย ปล่อยให้ความคิดคุณทำงานเต็มที่ อาจทำให้สมองคุณเหนื่อยกว่าที่คุณเข้าใจ เพราะสติไ

(💬 แค่เปลี่ยนรูทีนตอนเช้า ชีวิตจะเปลี่ยนได้จริงเหรอ?) ได้จริง เพราะเช้าคือช่วงที่สมอง และพลังใจ “สะอาดที่สุด” สิ่งที่คุณทำซ้ำทุกเช้า = ตัวตนใหม่ที่คุณกำลังสร้าง คุณไม่ต้องรอปีใหม่เพื่อเป็นคนใหม่ แค่เปลี่ยนเช้าเดียว ชีวิตทั้งวันก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป 📌 เซฟโพสต์ไว้ → สำหรับเช้าที่อยาก

โคตรจะเริ่ด 📍พิกัด: พหลโยธิน51 ใกล้เกษตร ใกล้ศรีปทุม ใกล้ราชภัฏพระนคร #ร้านทำเล็บราคานักศึกษา #ติดเทรนด์ #ทำเล็บเกษตร #ทำเล็บราคาดี #ทำเล็บใกล้มหาลัย #ร้านทำเล็บศรีปทุม

วินัยไม่ใช่คนที่ไม่เคยขี้เกียจ แต่คือคนที่รู้วิธีเริ่มต้นใหม่ แม้ในวันที่หลุดจากแผนไปแล้ว การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ไม่ได้เกิดจากความสมบูรณ์แบบ แต่มาจากความสม่ำเสมอเล็ก ๆ ในทุกวัน #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #jiibนักจิตวิทยาบําบัด #นักจิตวิทยาอุดรธานี #สุขภาพจิต #จิตวิทยา

ปรับการกิน+IF 16/8 ✅รู้ค่า TDEE BMR รู้จักการกิน สารอาหารให้ครบ โปรตีนให้ถึง ✅ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ✅คำนวณแคลอรี่ในการทาน ✅ขยับร่างกายเพิ่มขึ้น #kalguroo #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ภัทรชอบเข้าครัว